murit

A meritat?: Cum au murit acești 10 renumiți guri de dietă și fitness

În calitate de consumatori de cultură pop, este ușor de urmat diete și tendințe de modă pentru celebrități spre deosebire de a ne dedica unui plan de dietă regimentat, personalizat. Dietele FAD sunt numite diete FAD pentru un motiv: sunt aici, nu reușesc și au dispărut. Spre deosebire de tendințele de dietă tranzitorii, există câteva strategii de dietă testate în timp, susținute de renumiți guri de dietă și fitness, care funcționează mai mult ca un stil de viață decât ca un mod fugitiv de a mânca sau de a face mișcare.

Evident, guru despre care vorbim toți credeau că metoda lor de viață sănătoasă era cea mai bună. Cu toate acestea, în ceea ce privește contribuția la longevitate, veți vedea că unele dintre următoarele stiluri de viață par să fi funcționat mai bine decât altele. Faceți clic înainte pentru A meritat?: Cum au murit acești 10 renumiți guri de dietă și fitness.

Adelle Davis

Daisie Adelle Davis, născută în februarie 1904, a susținut credința că alimentele procesate sunt în detrimentul sănătății noastre. Evident, nu am ascultat-o: mai mult de jumătate din Dieta americană este în prezent alcătuită din „alimente ultra-procesate”. Ideile ei nutriționale, cum ar fi consumul de pâine integrală și cereale 100%, în plus față de consumul de ficat cel puțin o dată pe săptămână, a apărut în mai multe cărți din anii 1950 până la începutul anilor 1970. De asemenea, a pledat pentru echilibrul adecvat dintre potasiu și sodiu și ne-a îndemnat să consumăm cantități mari de colină. În 1974, la vârsta de 70 de ani, Davis a murit de mielom multiplu, o formă incurabilă de cancer de sânge cu cauze neclare.

Euell Gibbons

Poate vă amintiți de Euell Gibbons din 1974 Reclama pentru struguri în care spunea că cerealele „îmi amintesc de nucile sălbatice”. Înainte de a ajunge la faimă prin a scrie cărți despre hrănire, Gibbons, membru de odinioară al Partidului Comunist, a lucrat ca cowboy, pliant al sindicatului, constructor de ambarcațiuni, topograf, marinar comerciant și mai târziu, tânăr profesionist. Adesea, care nu purtau alimente solide și nici unelte de vânătoare sau de pescuit, gibbonii au prosperat găsind și consumând verdețuri sălbatice, nuci, miere și semințe. Cărțile sale oferă rețete pentru caserole, briose, salate și multe altele, totul din ingrediente găsite în sălbăticie. El a murit în 1975, la vârsta de 64 de ani, din cauza unei anevrisme aortice rupte, dar a existat o mulțime de zvonuri care spuneau că se otrăvise în timp ce trăia în afara țării. Folosind Gibbons ca dovadă, s-ar putea spune (poate prea îndrăzneț) că stilul de viață al căutătorului nu este neapărat unul care să garanteze longevitatea.

Cizme țigănești

Sunteți un susținător pasionat al conducând un stil de viață yoga? Dacă da, este posibil să îi datorați câteva mulțumiri lui Robert Bootzin. Numit cu dragoste Cizme țigănești, Bootzin a renunțat la liceu în 1933 pentru a trăi de pe pământ în California cu o bandă de însoțitori cu barbă, fără griji (care în cele din urmă au devenit cunoscuți ca Nature Boys). Conexiunea sa strânsă cu natura, fitness și nutriție a deschis calea către stiluri de viață sănătoase și meditative pe care mulți dintre noi le știm și le iubim astăzi. Bootzin a fost un vegetarian strict, care nu consumă niciodată carne în timp ce se abține și de la alcool și tutun. El a fost pionierul „Boots Bars” naturale, organice, fără zahăr, care sună ca ceva ce ai putea găsi astăzi la Whole Foods; au fost făcute din curmale Medjool, usturoi kirolic, spirulină și iarbă de grâu. În timp ce cauza morții sale la vârsta de 89 de ani în 2004 nu a fost documentată, un lucru este sigur: „Nu intrați în panică, rămâneți organici; intră în hohote cu Cizme țigănești ”este un slogan care oamenii și planeta pot beneficia în egală măsură ca urmare a.

Jack LaLanne

Cu titluri neoficiale precum „nașul fitnessului” și „primul supererou de fitness”, nu există nicio modalitate de a nega faptul că Jack LaLanne știa ceva sau două despre exerciții și nutriție. Născut în septembrie 1914, LaLanne a deschis una dintre primele săli de fitness din America, la vârsta de 21 de ani. A inventat multe aparate de exerciții fizice care sunt obișnuite în zilele noastre (de exemplu, sistemele de scripete și mașinile de extensie a picioarelor) și a pledat atât pentru femei, cât și vârstnici să înceapă exercițiile fizice. Dieta personală a lui LaLanne a variat de la trei mese de carne, legume și fructe zilnic la un stil de viață pescetarian și chiar vegetarianism. A evitat toate alimentele produse de om și procesate, precum și cafeaua, a mancat o multime de oua, și și-a completat în mod regulat dieta cu vitamine. Dieta sa și regimul de exerciții fizice au avut un succes incontestabil: La 54 de ani, LaLanne l-a învins pe Arnold Schwarzenegger, în vârstă de 21 de ani, într-un concurs de exerciții. De asemenea, a trăit până la 96 de ani, murind de insuficiență respiratorie pe bază de pneumonie în 2011. Dacă sunteți în căutarea unei rețete de longevitate inspirate de guru, planul LaLanne ar putea fi pentru dvs.

Jerome Irving Rodale

În încercările tale de a te convinge că acea mâncare organică scumpă tocmai ați cumpărat a meritat (dacă este organic este sănătos, nu-i așa?), evitați să faceți referire la cazul avocatului original al alimentelor ecologice moderne, Jerome Irving Rodale. Rodale a fost cu adevărat un avocat ferm practicarea agriculturii durabile și a agriculturii ecologice. De fapt, se spune că Rodale a contribuit la transformarea „organică” în termenul popular, folosit pe scară largă, care este astăzi. Născut în august 1898, Rodale a suferit un atac de cord la vârsta de 72 de ani, în timp ce participa ca intervievat la The Dick Cavett Show. Înainte de a suferi un atac de cord, Proclamase Rodale că nu s-ar fi simțit niciodată mai bine în viața lui, spunând: „Sunt atât de sănătos încât am căzut ieri pe o scară lungă și am râs până la capăt”. El a fost citat anterior spunând: „Voi trăi până la 100 de ani, dacă nu sunt condus de un șofer de taxi înnebunit cu zahăr”.

Jim Fixx

La o vârstă fragedă de 35 de ani, Jim Fixx a fost nemulțumit de rama sa de 240 de kilograme și de obiceiul său de fumat cu două pachete pe zi. A decis să renunțe la fumat și să se formeze alergând și, până la moartea sa (la 52 de ani), Fixx își întoarse viața cu succes și devenise un guru alergător verificabil. Și-a schimbat stilul de viață după ce a luat sportul și a fost chiar autorul unei cărți best-seller, numită The Complete Book of Running. În timp ce alerga până la 80 de mile pe săptămână și pare a fi într-o stare fizică incredibilă, Jim Fixx mânca continuu alimente rapide și junk și se zvonește că are des a consumat cantități în exces de zahăr. După ce a fugit într-o zi în 1984, Fixx a fost găsit mort. Autopsia sa a dezvăluit cantități mari de acumulare de plăci în arterele sale, ceea ce a dus la speculații că, indiferent de cât de mult exercițiu se face, nimic nu poate compensa ani și ani de fumat și de alimentație slabă.

Iosif Pilates

Dacă ai ghicit că Joseph Pilates are ceva de-a face cu programul de exerciții Pilates controlat pe mișcare, atunci ai ghicit corect. Pilates (bărbatul), născut în Germania în 1883, a suferit de astm, febră reumatică și rahitism în copilărie. El și-a făcut misiunea vieții sale de a-și controla corpul prin fitness, lucrând ca gimnast, culturist, specialist în autoapărare, interpret de circ și boxer. Programul Pilates Pilates a fost creat pentru a îmbunătăți postura, consolidând în același timp mușchii și îmbunătățind atât flexibilitatea, cât și rezistența.

Pilates a fost un avocat pentru consumul de alimente sănătoase, nutriționale, adecvate, dormind din plin și potrivind aportul caloric cu puterea calorică (denumit în mod obișnuit calorii in, calorii in afara). După luând un obicei de fumat trabuc, a murit la vârsta de 83 de ani de la emfizem. Necrologul său a afirmat că el era „un leu cu bărbați albi, cu ochi albaștri de oțel (unul era sticlă dintr-un accident de box), și piele mahagony [sic], și la fel de neplăcut în anii 80 de adolescent”.

Michel Montignac

Dieta Montignac, un predecesor al celor mai multe cunoscută pe scară largă South Beach Diet, este o dietă care a fost inițial concepută pentru a-l ajuta pe creatorul său, Michel Montignac, să slăbească. Montignac, un avocat și autor francez pentru nutriție, a sugerat că nu este nevoie să reduceți caloriile pentru a pierde în greutate. Mai degrabă, el a sugerat o dietă non-restrictivă, concentrându-se pe indicele glicemic (separarea carbohidraților răi nesănătoși de carbohidrati buni mai sanatosi) și utilizarea acestuia pentru a lucra în favoarea greutății dvs. Magazinele sale dietetice au vândut alimente precum ciocolată, foie gras, carne de vită și brânză - alimente care conțin foarte puține din ceea ce Montignac a etichetat drept carbohidrați răi. El a murit la vârsta de 66 de ani în 2010 de cancer de prostată, o formă de cancer care nu a fost legată în mod concret de dietă.

Nathan Pritikin

Nathan Pritikin, născut în 1915, a fost un abandon școlar care a făcut în cele din urmă milioane de brevete în curs de dezvoltare. În 1957, Pritikin era diagnosticat cu o boală de inimă. El și-a făcut misiunea de a găsi un tratament și, după ce a cercetat culturi primitive care nu aveau aproape deloc cazuri de boli de inimă, a susținut un stil de viață vegetarian primitiv. Acest stil de viață, cunoscut sub numele de Dieta Pritikin, s-a combinat carbohidrati sanatosi, nerafinati cu un program de exerciții aerobice moderate. După ce a suferit o durere de câțiva ani legată de leucemie, Pritikin a decis că o viață fără sănătate nu merită trăită și s-a sinucis. Avea 69 de ani.

Robert Atkins

Dacă nu ai făcut-o am auzit de dieta Atkins, ai locuit sub o piatră (probabil făcută din pâine călită, nefolosită) în ultimele decenii. Dieta, creată de medicul și cardiologul Robert Coleman Atkins, a fost inspirată de o sugestie pe care creatorul său a primit-o de la un Dr. Alfred W. Pennington. În 1963, Dr. Pennington i-a spus lui Atkins (care a câștigat recent o cantitate bună de greutate din cauza alimentației slabe și a stresului) pentru a scoate din dietă tot amidonul și zahărul. Atkins a luat acest sfat și l-a transformat într-o întreprindere globală de dietă, câștigându-și banii din producția de cărți, planuri de masă și alimente reale care promovează stilul său de dietă ketogenică. moartea lui Robert Atkins este una curioasă: A murit la vârsta de 72 de ani, în 2003, din cauza a ceea ce a fost raportat ca fiind o accidentare cruntă a impactului la cap după ce a alunecat și a căzut. Când a fost internat la spital, cântărea aproximativ 195 de lire sterline. La momentul morții sale (după ce a fost în comă timp de nouă zile), Atkins ar fi câștigat o cantitate uimitoare (și aproape incredibilă) de 63 de lire sterline (totalizând 258 de lire sterline) din reținerea apei și s-a descoperit că avea antecedente de congestie. insuficiență cardiacă, atac de cord și hipertensiune. Există încă dezbateri cu privire la ceea ce la ucis cu adevărat pe om.