pentru

Acetil-l-carnitina îl stâncă și nu doar în lumea culturismului!

Pentru cei dintre voi care cred că acetil-l-carnitina este un constructor muscular, aveți dreptate! Știați, de exemplu, că este crucial și pentru sănătatea creierului? Da, este adevărat și există multe altele. Deci, ce zici să te completez cu această mare variantă de aminoacizi de la supă la nuci!

De unde vine acetil-l-carnitina și cum funcționează:

L-carnitina este un constituent al proteinelor sintetizate din aminoacizii lizină și metionină. L-carnitina este fundamentul unei familii de compuși înrudiți, inclusiv acetil-L-carnitină, propionil-L-carnitină, L-carnitină L-tartrat și altele. Carnitina (și L-carnitina) este un nutrient care ajută corpul să descompună grăsimile și să le transforme în energie. De asemenea, crește activitatea anumitor celule nervoase din sistemul nervos central.

Carnitina este un aminoacid pe care corpul îl produce în mod natural în ficat și rinichi. Corpul îl stochează în mușchii scheletici, inimă, creier și spermă. Apare și la carnea roșie, peștele, păsările de curte și unele produse lactate. Carnitina este un nutrient „esențial condiționat”. Deși corpurile noastre o pot face, nu produc suficient. Carnitina transportă grăsimile din regiunea apoasă exterioară a celulelor în mitocondrii, unde atât grăsimile cât și glucoza se descompun pentru a produce ATP, forma chimică a energiei din organism.

Acetil-L-carnitina poate pătrunde în creier, iar grupul acetil ajută la formarea acetilcolinei, un neurotransmițător important pe care îl vom discuta în detaliu într-un pic. Acetil-L-Carnitina este tehnic o versiune acetilată a L-Carnitinei și ar trebui să fie SINGURA formă de L-carnitină utilizată. Iata de ce.

Latura rea ​​a L-carnitinei nu și repet nu Acetil-l-carnitină:

În stomac, L-carnitina se transformă într-o substanță numită trimetilamină sau TMA. TMA se deplasează către ficat, unde un proces îl transformă în trimetilamină-N-oxid sau TMAO. Cercetătorii raportează că TMAO duce la acumularea de plăci în arterele dvs. unde poate provoca boli de inimă, atac de cord și accident vascular cerebral. Nu există efecte dăunătoare și, de fapt, numai efecte bune cu acetil-l-carnitina.

Deci, mesajul este să vă asigurați că nu vă înșelați să cumpărați l-carnitină în loc de acetil-l-carnitină. În plus, al doilea mesaj important este să vă asigurați întotdeauna, întotdeauna, că primiți suplimente de calitate farmaceutică și nu suplimente fără prescripție medicală. De fapt, toate suplimentele noastre Sitopharma sunt de calitate farmaceutică garantată și sunt vândute numai prin intermediul medicilor. Dacă NU obțineți calitatea farmaceutică, în cel mai bun caz primiți umpluturi cu amidon de porumb OMG și mai puțin sau chiar un produs diferit de ceea ce este pe etichetă. În cel mai rău caz, sunteți otrăvit de agenți cancerigeni și metale grele.

Acetil-l-carnitina este uimitoare pentru energie

Acetil-L-Carnitina aduce beneficii atât minții, cât și corpului ... mai întâi corpului! Acesta joacă un rol crucial în producerea de energie în organism. Când mușchii dvs. au suficient acetil-L-carnitină, pot arde cu ușurință grăsimi sau proteine ​​pentru energie, nu doar glucoză. Acest lucru întârzie oboseala musculară și reduce acumularea de acid lactic, care este un produs secundar al metabolismului glucozei. De asemenea, economisește glicogenul, forma de stocare a glucozei.

Fără suficientă L-carnitină, corpul nu poate crea suficient ATP din grăsimile stocate, ceea ce poate duce la letargie sau oboseală. Deoarece organismul folosește ATP pentru fiecare proces biologic, deficitul de carnitină provoacă oboseală; uneori destul de sever.

Reamintim ATP este energia produsă în mitocondrii, care sunt celulele respirației din fiecare organ. Chiar și la persoanele foarte în vârstă, acetil-L-carnitina poate crește masa musculară și poate îmbunătăți performanța la efort. Într-un studiu efectuat pe oameni cu vârsta de 100 de ani sau mai mult, cei care au luat 2000 mg pe zi de acetil-L-carnitină au avut de aproape cinci ori mai multă masă musculară, de trei ori reducerea grăsimii și îmbunătățiri mari atât la oboseala fizică, cât și la cea mentală, comparativ cu oamenii luând un placebo. Este tratamentul de bază pentru persoanele care doresc suplimente pentru energie. Este, de asemenea, unul dintre tratamentele pentru oboseala suprarenală și unul dintre primele suplimente pe care le adăugăm pentru a spori funcția mitocondrială.

Acetil L-Carnitina crește rezistența și masa musculară

Acetil-l-carnitina joacă un rol critic în producția de energie. De asemenea, este concentrat destul de mult pe tot mușchii scheletici și inima. Transferă acizii grași cu lanț lung în structuri producătoare de combustibil (ATP) numite mitocondrii care transformă grăsimea în energie. Acetil-l-carnitina poate îmbunătăți performanța sportivă. Mulți sportivi din diferite sporturi consideră că acetil-l-carnitina este destul de eficientă în acest sens.

În cele din urmă, duce la niveluri mai ridicate de energie și la un metabolism mai bun al grăsimilor. Unul dintre modurile în care Acetyl L-Carnitine ajută este prin reducerea nivelului de daune la efort. Reduce prezența anumitor biomarkeri care indică leziuni tisulare care apar în timpul procesului de exercițiu. Există două moduri în care se spune că se întâmplă acest lucru. [bodybuilders_cta] Crește oxigenul muscular

Luând acetil-l-carnitină înainte de antrenamentul cu greutăți, crește concentrația de oxigen din țesuturile musculare, conform unui studiu mic, dublu-orb, publicat în revista „Journal of the International Society of Sports Nutrition” din mai 2010. Reduce stresul exercițiului Acetil-l-carnitina reduce stresul indus de efort, potrivit unui studiu publicat în „American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism”.

Datele clinice au dat rezultate promițătoare, dar este prematur să spunem că culturistii beneficiază de acetil-l-carnitină. Majoritatea datelor clinice care există provin dintr-o dimensiune mică a eșantionului și prezintă markeri pozitivi pentru performanța exercițiului. În schimb, nu arată dacă acest lucru se traduce sau nu în câștiguri de performanță. Deși ajută „culturistul”.

Acetil-L-Carnitina pentru culturism:

Mulți culturisti au început să utilizeze acetil-l-carnitina pentru o serie de beneficii legate de sport. Explicația simplă pentru acest lucru este Acetil-L-Carnitina ajută la arderea grăsimilor stocate. Nu numai atât, dar forțează grăsimi și acizi grași suplimentari în mitocondriile celulare, ceea ce permite arderea și mai mult a grăsimilor.

Acest lucru poate aduce cu siguranță beneficii culturistilor, mai ales că „se taie” aproape de concurs. De asemenea, ajută la creșterea producției de energie în organism, care uneori poate scădea în timpul unei perioade de dietă intensă și exerciții fizice. Cu suficient supliment de acetil-l-carnitină, mușchii pot arde grăsimi și proteine ​​pentru energie în loc doar de glucoză.

Beneficiile Acetil-L-Carnitinei pentru culturisti se extind și în alte domenii. Arderea crescută a combustibililor alternativi tinde să întârzie oboseala musculară. De asemenea, ajută la reducerea apariției și acumulării de acid lactic (care este un produs secundar al metabolismului glucozei). Economisește glicogenul, care este forma stocată a glucozei. Mai mult, acetil-l-carnitina POATE crește producția de testosteron, ajutând la creșterea masei musculare.

Acetil-L-Carnitina ajută la scăderea în greutate

Acetil-l-carnitina este adesea vândută ca instrument de slăbit. Unele studii arată că acetil-l-carnitina pe cale orală poate reduce masa grasă, crește masa musculară și reduce oboseala; trei lucruri care pot contribui la pierderea în greutate. În special, una dintre activitățile principale ale acestui supliment este de a ajuta la transportul lipidelor și acizilor grași în mitocondriile celulare.

Ca urmare, acest lucru ajută la stimularea procesului de descompunere a grăsimilor în celule. De asemenea, amintiți-vă că ați luat acest supliment înainte de un antrenament cu greutate poate îmbunătăți creșterea masei musculare, care va crește rata metabolică. Deci, pentru cele mai bune rezultate, majoritatea programelor de slăbit care oferă suplimente de acetil-l-carnitină (dacă știu ce fac!) Le vor oferi împreună cu alte suplimente pentru arderea grăsimilor și pentru suprimarea poftei de mâncare.

Acetil-l-carnitina este uimitoare pentru sănătatea creierului!

Este un supliment care crește BDNF BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) este o proteină neuronală importantă care influențează semnificativ sănătatea creierului. BDNF influențează o varietate de funcții: prevenirea morții celulelor creierului existente, inducând creșterea de noi neuroni și conexiuni neuronale. Acetil-L-Carnitina poate crește nivelul BDNF în mai multe studii clinice.

Acetil-L-Carnitina este un supliment pentru sănătatea creierului, care este neuroprotector ALC, acetil-l-carnitina, poate proteja creierul împotriva stresului și a daunelor excitotoxice. Cele mai grave excitotoxine sunt sucraloza, aspartamul și MSG, precum și untul artificial din floricele de porumb sau de microunde. ALC este cunoscut pentru protecția celulelor nervoase și efectul regenerator asupra acestora.

Acetil-L-Carnitina este un supliment pentru sănătatea creierului care accelerează transmiterea neuronală Pe măsură ce îmbătrânim, viteza cu care gândim scade. Acest lucru este îmbunătățit cu acetil-l-carnitina împreună cu alte câteva suplimente importante care cresc acetilcolina. Una peste alta, ALC este unul dintre cele mai bune suplimente cerebrale. În plus, este unul dintre cele mai bune suplimente pentru memorie și cogniție.

Glicemia și acetil-l-carnitina:

Acetil-l-carnitina, care, după cum știți acum, este importantă pentru arderea grăsimilor și transportul acizilor grași în mitocondrii are un efect pozitiv asupra reglării nivelului de zahăr din sânge și poate ajuta la scăderea acestora. Într-un studiu publicat în periodicul „Aminoacizi”, o echipă de cercetători a investigat efectele ingestiei a 3.000 mg de acetil-l-carnitină asupra nivelului de zahăr din sânge a treizeci de participanți.

Participanții au primit fie acetil-l-carnitină, fie un placebo pe o perioadă de 14 zile. Ingerarea de acetil sau placebo a avut loc la ora mesei. Un test de toleranță la glucoză a fost apoi efectuat pe participanți; Au fost administrate 75 de grame de glucoză. 30 de minute mai târziu, au fost măsurate nivelul zahărului din sânge. Cei cărora li s-a administrat acetil au avut un nivel semnificativ mai scăzut de zahăr din sânge decât cei care au luat placebo.

Pentru colesterol

Un studiu publicat într-un număr din 2009 al „American Journal of Clinical Nutrition” a examinat efectele suplimentării cu acetil asupra lipoproteinelor cu densitate scăzută oxidate sau colesterolului LDL la diabetici. Studiul a utilizat 81 de persoane care aveau diabet de tip 2 și au durat aproximativ trei luni. Oamenii au fost împărțiți în două grupuri, iar rezultatele au arătat că cei tratați cu acetil au prezentat niveluri reduse de LDL oxidat. Nivelurile de trigliceride au scăzut, de asemenea. Ca rezultat, acest lucru sugerează că acetil-l-carnitina poate ajuta la gestionarea nivelului de colesterol. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări.

Pentru protecție împotriva bolilor de inimă Inima stochează o mare parte din carnitina corpului. Desigur, acest lucru are sens, deoarece inima se bazează pe acizi grași ca combustibil pentru a pompa sângele. Unele studii arată că suplimentele de acetil-L-carnitină pot îmbunătăți slăbiciunea musculară și pot ajuta inima să funcționeze mai eficient pentru cei cu diagnostic de boli de inimă.

Cele mai promițătoare cercetări susțin suplimentele de acetil-l-carnitină pentru pacienții cu angină pectorală, deoarece arată că îi ajută pe pacienți să se exercite fără dureri toracice. Un alt studiu realizat la Centrul Medical Minneapolis VA a constatat că carnitina poate îmbunătăți capacitatea de exercițiu la persoanele cu insuficiență cardiacă. Studii mici sugerează că cei care iau suplimente de acetil-l-carnitină la scurt timp după un atac de cord pot avea mai puține șanse să sufere un alt atac de cord, să moară de boli de inimă, să experimenteze dureri în piept sau să dezvolte insuficiență cardiacă.

Cu toate acestea, în fiecare caz, alte studii nu au găsit efecte pozitive. Evident, este nevoie de mai multe cercetări. Deoarece toate aceste studii pozitive arată o îmbunătățire a celor cu afecțiuni cardiace, cercetătorii concluzionează în continuare că tinerii sănătoși nu au beneficii sănătoase pentru inimă.

Neuropatie

Studiile au arătat că carnitina (sub forma cunoscută sub numele de acetil-l-carnitină) poate ajuta la ameliorarea disconfortului neuropatiei periferice. Mai exact, aceasta este o afecțiune declanșată adesea de diabet sau medicamente chimioterapice care determină nervii la nivelul picioarelor și uneori mâinilor să dezvolte senzații dureroase de arsură și usturime. Acest lucru poate fi legat de amplificarea BDNF, deoarece unele studii care utilizează acetil-l-carnitină, măsurarea BDNF și durerea din neuropatia periferică la diabetici arată atât o creștere a BDNF, cât și o scădere a durerii.

Poate îmbunătăți numărul spermatozoizilor și sănătatea sexuală

În timp ce numărul scăzut de spermatozoizi poate fi legat de nivelurile scăzute de carnitină la bărbați, mai multe studii sugerează că suplimentarea cu acetil-l-carnitină poate contribui la creșterea numărului și a mobilității. Un studiu dublu-orb pe 86 de bărbați infertili a constatat că două grame de suplimente de acetil-L-carnitină pe zi timp de două luni au dus la îmbunătățiri semnificative ale calității spermei.

Într-o notă semi-legată, un studiu italian sugerează că acetil-l-carnitina poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea eficacității Viagra la bărbații cu diabet care nu au răspuns anterior la medicament. Nu sunt sigur care este mecanismul aici. Pentru a clarifica, este reducerea zahărului din sânge, creșterea testosteronului sau creșterea BDNF conducând la îmbunătățirea funcției nervoase în zona perineală? Studiile nu au avut niciun comentariu. Este probabil un combo-platter.

Alte beneficii posibile pentru sănătate:

Sindromul oboselii cronice: Doctorii de la Mercy Hospital și Medical Center din Chicago au folosit fie 3 grame de acetil-l-carnitină carnitină, fie medicamente pentru a trata 28 de persoane diagnosticate cu sindromul oboselii cronice (SFC). „Acetilul” a condus la îmbunătățiri în 18 markeri de severitate CFS și îmbunătățiri semnificative în 12 dintre markeri. În schimb, medicamentul nu a avut beneficii. Fibromialgie: Acetil-L-carnitina poate fi de un beneficiu special pentru persoanele cu fibromialgie.

Pentru a explica, aceasta este o afecțiune cu caracteristici ale durerii musculo-scheletice pe care o simțiți într-o distribuție tipică a punctului de declanșare. Medicii italieni le-au administrat pacienților acetil-L-carnitină pe cale orală (1.000-1.500 mg) zilnic pe o perioadă de 10 săptămâni, împreună cu o singură injecție (500 mg). Subiecții care au primit tratamentul au beneficiat de reduceri semnificative ale durerii, comparativ cu pacienții cărora li s-a administrat placebo.

În mod corespunzător, acest supliment este considerat unul dintre numeroasele tratamente naturale bune pentru fibromialgie. Chimioterapie: chirurgia, chimioterapia și radiațiile provoacă oboseală extremă, dar L-carnitina poate crește nivelul de energie la pacienții cu cancer. Medicii au administrat 2 grame de L-carnitină de trei ori pe zi femeilor care urmează tratamente pentru cancer, inclusiv cancer de sân, ovar, uter și stomac.

După patru săptămâni, femeile care au primit acetil-l-carnitină au avut reduceri ale oboselii, ameliorarea poftei de mâncare, creșterea masei musculare și o mai bună calitate a vieții. Scleroza multiplă: persoanele cu scleroză multiplă (SM) suferă adesea de oboseală cronică. Un studiu a constatat că administrarea a 2 grame zilnic de acetil-L-carnitină a dus la îmbunătățiri semnificative ale nivelurilor de energie pe o perioadă de trei luni.

Asta s-a terminat: Energie, greutate, masă musculară, sănătate majoră a creierului și multe altele! Deci, de ce să nu incluzi acest supliment ca parte a regimului tău zilnic? Da, pariez că iau asta; două capsule de 800 mg de 2 ori pe zi. Folosesc acest lucru împreună cu celelalte suplimente mitocondriale.