"Mă simt mai bine ca niciodată - am mult mai multă energie și încredere."

schimbat

Aaron Leupp știe că este un muncitor. Acum la vârsta de 20 de ani, marketerul și YouTuber a venit la Los Angeles aproape fără adăpost, lucrând peste 100 de ore săptămâni la „forfotă”, pe măsură ce s-a stabilit. Nu a dormit prea mult și și-a petrecut cea mai mare parte a timpului stând la un computer. S-a dus la sala de sport, dar probabil că nu exercita dreptul. A încercat dietele de modă, dar nimic nu părea să funcționeze, iar greutatea lui continua să se strecoare. „Aveam peste 310 lire sterline”, spune el - obez morbid - „și niciodată în viața mea nu am crezut că voi ajunge vreodată atât de mare”.

O vreme a fost în negare, chiar dacă a încercat multe modalități de a slăbi. Dar a vrut să se simtă sănătos și productiv și să nu se trezească cu reflux acid în toiul nopții. Voia să arate mai bine și să înceapă din nou să se întâlnească. El s-a orientat către podcast-uri și YouTube, cercetând online toate modurile în care ar putea reveni în formă. În ciuda tuturor încercărilor și erorilor, nimic nu părea să funcționeze.

Așa că Leupp și-a redus radical dieta. A început să mănânce o dată pe zi, numai după ce a terminat antrenamentul zilei. „În fiecare zi mă trezesc pentru a-mi verifica e-mailurile pentru a vedea dacă există incendii sau probleme urgente”, spune el. "Dacă nu, atunci mă duc direct la sală." Traversează trenurile în fiecare zi, cu un antrenament de greutate trei zile pe săptămână. Dacă face și cardio (40 de minute, încercând să facă mai mult de trei mile) în acea zi, va mânca înainte de antrenament - ținându-se la alimente naturale, neprelucrate -, precum și după. Cele mai multe zile va mânca încă o singură dată, dar are zile de înșelăciune și cele în care va ține post toată ziua, doar băut apă.

Atingeți aici pentru a vota

A-și pune antrenamentul înainte de mese îl menține motivat. „Crede-mă, vei găsi motivația rapidă când ți-e foame”, spune el. A încercat să lucreze cu un antrenor câteva luni, dar a constatat că nu funcționează conform programului său.

Într-un an, a pierdut mai mult de 100 de lire sterline. Chiar și mama lui a fost surprinsă de transformare - nu l-a recunoscut când l-a luat de la aeroport. „Mă simt mai bine decât m-am simțit vreodată”, spune el. "Am mult mai multă energie și am mai multă încredere." El este mai productiv în munca sa și a văzut cum reacționează oamenii la schimbările sale, mai ales online (unde postează zilnic fotografii de responsabilitate), îl menține și el.

El nu a terminat încă. Se adresează pe rețelele de socializare, dornic să ajute pe oricine se află în același loc în care era: frustrat și caută o modalitate de schimbare. El speră că povestea lui poate fi o inspirație pentru ei. „Voi continua să fac acest lucru până când mă voi forma și apoi pentru tot restul vieții mele”, spune Leupp.

Reviste Hearst

Pentru a opera această versiune mobilă a site-ului nostru, Hearst și terții folosesc cookie-uri și tehnologii similare („Cookies”). Cookie-urile sunt utilizate în scopuri de analiză și măsurare. Cookie-urile sunt, de asemenea, utilizate pentru a dezvolta și difuza reclame direcționate și în scopuri similare („Cookies de publicitate bazate pe interese”). Hearst prelucrează datele personale obținute prin intermediul cookie-urilor, așa cum este descris în Notificarea de confidențialitate a magazinelor Hearst publicată pe site-ul nostru. Dacă nu sunteți de acord cu cookie-urile de publicitate bazate pe interese, faceți clic aici. Pentru a consimți la utilizarea acestor cookie-uri, faceți clic pe Acceptați mai jos.