înalt

În cazul în care un prieten de-al tău a slăbit, urmând o dietă într-o mulțime de exerciții, ei urmează o „dietă bogată”. Simt că au răspunsul. Se simt atât de bine cu ei înșiși, cum ar fi „înțelegeți” și nu se vor mai îngrășa niciodată.

Nu mă cert niciodată cu acea persoană și nici nu îi avertizez că greutatea se va întoarce, că nu își pot menține acel angajament uriaș de a face mișcare etc.

În primul rând, pentru că nu vreau să fiu un „buzz-kill”. Stii ce spun? Ei sunt fericiti. Nu voi ploua pe parada lor.

În al doilea rând, pentru că știu și că, indiferent de ce aș spune, vor avea un răspuns. Ei nu vor fi absolut dispuși să se gândească logic la mentalitatea alimentară chiar acum.

În schimb, doar zâmbesc și le urez bine. Și sunt complet sincer în asta. Vreau ca oamenii să își găsească drumul spre a fi sănătoși și slabi și fericiți și relaxați în jurul mâncării.

Am 53 de ani, totuși, și am văzut suficient și am experimentat suficient pentru a ști că dieta nu duce la a deveni natural subțire, fericită și relaxată în jurul mâncării.

Dieta fie îi face pe cei mai mulți oameni (95% sau mai mulți) să devină dietă yo-yo. Ceilalți 5% (sau mai puțin) mențin pierderea în greutate, urmând o dietă constantă. Și dieta constantă este un mod foarte nefericit de a trăi. Promovează o relație rigidă, fără bucurie, obsesivă cu mâncarea.

Preț destul de plătit ...

Deci, dacă sunteți unul dintre oamenii deștepți care înțeleg acest lucru, nu vă mirați dacă aveți greu să îi convingeți pe alții de această înțelepciune. Chiar și eu! Și am făcut din a-i ajuta pe ceilalți să înțeleagă latura întunecată a mentalității dietei o mare prioritate în viața mea!

Dar amintiți-vă, acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele. Dacă prietenii tăi te văd bucurându-te de mâncare, mâncând mâncare pe care o iubești (și se tem de ei), vei fi un exemplu excelent pentru ei.

Și chiar vă invit să participați la un forum sau doar să lăsați un comentariu pe acest site despre experiența dvs. Conduc acest site deoarece am experimentat negativitatea unei mentalități dietetice. Și vreau ca oamenii să înțeleagă că o mentalitate subțire sănătoasă nu este posibilă doar, ci este normal! Am nevoie de ajutorul tău pentru a arăta că ceea ce spun este valid.

Dacă ai simțit vreun sentiment de libertate, speranță sau moment „aha”, știi că cuvintele tale vor însemna mult pentru cineva care tocmai investighează acest lucru pentru prima dată. Să ne ajutăm reciproc.

Mulțumesc mult și rămâneți în legătură. Mai multe bloguri, tweets și postări viitoare. Și videoclipuri și podcast-uri - încercând să acopere toate bazele!