Citiți în continuare
Rețetele preferate ale meselor pentru slăbit de Rachel Graham de pe rețelele sociale!

Anna Victoria a devenit unul dintre cei mai buni influențatori de fitness de pe internet astăzi, cu o uimitoare 1,3 milioane de adepți pe contul ei de Instagram. Nenumărate persoane i-au descărcat Ghidurile pentru corp și Planurile de masă potrivite, care îi ajută pe oameni să-și schimbe modul de viață.

dezvăluie

Cu cadrul ei sculptat și cunoștințele aparent nesfârșite în ceea ce privește alimentația sănătoasă și exercițiile fizice, ați crede că Anna și-a dedicat toată viața acestui lucru, cu toate acestea, la începutul anilor 20, a mâncat fast food pentru aproape fiecare masă.

„Cu un tată singur, Am rămas să gătesc pentru mine. Aș ajunge la orice ar fi microunde sau pre-ambalat și, de îndată ce aș putea conduce, m-aș îndrepta spre drive-thru. Am crescut mâncând junk food ”

De atunci, Anna și-a schimbat modurile și, în același timp, a păstrat un stil de viață echilibrat, bucurându-se de mâncărurile pe care le iubește în mod regulat, tot mănâncă sănătos restul timpului și se antrenează intens.

Ea și-a împărtășit ziua perfectă de mâncare cu BAZAAR, detaliind fiecare masă, gustare și băutură și explică de ce face alegerile pe care le face. Vedeți ce puteți învăța din filozofia ei de dietă și cum o puteți încorpora în propria strategie de slăbire.

Urmați-o pe Anna Victoria pe rețelele sale sociale aici:

Instagram: @annavictoria
Site-ul web: www.annavictoria.com
Facebook: @Annavictoria

Stare de nervozitate: @annavictoriafit

Dieta Anna Victoria

Mic dejun: „Am întotdeauna patru ouă amestecate. De la acest lucru am obișnuit să primesc o mulțime de reacții proaste, deoarece, în Italia, ei cred că ouăle sunt diavolul. Când le spun oamenilor că mănânc patru ouă, ei spun: „Ești bine? Trebuie să mergi la doctor? ” Dar este o credință științifică veche că nu sunt bune pentru tine. Așa că am patru ouă, fulgi de ovăz cu scorțișoară și afine sau fructe de padure goji. Ouăle se pot plictisi, așa că am pus legume în ele - sparanghel, dovlecei și roșii. Acesta este micul meu dejun în fiecare zi. În planul meu de masă, este diferit, dar sunt o creatură a obiceiurilor și îmi place aceeași rutină în fiecare zi ".

Prima gustare: „Dacă nu m-am antrenat, voi avea o folie de grâu integral cu curcan sau o formă de proteine ​​și legume. Dacă am, voi avea un shake de proteine ​​sau un măr. "

Masa de pranz: „Prânzul este întotdeauna o salată de pesto de ton. Este de fapt în planul meu de masă, dar este o creație din Italia pe care am avut-o la un restaurant și este atât de bună. Și voi pune morcovi, roșii și măsline. ”

A doua gustare: „Din nou, în funcție de dacă m-am antrenat sau nu, de obicei am un shake de proteine. Cred că sunt complet în regulă, dar majoritatea aportului dvs. de proteine ​​ar trebui să provină din surse naturale de hrană, așa că, de obicei, îl mențin la două.

Michaela Miller vorbește 150 + lb Pierderea în greutate, chirurgie, dietă zilnică și stil de viață nou!

Desert: „Înainte de culcare, mănânc iaurt grecesc fie cu afine, fie cu ananas. Urăsc iaurtul grecesc pentru că este cam amar și eram atât de obișnuit cu zahărul, dar papilele tale gustative se schimbă și te obișnuiești cu el. "

Ce bea Anna?

Cafea? „De fapt nu sunt băutor de cafea ... sau ceai. Eu doar beau multă apă. Mult. Probabil aproximativ 4 litri zilnic, trăiesc cam în baie. ”

Vin? „Rămâi la două băuturi pe săptămână. Dacă aveți mai mult de atât într-un weekend, asigurați-vă că beți un pahar plin de apă între fiecare. ”

Înscrieți-vă la Newsletter-ul nostru

Primiți notificări despre ofertele exclusive în fiecare săptămână!