Antrenor stil de viață

Stilul de viață sănătos se bazează pe obiceiuri sănătoase, care devin posibile cu un anumit nivel de conștientizare de sine, capacitatea de a-ți schimba mediul, înțelegerea clară a valorilor tale, autocompasiunea și capacitatea de a tolera emoțiile neplăcute.

Ce veți obține din lucrul cu un antrenor de stil de viață

  • Activitate fizică regulată
  • Bune obiceiuri alimentare
  • Creșterea stimei de sine și a bunăstării
  • Să trăiești după valorile tale
  • Îmbunătățirea conștientizării corpului
  • Creșterea îngrijirii de sine și a compasiunii de sine
  • O relație pozitivă cu corpul tău
  • Greutate sănătoasă
  • Scăderea stresului
  • Mai multă satisfacție din viață

Nu mai ești singur! Obțineți tot ce aveți nevoie pentru a reuși!

Ofer consultare individuală a stilului de viață aici personal (Victoria BC) sau online, rezervați-vă acum consultarea inițială GRATUITĂ de 45 de minute! Click aici!

pentru

Elena Muratova

Antrenor stil de viață, olimpic, cel mai bine vândut autor

Chiar dacă sunt implicat în sporturi de elită de mulți ani și am dezvoltat obiceiuri sănătoase în unele domenii, a trebuit să găsesc noi modalități de a le menține când m-am retras din sportul profesional. De asemenea, am petrecut ceva timp transformându-mi obiceiurile slabe, care mi-au afectat negativ viața.

Sunt bucuros să împărtășesc instrumentele practice pe care le-am câștigat din experiența mea, din educația formală și din învățarea continuă.

Sunt aici pentru tine! Din propria mea experiență personală, știu sentimentul urât de a te înfunda pe drumul spre visul tău. Faceți eforturi uriașe punând toată munca, dar se pare că roțile dvs. abia se rostogolesc în noroi gros. De asemenea, s-ar putea să simți că nu mai ai combustibil (energie, motivație) din această mișcare nesfârșită.

Dacă ați încercat numeroase abordări, dar totuși nu vă apropiați de greutatea și bunăstarea optimă, vă ofer mâna aici. Te voi duce în remorcher și te voi ajuta să ieși la suprafață, unde te simți în siguranță, puternic și fericit. Din acel moment, vom descoperi o cale personală unică către greutatea optimă, pe care o veți putea urmări confortabil, având la dispoziție toate instrumentele practice și de lucru.

Program de transformare a obiceiurilor alimentare 8 săptămâni

Există mulți factori ascunși care îți influențează relația cu mâncarea și corpul și greutatea ta. De aceea, în timpul programului, nu numai că vă normalizați alimentația, ci și vă îmbunătățiți stilul de viață în general.

„Pierdere în Greutate Decodată. Cartea de lucru pentru monitorizarea apetitului ”este nucleul acestui program. Pe parcursul a opt săptămâni vă normalizați alimentația și practicați monitorizarea pierderii în greutate. Fiecare săptămână are un accent specific, ajutându-vă, de exemplu, să aveți încredere în corpul vostru, să separați foamea fizică de foamea emoțională și să faceți față mâncării emoționale și recidivelor într-un mod eficient.

În timpul sesiunilor noastre individuale, lucrăm împreună la încorporarea activității fizice sigure și plăcute în viața ta de zi cu zi, la minimizarea stresului, îmbunătățirea îngrijirii de sine, echilibrarea stării emoționale, transformarea mentalității și transformarea imaginii corpului tău în pozitivă. Toate acestea te pregătesc pe drumul către greutatea optimă. Și vestea minunată că veți putea rămâne pe drumul cel bun după finalizarea programului.