angie


Sunt Angie! Am 35 de ani. Soția de 11 ani și mama unui fiu în vârstă de 3 ani 🙂 Mulțumesc că mi-ai citit povestea! Aceasta este experiența pe care am avut-o cu CleanFoodCrush 30 Day Clean Eating Challenge.

Sunt un profesor elementar și îmi place să fug, dar în ultimii ani am suferit unele răni dureroase și nu am reușit să alerg constant. Eu și familia mea ne place să facem drumeții și să petrecem timp la lac pe pontonul nostru și să înotăm. Sunt muzician și în curând voi fi profesor de muzică! Ne iubim familia bisericii și comunitatea noastră rurală KY.

M-am întors cu dependența de zahăr și știind constant ce este curat și ce nu. CleanFoodCrush mi-a făcut-o mult mai ușoară.

Am fost crescut la o fermă și ne-am cultivat toate legumele și multe fructe, dar mama a făcut dulciuri la fiecare cină. A făcut pâine, gemuri/jeleuri etc. De asemenea, iubește mâncarea nedorită. Deci, a existat acest flux constant de alimente și junk reale. Am mâncat mult zahăr și făină albă.

Eram alergător de distanță medie la divizia 1 la facultate (cross county și track) și aveam o experiență atletică, dar aveam o alimentație dezordonată în liceu și bulimie la facultate.

M-am luptat întotdeauna să țin lucrurile sub control ... Am fost întotdeauna fie prea strict, fie mâncat în exces. Învăț echilibrul.

Chiar dacă după ce lucrurile s-au îmbunătățit după facultate, corpul meu a luat mult timp să se recupereze. Greutatea mea a fluctuat în ultimii 20 de ani, cu accidentări, alimentație și diferite anotimpuri competitive.

Eram la greutatea mea ideală înainte să rămân însărcinată, dar a fost un șoc pentru noi și am câștigat amândoi prea mult! OB-GYN mi-a fost teamă că aș fi prea strictă când sunt însărcinată cu experiența mea (m-a stresat), așa că a vrut să câștig din belșug ... dar apoi am câștigat peste 65 de kilograme, ceea ce a fost puțin prea mult. Am pierdut cea mai mare parte din greutate în decurs de 6 luni și am câștigat 20-25 de kilograme înapoi în ultimii 2 ani din cauza consumului de stres și a rănilor!

CleanFoodCrush m-a ajutat să-mi transform viața în atât de multe moduri. Nu mai sunt dependent de zahăr și am slăbit 20 de kilograme!


Dar pierderea în greutate este doar o parte a poveștii, există atât de multe moduri în care această provocare m-a ajutat să mă transform ...

  • Dependența mea de zahăr s-a încheiat!
  • Știu ce este curat/sănătos și ce să evit.
  • Pierderea în greutate continuă să se întâmple, mai ales fără a vă antrena. (Sper să mă antrenez mai mult pe măsură ce rănile îmi vindecă.)
  • Sunt un bucătar mai curat și recunoscător pentru rețetele delicioase de la Rachel!
  • ȘI puterea voinței mele este mult mai puternică.
  • Sunt recunoscător pentru cunoștințele și planul durabil pe care le-am obținut de la Rachel și Provocarea de 30 de zile a alimentației curate!

Rezultatele mele la 30 de zile de alimentația curată au fost uimitoare, sunt atât de mândru de mine!

  • Mă simt mult mai bine fără zahăr! Aș putea face diferența în prima săptămână.
  • Am fibromialgie și obișnuiam să am dureri de cap de tensiune oribile. Dacă evit zahărul, sunt aproape complet lipsit de dureri de cap și nu am dureri de corp pe care le simțeam.
  • Am mai multă energie!
  • ȘI port haine prea mici vara trecută.

Poate vă întrebați cum a fost această experiență pentru familia mea, a fost o navigație destul de lină și sunt un pacient cu acest proces!

Mâncarea curată a schimbat viața pentru mine ! Nu mă voi întoarce niciodată să mănânc așa cum am folosit și doar să consum orbește zahăr din orice sursă posibilă. Și soțul meu face schimbări încet. El a întrebat-o noaptea trecută dacă mănâncă ceva care să fie sănătos lol. Fac mai bine să nu-l las pe fiul meu să aibă atât de multe dulciuri și alimente procesate.


Vreau să îi sprijin și pe ceilalți să aibă o experiență extraordinară, așa că iată cuvintele mele de înțelepciune pentru noii veniți care se gândesc să ia Provocarea de 30 de zile a alimentației curate!

Mergeți totul ... nu ezitați! Chiar dacă doar tu ești sănătos, fă alegeri potrivite pentru tine! Soțul meu sprijină, dar nu este deloc activ din punct de vedere fizic sau este deloc un mâncător curat. Îl iubesc în bucăți, dar îngreunează această călătorie. Dar am ales să fac această schimbare pentru mine, deoarece vreau să arăt și să mă simt uimitor 🙂

Iată câteva sfaturi suplimentare:

  • Scapă de junk food-ul din casa ta!
  • Fii puternic pentru a rezista la junk la locul de muncă!
  • Luați-o o dată la rând, uneori câte o masă la un moment dat.
  • Mănâncă din belșug! Îmi place foarte mult cum mâncăm atât de mult în timpul provocării!
  • Nu puteam mânca întotdeauna totul în plan. Pregătirea meselor mă ajută să primesc un ton când lucrez în anul școlar ... al fiului meu și al meu.
  • În cele din urmă, acordați-i timp pentru a face schimbări semnificative și durabile. A durat ceva timp să pătrundă în această mizerie și probabil va dura cel puțin atât de mult pentru a ieși din ea, lol.
  • Scopul meu este de aproximativ 15 lire sterline și mă bucur că am ajuns până aici, am învățat atât de multe și că fac parte din această comunitate sănătoasă!