accelerați-vă
Chiar dacă este posibil să fiți supraponderal, este posibil să nu obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie. Dr. Ahmed și echipa noastră de cunoștințe de la Weight No More din Newport Beach, California, stabilesc ce vitamine și suplimente vă ajută să umple aceste lacune în nutriția dumneavoastră. De asemenea, vă recomandăm anumite suplimente pentru a vă accelera metabolismul, care pot fi lente din cauza unei varietăți de probleme de sănătate, alimentație deficitară sau exerciții insuficiente.

Suplimente pentru creșterea metabolismului

Dr. Ahmed vă oferă opțiunea de terapie cu vitamina IV. El sugerează următoarele suplimente pentru a vă îmbunătăți metabolismul:

Vitamine din complexul B: Acestea ajută la metabolizarea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor, activând energia stocată în loc să o lase să se transforme în grăsimi.

Niacină, vitamina B-6 și fier: Acest trio impresionant crește producția de aminoacizi L-carnitină a corpului pentru a ajuta la arderea grăsimilor.

Calciul, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B12, complexul de vitamina B și vitamina C: Acestea oferă nutrienți care vă ajută să funcționați mai bine în jur.

Acestea îmbunătățesc și metabolismul pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate:

Ceai verde: Cofeina și catechinele din ceaiul verde și alte produse pot ajuta la gestionarea greutății.

Resveratrol: Acest compus, care se găsește în pielea strugurilor roșii, dud, arahide și multe altele, poate ajuta la arderea grăsimilor.

Capsaicina. Creșteți-vă metabolismul cu jalapeños și alte delicatese picante pentru a arde până la 50 de calorii în plus pe zi.

Curcumă. Curcumina, un compus din curcuma, este un antioxidant renumit pentru proprietățile sale antiinflamatorii și capacitatea de a stimula metabolismul. Curcuma ajută, de asemenea, la menținerea funcției creierului, la combaterea bolilor cronice, de la cancer la boli de inimă și multe altele.

Urmați soarele pentru a crește vitamina D

Un studiu din 2011 a arătat că adulții supraponderali care au luat vitamina D și calciu au pierdut mai multe grăsimi din abdomen decât cei care nu. Vitamina D, care este un hormon, vă ajută corpul să absoarbă calciul. Pentru a vă crește nivelul, expuneți-vă zilnic la soare. De asemenea, puteți obține vitamina D dintr-un supliment sau alimente, cum ar fi somonul, tonul, gălbenușurile de ou și laptele fortificat, iaurtul și cerealele.

Câștigarea provocării de slăbit

Dr. Ahmed și echipa noastră vă personalizează planul pentru a vă ajuta să pierdeți constant și, în cele din urmă, să mențineți o greutate sănătoasă. Vă putem ajuta să sugerați:

  • Suplimente pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate
  • Un plan de masă pentru a vă satisface atât foamea, cât și nevoile nutriționale
  • Un program de exerciții cu care poți rămâne pe termen lung

Mutați-l și pierdeți-l

Dr. Ahmed subliniază importanța unui regim bun de exerciții pentru pierderea în greutate cu succes. Exercițiul nu numai că arde calorii, ci și accelerează metabolismul și îți menține mintea și corpul în formă. De asemenea, vă ajută să vă stabilizați starea de spirit, să vă mențineți pompa inimii și să reduceți tensiunea arterială și colesterolul. Veți obține toate acestea și multe altele în schimbul a doar 30 de minute de exerciții pe zi.

Permiteți-ne să vă ajutăm să arătați și să vă simțiți cât mai bine

Echipa noastră îngrijitoare de la Weight No More vă ajută să rămâneți responsabil pentru pierderea în greutate. Succesul tău final începe și se termină odată cu tine. Dacă doriți mai multe informații despre cum să vă atingeți obiectivele sănătoase de slăbire, sunați-ne sau rezervați-vă astăzi o întâlnire online.