alimente

Cum ajută acest lucru

Sângele este responsabil pentru multe funcții vitale din corpul nostru. Una dintre principalele funcții ale sângelui nostru este de a transporta oxigenul, hormonii, zahărul, grăsimile, factorii de coagulare și chiar celulele sistemului imunitar pe tot corpul. Este sursa esențială de aprovizionare pentru toate lucrurile cerute de diferitele organe, țesuturi și celule ale corpului nostru. Sângele are, de asemenea, un rol de jucat în reglarea glucozei și a altor compuși din organism.1 De aceea este esențial să mențineți sângele curat și fără deșeuri și toxine.

Conform principiilor Ayurveda, internul curățarea sângelui tău este necesar din când în când. Știința Ayurveda promovează ferm curățarea sângelui ca o măsură sănătoasă pentru a-l păstra liber de toxine și, de asemenea, pentru creșterea imunității, îmbunătățirea sănătății inimii și pentru prevenirea bolilor. Purificarea sângelui reduce nivelul colesterolului din sânge, reducând totodată riscul multor tipuri de cancer. Curățarea sângelui ajută la scăderea inflamației în corp, promovând astfel ameliorarea multor afecțiuni cronice de sănătate.

Beneficii de curățare a sângelui

Beneficiile curățării sângelui

Multe ierburi de curățare a sângelui ajută la purificarea sângelui. Aceste diferite tipuri de plante purificatoare de sânge ajută la detoxifierea sângelui și susțin fluxul de sânge sănătos în tot corpul. Unele dintre celelalte beneficii ale acestor produse de curățare a sângelui includ:

● Îndepărtarea excesului de căldură din corp

● Susțineți detoxifierea naturală a sângelui

● Promovarea bunei funcționări a ficatului3

● Asigurarea unei circulații sanguine adecvate în ficat

● Promovarea pielii sănătoase prin realizarea unei curățări sistemice profunde a sângelui

● Îndepărtarea din sânge a alimentelor digerate necorespunzător, a deșeurilor celulare și a altor materiale reziduale

● Sporește și susține procesul natural de vindecare a pielii

Protejarea ficatului

Deoarece ficatul dvs. este acest organ important în curățarea fluxului sanguin, ar trebui să luați măsuri pentru a-l proteja. Multe obiceiuri sănătoase regulate vă pot ajuta să vă mențineți ficatul în formă. Iată câteva idei de urmat:

● Faceți-vă vaccinările împotriva hepatitelor A și B. Aceste afecțiuni sunt infecții virale care vă pot afecta ficatul.

Păstrați o greutate sănătoasă. A fi supraponderal poate duce la o afecțiune numită boală hepatică grasă nealcoolică. O dietă sănătoasă și exercițiile fizice vă pot ajuta să mențineți o greutate sănătoasă.

● Abțineți-vă de excesul de băut. Ficatul tău filtrează și detoxifică alcoolul în partea de sus a mai multor alte produse. Când există prea mult alcool în fluxul sanguin, surplusul poate cicatrice și distruge celulele hepatice.

Ierburi de curățare a sângelui

Ierburi de curățare a sângelui ayurvedic

Iată câteva dintre cele mai eficiente ierburi de curățare a sângelui din Ayurveda.

Numeroasele beneficii ale Neem sunt binecunoscute și este o plantă folosită în mod obișnuit în multe medicamente și practici ayurvedice. Această plantă puternică de răcire și amară are puternice proprietăți detoxifiante pentru purificarea și curățarea sângelui. Se știe că ajută la îndepărtarea toxinelor din sânge care sunt responsabile de provocarea multor boli inflamatorii ale pielii

Se știe că Neem are proprietăți puternice antibacteriene, antivirale, antiinfecțioase și antiparazitare. Medicii ayurvedici prescriu adesea medicamente fabricate din Neem pentru tratamentul bolilor de piele, cum ar fi eczema și infecția cu viermi. În același timp, fiind un antiinflamator, Neem ajută și la tratarea durerilor musculare și articulare

Neem este, de asemenea, cunoscut pentru gustul său tipic amar, care este asociat cu curățarea ficatului, deoarece ajută la reglarea producției de acid și bilă în organism. Neem reglează, de asemenea, metabolismul zahărului, reducând astfel grăsimile și ajutând la controlul greutății.

Neem este un purificator general de sânge care ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din corp.

2. Manjistha

Iarba manjistha a fost folosită de ani de zile pentru a produce comercial culoarea roșie derivată din tulpinile și rădăcinile plantei.

Manjistha are multe beneficii pentru sănătate și este un puternic agent de curățare a sângelui. Această plantă purificatoare de sânge este în primul rând asociată cu purificarea sângelui și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului limfatic.6 În același timp, manjistha ajută la îmbunătățirea stărilor pielii și este excelent pentru strălucirea pielii. Mulți medici prescriu această plantă pentru tratarea acneei

Acest purificator de sânge este disponibil pe piață în mai multe forme, inclusiv tablete, ulei sau într-un decoct.

Numeroasele beneficii ale amla pentru sănătate sunt bine cunoscute. Cunoscută și sub denumirea de agriș indian, amla este o putere de avantaje. Amla sub orice formă este o sursă bogată de calciu, fier și vitamina C.8

Sucul de amla și pulberea de amla funcționează ca un purificator de sânge, deoarece ajută la eliminarea toxinelor din organism. Amla îmbunătățește, de asemenea, calitatea generală a sângelui și, de asemenea, stimulează circulația sângelui. Se știe că aportul regulat de amla sub orice formă crește nivelul de hemoglobină și chiar numărul de celule roșii din sânge din organism.

Amla, administrată zilnic cu miere, poate ajuta și la ameliorarea simptomelor bronșitei și astmului. În același timp, proprietățile antioxidante puternice ale amla ajută organismul să se detoxifice și să scape de orice deșeuri nedorite din sânge, făcându-vă astfel sângele mai sănătos.

Fiind bogată în vitamina C, amla ajută, de asemenea, la îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar

Guduchi este o altă plantă de curățare a sângelui care are multe beneficii pentru sănătate. Ajută la eliminarea toxinelor care s-au acumulat în sânge din cauza consumului excesiv de alcool și a fumatului. Guduchi ajută, de asemenea, la întărirea sistemului urinar, controlând în același timp nivelul de acid uric din sânge. Acest proces stimulează în continuare eliminarea deșeurilor și a toxinelor din sânge

Se știe că frunzele în formă de inimă ale plantei Guduchi conțin mulți nutrienți benefici în prepararea ceaiului. În afară de proprietățile sale puternice de detoxifiere, Guduchi ajută și în bolile respiratorii. Îți îmbunătățește imunitatea și vindecă ficatul, îmbunătățind astfel detoxifierea naturală a corpului.

Guduchi este util în special în tratamentul icterului, afecțiunilor pielii, anemiei, gutei și a altor boli cauzate de inflamația în organism.

Alimentele care curăță sângele

Alimentele din dieta dvs. pentru purificarea sângelui

Iată alimente care pot ajuta la stimularea procesului de purificare a sângelui:

Apa este printre cele mai comune și mai ușoare purificatoare de sânge naturale. Rinichii elimină toxinele din sânge prin urină, iar apa este cel mai bun pariu pentru a stimula această procedură. Apa elimină toate substanțele chimice și toxinele dăunătoare din corpul dumneavoastră și ajută organele să funcționeze bine.

Apa caldă încurajează descompunerea grăsimilor și, de asemenea, tinde să atenueze încărcătura pe rinichi. În același timp, mineralele și vitaminele din lămâi vă ajută să vă detoxificați sângele și sistemul general al corpului.

3. Brocoli

Broccoli este printre cele mai bune purificatoare naturale de sânge, care vor ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Această legumă este ambalată cu calciu, vitamina C, acizi grași omega-3, fibre dietetice, potasiu, mangan, fosfor și glucozinolați. Utilizarea regulată a broccoli asigură încărcarea cu antioxidanți, care ajută la detoxifierea sângelui și ajută sistemul imunitar.

4. Sfeclă

Sfecla roșie este o sursă naturală excelentă de nitrați și betalani antioxidanți, care pot reduce inflamația și deteriorarea oxidativă a ficatului. Majoritatea studiilor au demonstrat că sucul de sfeclă roșie ajută la creșterea producției de enzime care detoxifică în mod natural organismul.

5. Fructe proaspete

Fructele precum pere, mere, prune și guava au fibre de pectină care sunt utile în curățarea sângelui. Se leagă cu excesul de grăsimi din sânge și cu metale grele și alte substanțe chimice sau deșeuri periculoase și le elimină eficient. În plus, glutationul licopen găsit în roșii ajută la eliminarea deșeurilor și a substanțelor chimice.

6. Legume cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi conțin substanțe nutritive și antioxidanți esențiali care mențin infecțiile la distanță. Alegeți din varză, salată, spanac și muștar pentru a asigura o circulație sanguină sănătoasă. Aceste verzi ajută la creșterea enzimelor din ficat, care ajută la stimularea procedurii de detoxifiere a sângelui.

Jaggery este un zahăr nerafinat, cu fibre și conținut ridicat de fier> Este considerat un purificator natural de sânge care ajută la curățarea tractului digestiv, previne constipația și expulzează deșeurile din organism. Fierul ajută la restabilirea nivelului de hemoglobină și reține sângele sănătos care curge în corp.

8. Curcumă

Curcuma este unul dintre cei mai utili vindecători naturali care ajută la combaterea inflamației. Ajută la promovarea funcției hepatice. Cercetările arată că compusul său de curcumină combate majoritatea problemelor din corpul nostru.

Dietele de dezintoxicare Ceaiurile de detoxifiere

Programe de detoxifiere pentru curățarea sângelui

De la detoxifiere dietetică până la curățare până la detoxifiere a sângelui, există o mulțime de programe și tehnici distincte care promit să vă ajute în curățare și să vă detoxificați corpul. În mod ideal, atunci când efectuați aceste detoxifiere, vă veți simți mai energic. Cu toate acestea, multe dintre afirmații nu au o mulțime de cercetări în spate și trec cu vederea rolul pe care ficatul îl joacă în curățarea fluxului sanguin. Multe produse de pe piață se promovează ca pachete de sănătate detoxifiante.

Dietele de detoxifiere

Noțiunea de diete de detoxifiere există de zeci de ani. Acestea includ adesea o dietă restrictivă pentru a vă curăța sângele și pentru a încuraja în general pierderea în greutate. Unele diete de detoxifiere pot încuraja o alimentație mai sănătoasă. Altele pot fi destul de restrictive, cum ar fi curățarea sucurilor sau dietele alternative care se învârt în preajma alimentelor și băuturilor care vă vor ajuta să obțineți energie. Deoarece corpul tău poate elimina în principal toxinele de la sine, un program de dietă restrictivă nu este esențial. Un plan de alimentație sănătoasă, cum ar fi unul care include o mulțime de fructe, legume, carne slabă și cereale integrale, vă poate ajuta.

Multe magazine de produse naturiste și farmacii vând ceaiuri de detoxifiere făcute din multe plante diferite. Pe baza Cleveland Clinic, probabil, aceste ceaiuri nu au proprietăți de detoxifiere mai mari în comparație cu o ceașcă de ceai verde sau negru.

rezumat

Toată lumea ar trebui să urmeze un regim de curățare a sângelui. Cel mai bine este să urmați o rutină timp de cel puțin două săptămâni pentru a obține cele mai bune rezultate din curățarea sângelui. Nu doar curățarea sângelui vă ajută să vă creșteți imunitatea, ci și scăpați de toxinele acumulate prezente în sânge. Un regim de curățare a sângelui cu aceste programe ajutătoare de plante ayurvedice, alimente și detoxifiere vă va îmbunătăți, de asemenea, sănătatea inimii și va preveni multe boli cronice ale stilului de viață. Aceste plante nu numai că extrag toxinele din sânge, ci și reglează și mențin funcționarea organelor esențiale, cum ar fi rinichii și ficatul. După curățarea sângelui, vă veți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală și, de asemenea, veți îmbunătăți calitatea generală a vieții, deoarece sângele purificat va reduce și probabilitatea de a vă îmbolnăvi.

Referințe

1. Baron, A.D., și Clark, M.G., 1997. Rolul fluxului sanguin în reglarea absorbției de glucoză musculară. Revizuirea anuală a nutriției, 17 (1), pp.487-499.

2. Chen, L., Deng, H., Cui, H., Fang, J., Zuo, Z., Deng, J., Li, Y., Wang, X. și Zhao, L., 2018. Inflamator răspunsuri și boli asociate inflamației în organe. Oncotarget, 9 (6), p.7204.

3. Grant, D.M., 1991. Căi de detoxifiere în ficat. În Jurnalul bolii metabolice moștenite (pp. 421-430). Springer, Dordrecht.

4. Subapriya, R. și Nagini, S., 2005. Proprietățile medicinale ale frunzelor de neem: o revizuire. Agenți curenți chimici medicinali-anti-cancer, 5 (2), pp.149-156.

5. Schumacher, M., Cerella, C., Reuter, S., Dicato, M. și Diederich, M., 2011. Efecte antiinflamatorii, pro-apoptotice și anti-proliferative ale neemului metanolic (Azadirachta indica) extractul de frunze este mediat prin modularea căii factorului nuclear-κB. Gene și nutriție, 6 (2), pp.149-160.

6. Jaheda, S., Lavanya, P. și Nagaraja, J., Modalități de a îmbunătăți dinamica limfatică și beneficiile lor.

7. Meena, V., 2015. Manjistha (Rubia cordifolia) -O plantă ajutătoare la vindecarea acneei. Journal of Ayurveda and Holistic Medicine (JAHM), 3 (2), pp.11-17.

8. Mirunalini, S., Vaithiyanathan, V. și KRISHNAVENI, M., 2013. AMLA: O NOUĂ IERBĂ AURVEDICĂ CA ALIMENT FUNCȚIONAL PENTRU BENEFICII ÎN SĂNĂTATE "-A MINI. Int J Pharma Pharmaceutical Sci, 5.

9. Akilarooran, A., Devi, R.G. și Jyothipriya, A., 2019. Studiu comparativ asupra nivelurilor de hemoglobină pe amla cu miere și curmale. Invenția drogurilor astăzi, 11 (6).

10. Charmkar, N.K. și Singh, R., 2017. Emblica officinalis Gaertn. (Amla): un dar minunat al naturii pentru oameni. Int. J. Curr. Microbiol. Aplicație Sci, 6 (7), pp. 4267-4280.

11. Guduchi, S., O RECENZIE PRIVIND GUDUCHI PRIN TEXTURI AYURVEDICE.