lungă

Vremea se schimbă

Ciuperci - Un aliment adevărat pentru longevitate
Ciupercile sunt folosite în medicina chineză de secole pentru a promova longevitatea. Există mii de specii de ciuperci. (NU, cu toate acestea, alegeți ciuperci sălbatice, deoarece multe dintre ele sunt fatalmente toxice.) S-a demonstrat că această mâncare delicioasă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, vă stimulează sistemul imunitar, suprimă tumorile, rezistă atât la infecțiile bacteriene, cât și la cele virale și susține sănătatea cardiovasculară . Ciupercile sunt, de asemenea, bogate în vitamine B, cupru, seleniu, potasiu, magneziu și fosfor. Mulți oameni tocmai au mâncat micile ciuperci albe, dar pentru cele mai multe beneficii pentru sănătate, ramificați-vă și încercați shitake, crimini, portobello, stridie și multe altele. Unele dintre acestea pot fi destul de scumpe, dar nu cântăresc mult și merită fiecare bănuț. Căutați cultivatori locali de ciuperci în zona dvs.

Fel de mâncare consistent, cu conținut scăzut de calorii
Această tocană de ciuperci de orz este un fel principal cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi și nutritiv, care combină puterile magice ale orzului și ciupercilor. Pentru a adăuga culoare și multe substanțe chimice sănătoase din plante, această rețetă include ardei gras roșu și verde. Ardeii roșii conțin licopen, un carotenoid care a primit multă atenție recentă în capacitatea sa de a proteja împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Pentru a adăuga o aromă „asemănătoare cărnii”, puteți arunca link-ul dvs. preferat vegan. Preferatul meu este Cârnații de mere afumați la cuptor.