Știința din spatele multor produse nu este doar nesubstanțială, ci neverosimilă
Dacă faci o baie în săruri epsom, acestea pot avea un efect relaxant asupra corpului tău, dar nu există nici un efect de detoxifiere Credit de imagine: Agenție
Îți poți imagina o lume în care rețeta pentru o sănătate strălucitoare nu presupunea decât să aluneci pe o pereche de șosete parfumate cu oțet sau să dai cu un smoothie de Aloe Vera și iarbă de grâu?
Din păcate, o astfel de lume există doar în basmele traficate de industria înfloritoare a detoxifierii. O industrie în care știința robustă și exigentă este respinsă fără scuze într-un vârtej de produse și diete uimitoare care pretind în mod extravagant că curăță corpul și elimină toxinele dăunătoare din sistemul nostru.
Scuzele mele dacă - destul de înțeles - ești unul dintre milioanele de oameni care, epuizați sau stresați de viața modernă, au fost seduși de astfel de mituri urbane.
Însă, în calitate de toxicolog, pot spune categoric că dietele de detoxifiere și produsele care pretind că fac același lucru sunt, în cel mai bun caz, o pierdere de timp care aruncă bani și, în cel mai rău caz, poate chiar să te îmbolnăvească.
Știința nu este doar nesubstanțială. Este, sincer, neverosimil.
De asemenea, nu este necesar. Vedeți că Mama Natură, perfecționată de ani de evoluție, a oferit corpului uman un sistem de detoxifiere foarte eficient - sub formă de ficat, rinichi și tractul intestinal.
În fiecare zi, aceste trei organe majore se descompun și elimină substanțele nocive din corp - unele care provin din mediul nostru și altele care sunt produse secundare ale proceselor chimice naturale din corpul nostru.
Suntem protejați în continuare de o barieră extrem de eficientă între noi și mediu: pielea noastră. Împreună, formează un sistem de detoxifiere care este suficient de robust, sofisticat și versatil pentru a rezista la nivelurile normale de „impurități” pe care le punem în corpul nostru.
Cu toate acestea, reclamele și mass-media ne spun în mod constant că trebuie să „dezintoxicăm” lucruri precum cofeina și alcoolul, deoarece se presupune că atacă corpul, care este lipsit de apărare în urma lor.
Din cauza acestor presupuneri, o echipă de oameni de știință cu reputație, inclusiv eu, am început să investigheze afirmațiile bizare de sănătate ale numeroaselor planuri de detoxifiere. Rezultatele noastre au fost publicate în ghidul Making Sense Of Chemicals publicat săptămâna trecută.
Ceea ce m-a îngrijorat cel mai mult este că unele dintre afirmațiile referitoare la produse ar fi de râs dacă nu ar fi atât de cinic exploatante și potențial periculoase. Unele produse de detoxifiere ar putea cauza probleme de sănătate, mai degrabă decât să le rezolve.
De exemplu, unele tablete de detoxifiere conțin extract de lemn dulce, care este recunoscut în medicină ca tratament pentru cei care suferă de constipație, deoarece poate stimula intestinul - astfel încât cei care îl iau ar putea suferi de stomac deranjat.
Dar mai rău de atât, deoarece lemnul dulce scade potasiul din sânge, poate provoca, de asemenea, probleme grave, cum ar fi hipertensiunea arterială și retenția de lichide.
Alte produse au fost pur și simplu inutile, de exemplu, un plasture de detoxifiere a pretins că ajută la prevenirea unui „sistem limfatic stagnant”.
Acum, sistemul limfatic, care este responsabil pentru drenarea fluidelor din țesuturi, este orice altceva decât stagnant: de fapt, circulă mai multe halbe de lichid în fiecare zi.
Dacă a stagnat vreodată, ar provoca inflamația ganglionilor limfatici, ceea ce este foarte dureros.
Ați ști despre asta fără să aveți nevoie de un patch de detoxifiere care să vă spună.
Dacă sunteți tentați să folosiți trucuri de acest fel, asigurați-vă că ați citit în prealabil litera mică.
De exemplu, efectele secundare ale unui „plasture de detoxifiere a piciorului” care conține oțet - care pretinde că ajută articulațiile artritice - includ iritarea pielii.
O altă preocupare o reprezintă învelișurile de detoxifiere care pot purta pielea pe care le purtați în jurul corpului (dar nu și al capului) timp de aproximativ o jumătate de oră la rând.
Efectul - mai ales dacă materialul nu este suficient de permeabil - va fi ca înfășurarea corpului în plastic, ceea ce ar putea irita pielea și chiar provoca umflături, deoarece fluidul nu va putea circula corect prin corp.
Dacă este păstrat o perioadă lungă de timp, acest lucru poate duce la afectarea circulației și chiar la o șansă externă de formare a cheagurilor de sânge.
În plus, întrucât una dintre funcțiile pielii noastre este de a forma o barieră de protecție împotriva lumii exterioare, nu văd cum unele plasturi fragile care arată ca plicile de ceai ofilitoare ar putea face mult bine.
Șosetele și petele de detoxifiere purtate pe picioare sunt deosebit de bizare în afirmațiile lor că pot într-un fel magia spăla corpul de toxine. Șosetele strânse ar putea provoca probleme de circulație - și pot preveni mișcarea fluidelor în jurul corpului - și dormitul în ele noaptea ar putea încuraja piciorul atletului sau alte infecții fungice din cauza lipsei de respirabilitate.
O dovadă suplimentară a faptului că toate acestea sunt inutile a venit acum câțiva ani când am fost implicat într-un program BBC în care am trimis un grup de femei la o căsuță timp de o săptămână și le-am pus pe una dintre așa-numitele diete de detoxifiere.
O analiză a sângelui și urinei lor înainte și după experiment nu a arătat absolut nicio modificare a funcției hepatice sau a nivelurilor de urme de metale, cum ar fi aluminiul.
A fost un exemplu spectaculos al efectului complet lipsit de temei al detoxifierii.
Totuși, prevalează ideea că este bine pentru tine, hainele noi ale unui împărat post-milenar care se hrănesc cu cei săraci în timp și cu stres suprem, care simt cu disperare că au nevoie de un impuls.
Crede-mă, există modalități mai ușoare de a obține acest impuls. Mâncați o dietă echilibrată, beți multă apă, dormiți suficient și nu fumați. Este cea mai eficientă metodă pe care o puteți adopta pentru a vă îmbunătăți sentimentele de bunăstare.
Și nu va fi la vedere un pahar de iarbă de grâu.
Iată verdictul profesorului Boobis cu privire la unele dintre cele mai populare tratamente de detoxifiere. Este profesor de farmacologie biochimică la Imperial College din Londra.
PETELE DE PICIOARE
Revendicare: Conține un cristal natural numit turmalină și oțet de lemn pentru a dezintoxica corpul.
Prof Boobis spune: Tălpile picioarelor au cea mai groasă piele, deci sunt cel mai puțin probabil loc pentru a extrage toxinele din corp - dacă extragerea toxinelor în acest mod a fost posibilă. Este pur și simplu fantezist, indiferent de conținutul acestor produse, să sugerăm altfel - nu numai că pielea este prea groasă, dar tampoanele acoperă o zonă prea mică.
SIROP DE LAPI LEMON
Revendicare: O băutură făcută din sirop natural de copac organic, amestecat cu suc proaspăt de lămâie, apă și un vârf de piper de cayenne, pentru a dizolva mucusul și deșeurile, precum și are un efect de încălzire stimulator care accelerează metabolismul, ajutându-l să curățe elimina toxinele.
Prof Boobis spune: Nu există nimic special în sirop și lămâie pe care să nu-l poți lua într-o dietă echilibrată și nu vor avea efect detoxifiant. Cayenne vă poate face să vă simțiți cald și transpirat.
SALA EPSOM BAIE
Revendicare: O baie de detoxifiere cu săruri Epsom stimulează sistemul limfatic și încurajează creșterea fluxului de oxigen și sânge în corpul nostru.
Prof Boobis spune: O baie caldă și relaxantă poate reduce tensiunea arterială, iar inhalarea aburului poate avea un efect relaxant. Dar nu există niciun efect de detoxifiere.
COMPRIMATE DETOX
Revendicare: Un amestec de vitamine, minerale, antioxidanți, inclusiv beta-caroten și N-acetilcisteină, pentru a susține procesele naturale de eliminare a organismului.
Prof Boobis spune: Acest lucru nu ar avea deloc impact. N-acteilcisteina nu ar fi necesară într-o dietă normală, care conține deja substanțe similare.
Antioxidanții adăugați nu sunt de folos celor care au deja o dietă echilibrată și, la niveluri foarte ridicate, beta-carotenul a fost legat de cancer.
CALCETINE DETOX
Revendicare: Acestea extrag și absorb lichidul limfatic stagnant, toxine și alte impurități.
Prof Boobis spune: Chiar dacă șosetele au contribuit la eliminarea toxinelor - ceea ce este neverosimil - acestea acoperă doar o mică parte din suprafața totală a pielii. Și lichidul limfatic rar stagnează.
FOLIE DE CORP
Revendicare: ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din corpul dumneavoastră și oferă vitamine și minerale esențiale pielii.
Prof Boobis spune: transpirația este un proces natural și asta este ceea ce vă poate determina să faceți. Dar transpirația nu este o cale majoră pentru îndepărtarea substanțelor nocive, astfel încât transpirația mai mare nu va avea niciun efect. Acest lucru nu ar face nicio diferență.
EXTRACT DE RĂDĂCINĂ DE URZICĂ
Revendicare: Extractul natural va curăța și detoxifica corpul.
Prof Boobis spune: Nu pot vedea cum un extract de rădăcină de urzică ar avea vreun fel de impact asupra corpului în ceea ce privește eliminarea de toxine. Mecanismele nu au sens.
SPA PICIOS
Revendicare: Un „cartuș energizant” creează un flux de electroni și un câmp bioenergetic în apă caldă sărată pentru reechilibrare și armonizare prin trimiterea de semnale prin glandele limfatice pentru a stimula procesul de detoxifiere.
Prof Boobis spune: Pielea - în special pe picioare - este cel mai puțin eficient loc pentru a atrage ceva din corp. Dacă l-ați putea pătrunde pentru a „trimite semnale” către interiorul corpului, efectele ar fi catastrofale, deoarece ar însemna că am putea modifica serios funcția corpului prin semnale prin piele. Acest lucru ar duce la un dezechilibru total al funcțiilor normale ale corpului.
- Curățarea sângelui, detoxifiere cu metale grele, poluarea aerului; Cheaguri de sânge - Blog de sănătate
- Ayurveda pentru scăderea în greutate 3 sfaturi pentru a vă ajuta să slăbiți în mod natural - Știri de sănătate, Firstpost
- Curățarea corpului; Centrul de sănătate și sănătate Detox Blatman
- 5 beneficii pentru sănătate ale arahidelor îmbibate care vă vor face să doriți să le includeți în dieta dumneavoastră!
- 5 minute de mers Vedeți pașii, distanța și caloriile - Blogul Pacer Walking, Health and Fitness