ceaiul

Foto: Brent Hofacker/123rf.com

Ce este ceaiul cu bule fără vedetele spectacolului? Perle - bunătatea minunată care se așază la baza ceaiului preferat cu aromă. Acestea adaugă dimensiune unei cani obișnuite de ceai cu textura lor masticabilă. Aluzia de dulceață din ele este corectă pentru a nu masca esența ceaiului. Ceaiul cu bule pur și simplu nu este la fel de complet fără perle.

Ceaiul cu bule rămâne extrem de popular printre singapureni, în ciuda controverselor din spatele perlelor. În 2013, multe tarabe cu ceai cu bule au scos perle din băuturile lor după retragerea a 11 produse taiwaneze pe bază de amidon. S-a constatat că produsele conțin acid maleic, care poate provoca leziuni la rinichi dacă sunt consumate în cantități mari.

În timp ce afirmațiile asupra perlelor care sunt cancerigene au fost infirmate, iată de ce încă nu ar trebui să vă înțelegeți de acest aliment dens în calorii.

Origini

Perlele de ceai cu bule sunt fabricate din tapioca, un amidon extras din rădăcina de manioc. Provenind din America de Sud, manioca este a treia sursă de alimente cu carbohidrați ca mărime, în spatele orezului și porumbului. Un element esențial în multe părți ale lumii, manioca conține mai mulți carbohidrați decât cartofii.

Ce este în perle?

Perlele de care mulți dintre noi se bucură sunt în esență carbohidrați fără minerale sau vitamine. Potrivit Comitetului pentru Promovarea Sănătății (HPB) din Singapore, sfertul de ceașcă de perle (sau mai multe) servite într-o ceașcă de ceai cu bule adaugă peste 100 de calorii. Pentru a descompune acest lucru, deoarece o ceașcă de ceai de lapte cu perle este în jur de 334 de calorii, perlele reprezintă o treime din calorii. În funcție de cât de mult zahăr sunt fierte și saturate perlele, aceste cifre ar putea fi mai mari decât credem.

Cu adăugarea de perle într-o ceașcă de ceai care este deja încărcată cu zahăr și îndulcitor artificial, numărul de calorii al băuturii dvs. se adaugă cu ușurință la peste 300 de calorii - mai mult decât o cutie de cocs sau chiar un castron de orez.

Verdictul

Din păcate, perlele au valoare nutritivă mică sau deloc. Pur și simplu, perlele sunt calorii goale. Este mai bine să comandați ceai cu bule fără perle sau să încercați alternative mai sănătoase, cum ar fi cel mai recent ceai cu bule complet natural, Bobii Frutii.

  • Ceai cu bule
  • Calorii
  • Gras
  • Alimente
  • Sănătate
  • Nutriție
Vreau mai mult?

Primește cele mai recente știri, sfaturi și trucuri despre sănătate și fitness direct în căsuța de e-mail!

Prin înscriere, indicați că ați citit și ați acceptat Termenii și condițiile și Politica de confidențialitate

EVENIMENTE ȘI PROMOȚII
EVIDENȚE

ULTIMELE POVESTI

Masca de păr cu fructe de urs este singurul lucru de frumusețe pe care ar trebui să îl folosești cu BFF-urile tale

STIL DE VIAȚĂ | 04 decembrie 2020

TFX Gym și GFX Studio sunt deschise la Change Alley Mall - Iată ce să ne așteptăm

FORMITATE | 01 decembrie 2020

Antrenează-te oricând cu cursuri de antrenament la cerere de SG Studios

FORMITATE | 29 octombrie 2020

Iată de ce toată lumea este nebună de masca sportivă Under Armour

FORMITATE | 09 octombrie 2020

Cum să aveți un orgasm în timpul sexului (dacă aveți probleme în climax)

STIL DE VIAȚĂ | 05 octombrie 2020

Povești conexe

ÎN jurul paginii web

Planul: Țineți fiecare întindere timp de 30 de secunde pe fiecare parte. Corpul tău te va iubi pentru asta.

1. STRETCH CUAD
2. STRETCH HAMSTRING
3. MÂINI ÎNTRELINATE CU PLIAȚĂ ÎNAINTE
4. HAMSTRING DINAMIC ÎN STRETCH
5. STRETCH PITORULUI DE PERETE STANDING

De acum până pe 13 august, tot ce trebuie să faceți este să vă înscrieți la provocare prin intermediul aplicației MyFitnessPal ȘI să finalizați 12 antrenamente în următoarele 30 de zile.

Când vă aflați în aplicație, căutați-l pe ambasadorul UA Kelly Latimer (kellylatimerloi) care vă va înveseli practic! Antrenamentele sunt întotdeauna duble față de distracție cu un prieten 😉

Scriitoarea noastră a încercat noua pistol de masaj lansat, Hydragun (@thehydragun) și iubește modul în care are 6 setări de viteză, 6 capete de masaj interschimbabile și este relativ silențios în comparație cu celelalte arme pe care le-a folosit. Citiți recenzia ei pe 👉🏼shape.com.sg/fitness/hydragun-massage-gun-review👈🏼 sau atingeți linkul în bio.

🔻COD PROMO🔻
Bucurați-vă de 50 USD la o achiziție Hydragun (U.P. 399 USD) pe hydragun.sg când faceți check-out cu codul SHAPESG50. Oferta este valabilă de acum până pe 21 august, pentru primele 20 de răscumpărări.

Audrey spune: „Abdominalele joacă un rol important în lucrul împotriva greutății bebelușului, fesierii ajută la susținerea greutății crescute în timp ce reduc presiunea asupra spatelui inferior, brațele trebuie întărite pentru a se pregăti pentru purtarea nou-născutului. Mijlocul și partea superioară a spatelui ar trebui să fie suficient de puternice pentru a contrabalansa încovoierea umerilor din greutatea crescută din fața corpului, iar partea inferioară a spatelui trebuie să fie suficient de stabilă pentru a menține o aliniere bună a trunchiului și a bazinului pe măsură ce copilul crește. ”

Exercițiile sunt concepute pentru a rezolva încet o problemă arsă, indiferent cât de potrivit sunteți. Până când veți termina acest lucru, veți transpira și vă va răni - într-un mod bun! Fă-le în mod regulat și te vei simți mai ușor, vei merge mai înalt și vei respira și mai ușor.

Planul: faceți fiecare mișcare în ordinea indicată. Odihnați-vă 30-60 de secunde între exerciții, dacă este necesar. Faceți acest antrenament în alte zile, construind până la fiecare zi, dacă este posibil.

Veți avea nevoie de: un scaun sau un scaun și o bandă de rezistență

1. STRATCH LATERAL - 8 repetări/latură
2. TWIST SEATED - 8 repetări/lateral
3. ARCH ȘI CURL - 8 repetări
4. NU TRICAȚI - 8 repetări
5. ARCHER - 8 repetări/lateral
6. Scaun scaun - 8 repetări
7. JUMATATE LUNGE - 8 repetări/lateral
8. CERCUL PICIULUI - 16 repetări/lateral (8 în sensul acelor de ceasornic, 8 în sens invers acelor de ceasornic)

Pentru descrieri ale exercițiilor și mai multe informații despre antrenament, accesați 👉🏼bit.ly/pregworkout👈🏼 Rămâneți în siguranță!

Exercițiile sunt demonstrate de pasionații de fitness și de profesorul de yoga Shree Ann Mathavan (@iamnotquitesam).

Planul: Finalizați cât mai multe runde posibil din următoarele exerciții în 5 minute, cu o odihnă minimă între ele.

1 rundă este echivalentă cu:

• Push-up - 10 repetări
• Ședință de fluture - 10 repetări
• Lunges alternate - 10 repetări

Nu uitați să păstrați o formă bună în orice moment!

# 5minworkout #amrapworkout #bodyweightexercises #crossfitworkout #stayinshape #shapesingapore "date-video =" https://video-sin6-1.cdninstagram.com/v/t50.2886-16/116000567_309478126865191_24485805626213816 HBksFQAYJEdEY0g2Z1luUzlIOWR4a0JBRUk4X1c0TUctc2hia1lMQUFBRhUAAsgBABUAGCRHQWNaa1FiYUFrZGp2cW9BQUdwb3IxTUgtX2dmYmtZTEFBQUYVAgLIAQAoABgAGwGIB3VzZV9vaWwBMRUAACaUxqTSur3VPxUCKAJDMywXQE2mhysCDEoYEmRhc2hfYmFzZWxpbmVfMV92MREAdeoHAA% 3D% 3D & ccb = 2 & _nc_sid = 59939d & efg = eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6InZ0c192b2RfdXJsZ2VuLjcyMC5mZWVkIn0% 3D & _nc_ohc = DUbI3vyzS3gAX_Pb7KH & _nc_ht = video-sin6-1.cdninstagram.com & oh = 779303283c0abbe58b021a524ba65666 & oe = 60021E5E & _nc_rid = d8eb206bca "date-carusel =" "date-id =" sbi_17883102232663400 "data-user =" formesingapore "data-url =" https://www.instagram.com/p/CC-0J6BjTHl/ "data-avatar =" https://scontent.cdninstagram.com/vp/543ec1867d8c741d9411625a35eb7fe6/ 5E8710FA/t51.2885-19 /s150x150/79011665_1174411946097283_664177732678057984_n.jpg? _nc_ht = scontent.cdninstagram.com "data-account-type =" business "> Deschis

Părinți tineri instagram