Un grup de membri ai comunității Ananda va urma dieta purificatoare și alcalinizantă a lui Yogananda în următoarele zile: un ph alcalin înseamnă un corp plin de sănătate, mai rezistent la atacurile de viruși și bacterii.

Aici, la Ananda Assisi, în Italia, trăim experiența virusului corona cu energie ridicată și pozitivă și ... ca o oportunitate foarte bună de a practica ceea ce știm! Yogananda a oferit o mulțime de învățături despre cum să păstrezi corpul puternic și sănătos. Una dintre bijuteriile pe care ni le-a dat este dieta sa de curățare și vitalizare de nouă zile. Această dietă este concepută pentru a scăpa corpul de toxinele acumulate și pentru a ne crește vitalitatea. Mulți membri Ananda fac această dietă în fiecare an cu rezultate uimitoare. Este întotdeauna mult mai ușor să faceți această dietă ca grup și este timpul să o facem, așa că iată-ne și sunteți foarte binevenit să ni se alăture ...

alătură-te

Iată cum puteți face dieta. Această explicație este extrasă din Un gust de bucurie, deci dacă aveți cartea, o puteți urmări acolo.

Alimente de mâncat în timpul dietei

În fiecare zi, trebuie consumate următoarele alimente; nu trebuie consumate alte alimente în timpul dietei (inclusiv condimente, ulei sau sare):

  • 1 ½ grapefruit
  • 1 ½ lămâi
  • 5 portocale
  • 1 leguma gătită cu sucul ei (cât vrei)
  • 1 salată de legume crude
  • 3 căni băutură Vitality (vezi mai jos)

Dacă simțiți nevoia de hrană suplimentară în timpul dietei, se poate lua o lingură de nuci bine măcinate într-o jumătate de pahar de apă sau într-un pahar de suc de portocale.

Băutură Vitality

În lecțiile sale Super Advanced, Yogananda afirmă că băutura Vitality este un tonic din sânge și foarte eficient împotriva reumatismului, a diferitelor tulburări ale stomacului (inclusiv indigestia acută), a catarului cronic, a bronșitei și a „crizei” nervoase.

O cană din băutură ar trebui să fie băută la fiecare dintre cele trei mese.

Yogananda a oferit două metode diferite pentru prepararea băuturii Vitality, ambele fiind prezentate mai jos. Primul, spune el, este de preferat. Datorită cantităților mai mari pe care le produce, este, de asemenea, mult mai practic. Unii oameni, alternativ, aleg să dea suc ingredientelor. Aceasta este practic aceeași ca și a doua metodă, doar randamentul este mai mare.

Ingrediente:

  • 2 tulpini de țelină
  • 5 morcovi, inclusiv o parte a tulpinii
  • aproximativ 300 g frunze de păpădie, napi sau spanac
  • 1 buchet de patrunjel
  • (fără sare sau condimente)

Prima metodă (maproximativ 1 litru)

  1. Folosind un robot de bucătărie, tocați țelina și morcovii.
  2. Se fierbe ușor țelina și morcovii în aproximativ un litru de apă timp de zece minute.
  3. Adăugați verdeața și pătrunjelul și fierbeți încă zece minute.
  4. Strecurați supa de legume printr-o sită într-un vas. Aceasta este băutura ta Vitality

A doua metodă (se obțin aproximativ 250 ml de băutură)

  1. Se toacă toate ingredientele într-un robot de bucătărie
  2. Puneți-le într-o cârpă subțire și strângeți-le, astfel încât să extrageți sucul și să-l colectați într-un castron. Aceasta este băutura ta de vitalitate.

Laxative

Un laxativ natural trebuie luat în fiecare seară în timp ce urmează o dietă de curățare înainte de a merge la culcare. Yogananda recomandă frunze de senna, care pot fi luate cu un pahar de suc de portocale. Pentru a obține cele mai bune rezultate, luați la început o jumătate de linguriță și apoi creșteți la o linguriță. Orice alt laxativ natural este bine de utilizat. Alternativ, o clismă funcționează eficient.

Luând băi

Yogananda afirmă că, în timp ce urmează o dietă de curățare, este foarte benefic să faci o baie de sare în fiecare seară, chiar înainte de culcare. 900 de grame de săruri de baie bune pot fi dizolvate într-un sfert de cuvă de apă caldă.

Încheierea dietei

Ca și în cazul postului, felul în care încheiați dieta de curățare de nouă zile este la fel de important ca și dieta în sine. În prima zi după dietă ar trebui să fii deosebit de atent în alegerea și cantitatea de alimente pe care le consumi. Ar trebui subliniate alimentele ușoare și ușor de digerat. După prima zi, dieta normală poate fi reluată treptat.

Dacă simțiți că nu ați reușit să scăpați corpul de toate toxinele sale, dieta de curățare se poate repeta după un interval de două sau trei săptămâni.

Este foarte util să continuați să luați băi de săruri din când în când timp de câteva săptămâni după terminarea dietei.

Spuneți-ne dacă intenționați să ni se alăture în această minunată aventură!

NB: Dacă aveți afecțiuni medicale specifice, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe aceasta sau orice modificare a dietei.

Publicat online în Joy Times. Distribuit aici cu amabilă permisiune de la Ananda Assisi.