NUME: Mariana/ÎNAINTE GREUTATE: 316/DUPĂ GREUTATE: 197/LIRI PIERDUTE: 119

mariana

Povești reale de succes în ceea ce privește pierderea în greutate: Maria, 70 de kilograme, a transformat pierderea în greutate după bebelușul numărul doi!

Am fost supraponderală toată viața, dar ultimul an de liceu este momentul în care am început să mă îngraș mult mai mult. Trebuie să spun că am afirmat că mă îngraș pentru că mergeam înainte și înapoi din Mexic în Statele Unite.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Eram nemulțumit, nu eram motivat să fac nimic și eram trist tot timpul. Până în prezent, încrederea mea nu este acolo unde ar trebui să fie și sunt încă conștient de sine, dar înțeleg că sunt o lucrare în desfășurare!

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Îmi amintesc că ieri m-am trezit pe 13 aprilie 2015 și m-am dus direct la scară și m-am gândit la mine „ce ai făcut? urmează 400? ”

CUM AȚI ÎNCEPUT? Primul pas pe care l-am făcut în călătoria mea a fost schimbarea modului în care mănânc complet. M-am dus la magazin alimentar și nu am primit decât mâncare și apă sănătoasă. La o săptămână după aceea m-am înscris la sala de sport și am ratat doar o săptămână în aproape 2 ani. Am căutat pe Google și până în această zi găsesc lucruri noi în fiecare zi, pentru a-mi face călătoria mai exitosă, cred.

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Am început să văd rezultate în aceeași lună în ceea ce privește scăderea greutății mele. cam 3-4 luni am observat că hainele mele sunt mai mari și corpul meu se schimbă.

Care a fost partea cea mai grea? Am PCOS și numeroasele efecte secundare pe care le provoacă. PCOS este diferit pentru toată lumea, dar când spun că am aproape toate efectele secundare pe care le fac. Am perioade neregulate, am obosit foarte mult fără niciun motiv, am trăsături fizice care provin din acesta și cel mai mare motiv pentru care m-am îngrășat dacă mă întrebi.

[irp posts = ”25391 ″ name =” 110 lire pierdute: pierderea în greutate cu PCOS ”]

V-AȚI DORIT VREI SĂ RENDIȚI? CE ȚI-A FĂCUT MERGEA? DA ! Uneori, când totul din viața mea merge prost, ajung în această dispoziție oribilă în care vreau să renunț. Mi-am creat IG-ul pentru a mă menține motivat, pentru că știu că oamenii se bazează pe mine, dar cea mai mare motivație a mea este fiica mea. Vreau să-i arăt că dacă muncești din greu orice este posibil.

AȚI APĂRAT Vreo PLATEAU DE PIERDERE DE GREUTATE? CUM LE-AȚI DEBACIT? În întreaga mea călătorie am lovit platourile, dar am schimbat întotdeauna ceva în dieta mea sau exercițiu și, în cele din urmă, l-am depășit.

CÂT T-A DURAT PENTRU A PIERDE CEL MAI MULTE GREUTATE? Mai am încă 27 de lire sterline, dar aș spune aproximativ 14 luni pentru a pierde cea mai mare parte din ceea ce am pierdut până acum.

CE SEMNĂ DIETA TA ZILNICĂ COMPARAȚIE CU CÂND ERAȚI MAI GREU? când eram cel mai greu, mâncam afară în fiecare zi, nu beau altceva decât suc și mâncam până când îmi era rău de stomac. Mănânc de toate, dar junk food a fost problema mea.

CUM SE COMPARĂ ACTIVITATEA FIZICĂ CU CÂND ERAȚI MAI GRAV? Acum știu că pot face orice îmi propun, deoarece corpul meu s-ar putea simți obosit, dar creierul meu face ultima alegere. Sunt atât de activ acum și am mult mai multă energie pentru a mă juca cu cel care va avea în curând 3 ani. Uram să mă antrenez, dar acum nu-mi mai vedeam viața fără să merg la sală. Mă regăsesc în cel mai liniștit moment când mă antrenez.

SFATURI ȘI TRUCURI PENTRU PIERDEREA MEA DE GREUTATE

  1. Totul nu funcționează pentru toată lumea, așa că faceți ceea ce funcționează pentru dvs.!
  2. Bea multă apă!
  3. ia-ți vitaminele!
  4. Nu te înfometa. Mănâncă la fiecare 2-3 ore pentru a-ți menține metabolismul.
  5. Totul începe în bucătărie. Înlocuiți lucrurile rele pe care le place să mâncați pentru alternative sănătoase, deoarece există multe dintre ele acolo.