alimente

Fotografie modificată: Flickr/RichardBH / CC BY 4.0

Aceste 20 de alimente îți omoară dorința sexuală

Fotografie modificată: Flickr/RichardBH / CC BY 4.0

Este primăvară și dragostea este în aer. Credeți sau nu, abilitatea dvs. de a face dragoste (sau lipsa acesteia) este direct legată de dieta dvs. și anumite alimente sunt mai dăunătoare capacității dvs. de a efectua decât altele.

Dacă ți se întâmplă să fii un bărbat care întâmpină mici probleme în a deveni „inspirat” pentru un timp sexy, avem un lista alimentelor care vă pot ajuta să luptați împotriva disfuncției erectile. Astfel de dorințe sexuale sunt controlate de ceea ce este cunoscut sub numele de libidoul - un cuvânt fantezist pentru dorința sexuală. Libidoul este determinat de o serie de factori care includ influențe sociologice, psihologice și hormonale. „Atât la bărbați, cât și la femei, hormonul testosteron determină o mare parte din libidoul uman”, explică Dr. Michael Hirt, fondatorul Centrului pentru Medicină Integrativă din Valea San Fernando din California, care deseori împarte o listă de alimente pacienților care se plâng de o scădere a dorinței sexuale. "Testosteronul scăzut înseamnă o dorință sexuală mai mică."

Acesta este motivul pentru care ideea de afrodisiace, alimente care vă stimulează dorința sexuală, este acceptat și venerat pe scară largă de cei mai amoroși dintre oameni. Deși nu există prea multe dovezi științifice că astfel de alimente îți pot revigora într-adevăr dorința sexuală, teoria este că anumite alimente ne pot ajuta să ne trezim prin miros, gust și textură (stridie stridii, oricine?).

Pentru a vă ajuta să vă asigurați că seara dvs. romantică nu este scurtată, am alcătuit următoarea listă de alimente și băuturi care modifică simțul hormonilor, care schimbă simțurile. Pentru a ajuta la menținerea incendiilor proverbiale aprinse, vă recomandăm să păstrați aceste alimente în afara meniului de întâlnire-noapte.

Alcool

Sunt unele fapte despre alcool care pur și simplu nu sunt adevărate. Alcoolul poate facilita abordarea cuiva, dar poate fi serios dăunează-ți capacitatea de a efectua. „Băuturile alcoolice produc o dublă greșeală asupra vieții tale sexuale prin scăderea testosteronului și a funcționării tale sexuale”, spune Hirt.

Făină multifuncțională

Alimentele procesate, în special făina universală sau făina albă, sunt eliminate de multe componente care sunt vitale pentru sănătatea sexuală. O astfel de componentă, zincul mineral, este esențială pentru sănătatea reproducerii unui om. Comparativ cu făina integrală sau integrală, făina universală are aproximativ trei sferturi mai puțin zinc. În plus, consumul de făină universal poate duce la rezistență la insulină și, în cele din urmă, la diabet. La rândul său, diabetul poate îngusta arterele, creșterea riscului de boli de inimă și disfuncție erectilă. Dacă doriți să vă mențineți viața sexuală sănătoasă, consultați-ne lista alimentelor pe care le puteți consuma după eliminarea alimentelor procesate din dieta dumneavoastră.

Sfecla

In timp ce consumul de sfeclă înainte de antrenament poate îmbunătăți funcția musculară, aceste legume dulci și delicioase s-ar putea să nu facă prea mult pentru a vă întări capacitatea sexuală. Consumând aceste legume radacinoase la moda va susține nivelurile sănătoase de estrogen în corpul dumneavoastră, o fațetă a atributelor nutriționale ale sfeclei care are consecințe negative pentru cei care au un dezechilibru hormonal existent. Dacă hormonii tăi sunt în frâu, totuși, capacitatea naturală a sfeclei de a crește fluxul sanguin se poate dovedi benefic pentru bărbații care au probleme cu a se „inspira” pentru un pic de dragoste.

Fructe de padure

Din punct de vedere nutrițional, consumul de fructe de padure proaspete sau congelate este incredibil de benefic, dar produsele cu piele comestibilă, în special fructe de pădure, conțin unele dintre cele mai ridicate niveluri de pesticide, care imită estrogenul. Dacă găsiți câteva fructe de pădure organice, fără pesticide, veți găsi asta conținutul lor de vitamine vă poate ajuta să vă îmbunătățiți viața sexuală.

Apa imbuteliata

Fotografie modificată: Flickr/Martha Diarra / CC BY 4.0

Acolo sunt multe, multe motive pentru a evita apa îmbuteliată în mod convențional, dar când vine vorba de virilitate și fertilitate, BPA-urile găsite în sticlele de plastic sunt cele mai mari. Bisfenolul A, denumit în mod obișnuit BPA, este o componentă chimică care se găsește în multe recipiente din plastic pentru alimente care vă pot afecta corpul în mai multe moduri. Ești mai bine evitarea BPA-urilor la selectarea unei sticle de apă refolosibile, mai ales pentru că pot provoca disfuncție erectilă la bărbați. În plus, un studiu sloven privind fertilitatea și sterilitatea a constatat o asociere semnificativă între concentrația urinară de BPA la bărbați și numărul total mai scăzut de spermatozoizi, concentrația și vitalitatea. Într-un studiu al Harvard School of Public Health, s-a constatat că femeile care aveau niveluri mai ridicate de BPA în corpul lor produceau cu 27% mai puține ouă viabile.

Supă conservată

Fotografie modificată: Flickr/Murat Tanyel/CC BY 4.0

Multe supe conservate conțin niveluri scandalos de mari de sodiu, un ingredient care poate duce la creșterea tensiunii arteriale și, la rândul său, faceți multe daune inimii voastre. În plus, sodiul poate inspira scăderea fluxului sanguin (chiar și către părțile corpului care depind de fluxul sanguin crescut în timpul sexului). Există o corelație între aceasta și raționamentul din spatele lui Ted Cruz cumpărând 100 de cutii de supă Campbell după luna de miere? Vă vom lăsa să fiți judecător.

Brânză

Fotografie modificată: Flickr/Luke Andrews / CC BY 4.0

Sigur, A farfurie de brânză bine gândită este modalitatea perfectă de a începe o petrecere sau adunare (sau de a încheia o cină serioasă), dar este posibil ca oaspeții să nu ducă petrecerea înapoi la locul lor dacă încărcat cu prea multă brânză. Dacă este derivat din lapte de vacă (care ar putea fi încărcat cu hormoni sintetici), brânza se poate încurca cu producția naturală de hormoni a corpului, inclusiv estrogen și testosteron.

Ciocolată

Fotografie modificată: Flickr/John Loo / CC BY 4.0

Poate fi puțin surprinzător să găsești ciocolată pe această listă, mai ales pentru că tipul bun conține flavonoli, care favorizează un flux sanguin sănătos, dar vă poate afecta viața sexuală. Deși de obicei gândit ca un afrodiziac deoarece poate stimula sentimentele de euforie și dragoste, potrivit Dr. Michael Hirt, va suprima, de asemenea, nivelul de testosteron.

Cafea

Sigur, cantitatea de cofeină de cafea vă poate oferi o rezistență sporită pentru sex, dar dacă sunteți cineva care devine nervos din cauza cafelei, aceasta nu va fi o poțiune de dragoste pentru dvs. Anxietatea crescută vă poate reduce dorința sexuală, o plângere frecventă a persoanelor cu sensibilitate la cofeină. Luați în considerare încercareaunul dintre cele 26 de pick-up-uri de dimineață care nu sunt cafea care conține mai puțină cofeină pentru a vă readuce viața amoroasă în ordine.

Fulgi de porumb

Din păcate, o viață sexuală pasională și împlinită nu este una dintre cele mai bune jucării cu cutie de cereale din toată lumea. Dimpotrivă, Dr. John Harvey Kellogg, care a inventat fulgii de porumb, a crezut că alimentele dulci sau condimentate au inflamat pasiunile și a căutat să deprime libidoul cu o cereală blândă, fără zahăr, pe care nimeni nu a putut să o trezească. In timp ce unele mărci de fulgi de porumb sunt mai sănătoase decât altele, conținutul lor de carbohidrați poate fi responsabil pentru dorințele dezumflate.

Deli Meats

O mare parte din carnea din delicatese preferate este ambalat într-un punct sau altul în PVC (clorură de polivinil). Carnea grasă poate absorbi PVC-ul, provocând unele modificări hormonale nedorite. Credem că există ceva de spus pentru a evita carnea procesată, dar dacă nu poți rezista unui sandwich de curcan la prânz, cere ca carnea să fie învelită în hârtie maro de măcelar.

Sifon dietetic

Rămâneți în formă și tăiați este de obicei bun pentru dorința sexuală, dar, pe lângăpotențial, făcând copilul să devină supraponderal, consumul și consumul de produse cu îndulcitori artificiali poate fi un buzzkill total. Astfel de îndulcitori, în special aspartamul, vă afectează în mod direct nivelul de serotonină, un hormon vital care vă ajută să intrați în dispoziție. Dacă ești bărbat, încearcă una dintre cele mai bune nouă băuturi pentru sănătatea bărbaților in schimb.

Seminte de in

Sigur, semințele de in sunt grozave pentru pielea ta, dar pot avea un impact negativ asupra vieții tale sexuale. Într-un caz, hirsutismul unei femei de vârstă mijlocie (creșterea părului nedorită cu model masculin pe fața, pieptul și spatele unei femei) a fost rezolvată prescriindu-i zilnic 30 de grame de semințe de in. După patru luni de dietă, testosteronul total a scăzut cu 70%, iar nivelul de testosteron liber a scăzut cu 89%. Dacă hormonii nu sunt în linie, obțineți omega-3 sănătoși dintr-o altă sursă.