Îngrijirea unui membru al familiei cu boala Alzheimer poate fi plină de satisfacții și provocări. Alzheimer - o boală ireversibilă despre care Fundația Alzheimer din America spune că afectează 5,1 milioane de americani cauzează dificultăți în gândirea gândirii în memorie și auto-îngrijire.

Odată cu progresul bolii, abilitățile persoanei dragi se pot schimba și ajutându-i să își mențină obiceiurile sănătoase va deveni din ce în ce mai important. Cu toate acestea, există speranța că obiceiurile sănătoase pot îmbunătăți calitatea vieții persoanelor în vârstă care suferă de boala Alzheimer.

Dietă

Alimentația adecvată este deosebit de importantă pentru cei cu boala Alzheimer. Deoarece funcția cognitivă slăbește consumul de mese sănătoase regulate poate deveni o provocare. Factori precum uitarea de a mânca fiind copleșiți de alegerile alimentare și având probleme cu ustensilele pot duce la o alimentație slabă și la pierderea în greutate și care pot duce la o creștere a simptomelor comportamentale.

alzheimer

Puteți contribui la creșterea nutriției zilnice a persoanei iubite oferind o dietă echilibrată sănătoasă pentru inimă cu o varietate de alimente, spune Asociația Alzheimer. Oferiți alimente precum fructe legume cereale integrale produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și proteine ​​slabe. Limitați alimentele bogate în grăsimi saturate de colesterol zahăr și sodiu și alimentele procesate.

Exercițiu

Conducerea unui stil de viață activ fizic poate avea un impact mare asupra bunăstării persoanelor în vârstă care trăiesc cu boala Alzheimer. Exercițiul fizic regulat are multe beneficii de la scăderea riscului de boală la reducerea căderilor, dar poate aduce beneficii creierului și prin îmbunătățirea raționamentului de memorie și a judecății la persoanele cu boală Alzheimer ușoară.

De fapt, conform cercetărilor prezentate la Conferința Internațională a Asociației Alzheimer de anul trecut, activitatea fizică regulată poate preveni nu numai boala Alzheimer și alte tipuri de demență, ci și îmbunătățirea calității vieții celor care trăiesc cu boala. Ajutați-o pe persoana iubită să se miște găsind activități potrivite și plăcute, care să se angajeze mental sau social, cum ar fi mersul cu un prieten, cursul de exerciții sau dansul.

Social interacţiune

A rămâne implicat social în activități de stimulare fizică și mentală poate ajuta persoanele în vârstă care trăiesc cu Alzheimer să rămână sănătoase și fericite. Asociația Alzheimer sugerează că persoanele în vârstă care rămân conectate social la prieteni și familie își pot menține sănătatea creierului. Voluntariatul în cadrul comunității a dovedit, de asemenea, că are multe beneficii, cum ar fi creșterea longevității și un sentiment al scopului în viață, rapoarte Greater Good Science Center.

Creier jocuri

Pentru a menține neuronii și sinapsele funcționând eficient, vârstnicii trebuie să-și mențină mintea activă cu activități de stimulare a creierului, conform Asociației Alzheimer. Jocurile de creier, cum ar fi jocurile de cărți de șah, jocurile de cuvinte și puzzle-urile de căutare, pot ajuta la menținerea și îmbunătățirea sănătății și funcției creierului.

Toamna prevenirea

După cum observă Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor în fiecare an, o treime din toți vârstnicii suferă o cădere. La persoanele cu tulburări cognitive și de memorie ale Alzheimer, precum și condițiile fizice, modificările slabe ale echilibrului în mersul pe jos, judecata slabă și percepția greșită vizuală pot crește riscul de cădere.

Pentru a vă asigura cel mai sigur mediu pentru cei dragi, încurajați exercițiile fizice regulate pentru a îmbunătăți forța și echilibrul și pentru a reduce căderile. Note la domiciliu pentru sănătatea demnității puteți reduce pericolele obișnuite de cădere și cădere utilizând iluminarea puternică, eliminând pericolele obișnuite și instalând bare de prindere în baie.

Încorporarea unor obiceiuri sănătoase este benefică pentru bunăstarea fizică și mentală a persoanelor care trăiesc cu Alzheimer. Consultați întotdeauna medicul persoanei dragi înainte de a începe o nouă dietă sau un program de exerciții fizice.