Uimitoarea cântăreață Adele atribuie transformarea ei incredibilă de slăbire în acest plan alimentar.

mâncat

  • de Sarah Buchanan
  • 08:50, 27 februarie 2017 Actualizat la 09:50, 27 februarie 2017

Odată a spus că nu va slăbi niciodată pentru că i-a spus cineva și că face muzică pentru a fi muzician, pentru a nu fi pe coperta Playboy.

Dar majoritatea fanilor fideli ai lui Adele au observat că arată un aspect considerabil mai subțire de când a intrat pentru prima oară în muzică în 2008.

Cântăreața în vârstă de 28 de ani refuză să dezvăluie cât de mult a scăpat de fapt, deși se zvonește că a vărsat un al doilea enorm.

Deși păstrează tăcerea cu privire la numărul exact, Adele a vorbit despre schimbările simple pe care le-a făcut pentru a-și transforma silueta.

Potrivit Daily Mail, Adele a urmat The Sirtfood Diet, care încurajează slimmers să mănânce alimente pe bază de plante, cum ar fi kale, hrișcă, ceai verde și tumeric.

Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente activează sirtuinele și pornesc așa-numitele căi „genă slabă” din corp, dar norocos pentru Adele, dieta ei i-a permis să se delecteze cu vin roșu și brânză.

Este, de asemenea, posibil ca acest plan alimentar să vă ajute să întoarceți ceasul, deoarece alimentele care sunt bogate în enzime sirtuin se consideră că au și proprietăți anti-îmbătrânire.

Expertul în sănătate, Jaclyn London, MS, RD, CDN, director nutrițional la Good Housekeeping Institute, a declarat pentru Ziua Femeii despre beneficiile consumării mai multor sirtfoods.

Ce este fierbinte

Ea a spus: „Ce îmi place la această dietă este accentul pus pe alimentele pe bază de plante, care sunt pline de fitonutrienți, compuși antioxidanți pe care ar trebui să le consumăm cu toții mai mult pentru a reduce riscul de boli cronice și pentru a stimula imunitatea funcţie.

„Încărcarea legumelor cu frunze verzi, pește, fructe și legume roșu închis/violet, măsline și ulei de măsline - plus depunerea unui efort de a mânca mai multe fructe de mare - este esențială pentru sănătatea generală, pierderea în greutate și viața mai lungă.”

Adele și-a combinat noul regim de alimentație sănătoasă cu un plan de fitness extenuant de la antrenorul personal Pete Geracimo - care a sculptat anterior corpurile lui David Hasselhoff și Kim Cattrall.

Instructorul de fitness a spus că regimul ei combină antrenamentele de circuit, halterofilia și aparatele de cablu pentru a-și blitze întregul corp.

În timp ce Adele a subliniat întotdeauna că nu are niciun interes să aibă dimensiunea zero, ea a vrut să se pregătească pentru turneul său mondial din acest an.

Dar este sinceră și revigorantă în ceea ce privește urărea exercițiilor fizice și, în pofida sănătății, nu pare că se va transforma în curând într-un fanatic al fitnessului.

Adele a recunoscut: „Nu mă duc la sala de sport.

Nu ratați

"Nu-mi place. Nu-mi place să fac greutăți. Nu-mi place să mă uit în oglindă."

*** Steaua BGT Rosie O'Sullivan aruncă 16 PIETRE - nu o să crezi cum arată acum ***

Și cea mai mare schimbare pe care a făcut-o a fost să renunțe la obiceiul ei foarte britanic - ceaiul zaharat.

„Obișnuiam să beau 10 căni pe zi cu câte două zaharuri în fiecare, așa că eram pe 20 de zaharuri pe zi”, a spus ea pentru The Sun. „Acum nu o beau și am mai multă energie ca niciodată”.

Mama unuia, care are un fiu de trei ani, Angelo, împreună cu iubitul Simon Konecki, a glumit, de asemenea, că noul ei fizic mai subțire a dus la un obicei periculos de cumpărături.

*** Stephanie Davis dezvăluie cum a scăpat ONE STONE într-o lună înainte de CBB ***

Ea i-a spus Vogue: „Acum mă încadrez în haine normale, disponibile pe raft. [Este] într-adevăr o mare problemă pentru mine.

„Îmi place mai mult ca niciodată.

"Mă simt atât de confortabil în propria mea piele. Îmi place foarte mult cum arăt, îmi place cine sunt, îmi plac toată lumea cu care mă înconjur. Evident, am nesiguranțe, dar nu mă țin înapoi."

Adele și-a lovit dependența de țigări după ce s-a temut că ar putea muri de o boală legată de fumat.

Între timp, actrița de la Hollywood, Drew Barrymore, a deschis recent despre propriile sale secrete de pierdere în greutate - și singura piratare a dietei care a ajutat-o ​​să piardă 20 de kilograme.