Sănătatea camperilor noștri este primordială

Tabăra noastră de slăbire este eficientă, deoarece echilibrează nutriția cu multă activitate fizică. Dieteticienii noștri înregistrați și autorizați au experiență profesională în domeniul sănătății pentru adulți și copii. Personalul nutrițional este format din persoane cu înaltă calificare, cu studii superioare în domeniul nutriției. Învățăm o abordare sănătoasă a alimentației și nutriției. Nu credem în dietele de modă, lipsuri sau ajutoare clinice într-o atmosferă școlară. Nu sunt utilizate sau încurajate niciodată pastile, medicamente sau suplimente alimentare. Pentru acele rulote care au nevoie de pierderea în greutate, programul nostru este conceput pentru a produce în siguranță o pierdere medie în greutate de 3 până la 5 kilograme pe săptămână (în funcție de cantitatea de greutate pe care trebuie să o piardă camperul). Vă învățăm cum să trăiți o viață mai sănătoasă făcând alegeri mai inteligente, fiind conștienți de dimensiunile porțiunilor și angajându-vă în activități fizice, în timp ce vă bucurați de frumoasa noastră tabără privată.

camp

Programul nutrițional de la Camp Pocono Trails se axează pe un plan de masă echilibrat pentru copii și adolescenți. Planul de masă se bazează pe Ghidul actualizat al plăcii mele de la USDA, precum și pe lista de schimb pentru gestionarea greutății de la National Institutes of Health. Accentul se pune pe consumul de alimente naturale naturale, la fiecare masă, eliminând în același timp alimentele foarte procesate. Camperii se vor bucura de o varietate de alimente reale în porții adecvate, pentru a se face sănătoși într-un mod hrănitor, delicios și sigur.

Planul de masă este adaptat diferitelor grupe de vârstă și băieți/fete, dar în medie este de aproximativ 1600-1700 de calorii în fiecare zi. Mesele și gustările sunt atent concepute pentru a include toți nutrienții, vitaminele și mineralele de care are nevoie fiecare copil pentru a se simți cel mai bine. Dacă se dorește, rulotii pot urmări un meniu vegetarian, precum și un meniu kosher.

Tabăra de slăbit predând abilități de viață sănătoasă

Fiecare camper va participa săptămânal la cursuri de nutriție și gătit pentru a afla despre nutriție și pentru a câștiga experiență practică pentru a avea succes în continuarea stilului lor de viață sănătos acasă. Cursurile de nutriție acoperă subiecte cum ar fi citirea etichetelor alimentelor, consumul de mese, consumul emoțional și modificarea comportamentului. Cursurile de gătit le permit campierilor să ia un rol activ în pregătirea rețetelor delicioase, sănătoase și ușoare, care pot fi încorporate în viața aglomerată a familiei lor.

„Ce se întâmplă dacă copilul meu mănâncă sau are alergii alimentare?” Campingerii sunt încurajați să încerce lucruri noi, dar au întotdeauna opțiuni pentru înlocuirea mesei. Planul nostru de masă poate găzdui chiar și cei mai pretențioși dintre consumatori! Toate alergiile și intoleranțele alimentare sunt tratate și monitorizate cu atenție de către dieteticianul și personalul nutrițional.

Dieteticienii și personalul nostru nutrițional vă vor ghida copilul prin toate orele de nutriție și gătit. Personalul nutrițional va fi, de asemenea, disponibil la fiecare masă pentru a monitoriza și a răspunde la orice întrebări care pot apărea. Meniul, curriculumul clasei de nutriție și broșura de luat acasă sunt toate elaborate de dieteticianul nostru înregistrat și autorizat și se bazează pe cercetarea actuală în domeniul nutriției și al științelor sănătății.

Rezultatele taberei de slăbire

Suntem o tabără de slăbire axată pe pozitivitate și îndeplinirea obiectivelor individuale ale fiecărui camper. Campingurile sunt cântărite individual, în privat, săptămânal. Scopul final nu este numărul de pe scară, ci mai degrabă faptul că rulotii folosesc cunoștințele și abilitățile învățate la tabără pentru a menține obiceiuri sănătoase de a mânca și a face exerciții la întoarcerea în lumea fără tabără. În timp ce pierderea în greutate este o realizare evidentă care trebuie sărbătorită, Camp Pocono Trails se concentrează cu adevărat pe schimbarea obiceiurilor de viață, îmbunătățirea sănătății și distracția.

Începeți să planificați tabăra de vară! Vizualizați datele și tarifele taberei noastre. Sau sunați-ne la 1-800-365-0556.

În fiecare zi, copilul dumneavoastră se va bucura de 3 mese și 2 gustări mici. Planul nostru de masă este conceput pentru a le arăta camperilor că alimentele lor preferate, cum ar fi clătitele, pizza și hamburgerii, pot face parte dintr-un stil de viață sănătos și activ atunci când sunt pregătite corect și porționate corect!

8:30 Mic dejun
Brioșă engleză din grâu integral
Omletă
Iaurt sau lapte
Pepene galben

12:30 pm Prânz
Pizza cu plăcintă pentru personal
Salată și legume crude amestecate
Supă
Pepene
Lapte

15:00 Gustare după-amiaza
2 clementine

18:00 Cina
Pui la grătar
Pene de cartofi la cuptor
Morcovi fierti
Salată și legume crude amestecate
Iaurt inghetat

21:00 Gustare seara
Floricele de porumb

Planul de masă Camp Pocono Trails se bazează pe Ghidurile My Plate actualizate de la USDA, precum și pe Lista de schimb pentru gestionarea greutății de la National Institutes of Health. Accentul se pune pe consumul de alimente naturale naturale, la fiecare masă, eliminând în același timp alimentele foarte procesate.

Marla Jacobs este un dietetician înregistrat în zona Greater Pittsburgh. Deține atât licențe în științe, cât și master în știință în nutriție și dietetică de la Universitatea din Pittsburgh. Are experiență în sănătate comunitară, educație nutrițională, dezvoltare de programe și consiliere pentru gestionarea greutății pediatrice.

Marla a început să lucreze cu Camp Pocono Trails în vara anului 2014 ca specialist în nutriție și și-a găsit drumul înapoi în vara anului 2017 în calitate de dietetician șef și instructor de fitness pentru grup certificat ACE.

Când nu sunteți la birou, o puteți găsi pe Marla susținând un stil de viață activ, explorând în aer liber și jucând Ultimate Frisbee în tot județul în echipa ei din Pittsburgh Club. Marla iubește, de asemenea, gătitul, cititul și ciclismul.