keto

Am urmat dieta keto timp de opt luni! Ultimul videoclip despre progresul keto pe care l-am împărtășit a fost acum patru luni, după ce am fost la dietă timp de patru luni. Mă simt minunat și îmi stabilesc noi obiective de fitness, care nu sunt legate direct de numărul de pe scară. De la ultimul videoclip, am primit destul de multe solicitări pentru o actualizare mai recentă, așa că am crezut că este timpul să împărtășesc cât de bine se potrivesc hainele mele (haine adevărate, cu fermoar și tot!) Și să fac un vizual înainte și după uită-te la progresul meu pe parcurs.

Dacă ați ratat-o ​​pe canalul meu de YouTube înainte, asigurați-vă că ați verificat actualizarea progresului în dieta mea ceto la 4 luni.

Am scăzut încă cincisprezece lire sterline și la doar cinci lire sterline de greutatea inițială a obiectivului meu de 160 Nu am făcut matematică în videoclip (matematica mentală NU este punctul meu forte), dar am făcut câteva calcule după filmare și asta înseamnă Am scăzut oficial de 66 de lire sterline de la începutul dietei ceto și de 86 de lire sterline de la cea mai mare greutate. Voi! E o nebunie!

Conform I Lost What?, Am pierdut 6 pungi de cartofi în dieta keto în ultimele opt luni și 17 cărămizi în total! Nici nu-mi vine să cred că duc cu mine toate astea ... asta este ca un zid de cărămidă și destui cartofi pentru a supraviețui unei foamete. Nu e de mirare că m-am liniștit după ce am urcat o scară. Sheesh!

Iată transcrierea:

Bună, este din nou Tasha! Am vrut să fac o altă actualizare de slăbire pentru cei care au urmărit progresul meu în dieta ceto. Ultimul videoclip pe care l-am postat a fost la patru luni și acum am opt luni.

De fapt, nu m-am cântărit foarte mult în ultimele patru luni, pentru că am găsit cântarul într-adevăr descurajant și nu-mi place să am acele sentimente negative. Hainele mele s-au îmbunătățit mult, m-am simțit mult mai bine și am primit o mulțime de complimente, de genul „Wow, arăți atât de bine! Ce faci? "

Am pășit în sfârșit pe scară astăzi și numărul a spus 165! Mi-am stabilit inițial obiectivul ca 160 și mă încadrez la cinci kilograme de asta! Deci, se simte foarte bine, chiar dacă nu sunt prea preocupat de numărul de pe scară. Este literalmente doar un număr și nu vă spune multe despre starea generală de sănătate și compoziția corpului. În acest moment mă concentrez doar pe a mânca sănătos, a face lucruri sănătoase și mi-aș dori foarte mult să încep să încorporez exerciții în rutina mea. În tot acest timp pe care l-am urmat pe dieta keto nu l-am exercitat o dată, ceea ce este o prostie. Trebuie să schimb asta imediat.

Următoarea fază pentru mine în călătoria mea se va concentra cu adevărat pe greutăți și cardio. Aș vrea doar să devin mai slabă. Nu am nici măcar un obiectiv procentual de grăsime pe care să-l vizez chiar acum, vreau doar să fiu sănătos și să arăt bine gol! Ceea ce va fi cu adevărat subiectiv.

Am dieta până la un T acum. Cred că ceea ce mă împiedicase inițial să încorporez exerciții fizice în dietă a fost că m-am simțit copleșit. Ca și cum aș face prea mult, apoi renunț și mă descurc total pentru că mă plictiseam din plin de atâtea lucruri diferite. Acum, că am dieta cu adevărat formată și mă simt foarte încrezător că înțeleg ce pot și ce nu pot mânca, mă pot concentra cu adevărat pe exerciții fizice. Nu recomand asta neapărat, dar pentru mine, simt că aș începe să ridic greutatea, un fel de alergare sau ceva de genul ăsta, cu care aș rămâne de fapt acum. Nu m-aș simți atât de copleșit de toate schimbările. Doar aceste mici modificări în timp se adună în timp și fac modificări MARI și îmbunătățiri MARI. Cred că așa lucrez în general, așa că acesta este planul meu!

Faza următoare: greutăți, cardio, fiind în formă în loc de doar o versiune mai slabă a mea.

Acolo mă aflu cu lucrurile. Vă apreciez foarte mult că mă urmăriți și mă încurajați, pentru că a fost foarte util. A fost uimitor să ai asta!

Acum permiteți-mi să schimb camera foarte repede.

[Montaj pentru progresul dietei Keto pe 8 luni]

Am vrut doar să pun niște haine reale, întrucât pot purta blugi acum și le pot închide. Acestea au dimensiunea 10 și port un top mic și mediu. Așa că pot purta acum haine adevărate în loc de pantaloni de yoga! Și m-am gândit că voi face asta de fapt în fața camerei pentru o dată. Sunt fericit! Așa arată în mod regulat acum. Mărimea 10's, mică/medie ... destul de măturată. Și le pot închide!

[Super Serios Dans fericit!]

Vă mulțumesc băieți pentru că ați vizionat videoclipurile mele, ați comentat și toate cuvintele inspiratoare și motivante pe care le aveți pentru mine. A fost uimitor! Toți abonații, sunteți super cool! Mulțumesc! Dacă vă plac videoclipurile mele, asigurați-vă că le place și abonați-vă pentru mai multe! Sperăm că data viitoare voi distribui o versiune mai mică și mai potrivită a mea! Vă mulțumesc mult că ați urmărit, băieți! Pa!

Fixează-l:

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.