perfectă

Dacă ești o mamă ocupată care se luptă să slăbească nedorită, atunci această postare este pentru tine. Veți afla despre această nouă aplicație pe care o folosesc, care vă va ajuta să scăpați de greutatea plus, este perfectă pentru mămicile ocupate din mers! Continuați să citiți pentru a afla mai multe. (Această postare conține linkuri de afiliere. Promovez doar produse pe care le iubesc și le folosesc eu!)

Încercarea de a rămâne în formă atunci când ești mămică ocupată este o provocare continuă pentru mine.

Dacă mi-ați citit celelalte postări, am încercat postul intermitent, dieta ketogenică, exercițiile fizice și smoothie-urile pentru a mă ajuta să slăbesc. Și toate astea m-au ajutat.

Dar problema este menținerea și menținerea în formă.

Recent, am luat câteva sesiuni de probă cu un antrenor personal pentru a vedea cum era și a fost minunat! Iată de ce a decis să nu treacă mai departe.

Timp- A durat 30 de minute pentru a ajunge acolo, aproape o oră pentru a face antrenamentul și apoi 30 de minute pentru a ajunge înapoi acasă. Au trecut aproape 2 ore din zi, ceea ce pentru mine este greu de încadrat de 2-3 ori pe săptămână.

Bani- Fiecare sesiune costă aproape 90 USD, plus parcarea, care este de aproape 10 USD, plus benzină, ceea ce face ca dolarul să fie de 100 USD pe zi până la antrenament. M-ar costa 200 de dolari pe săptămână, ceea ce înseamnă 800 de dolari pe lună! Yikes! Asta e cam prea mult pentru mine!

Prin urmare, a merge pe calea antrenorului personal nu a funcționat pentru mine. Chiar mă gândeam la asta pentru că îmi plăcea foarte mult să lucrez cu antrenorul. Antrenamentele ei au fost create special pentru nevoile mele și a fost distractiv să antreneze.

Dar apoi, am descoperit această aplicație. Din moment ce mi-am dat seama cât de scump avea să fie un antrenor personal, căutam modalități mai accesibile de a slăbi.

Atunci l-am descoperit pe Noom. Au oferit o încercare gratuită. De fapt, nu este adevărat. Am plătit 1 USD pentru a încerca 14 zile și, sincer să fiu, nu mă așteptam la mare lucru. M-am gândit doar că este mult mai ieftin decât ceea ce urma să cheltuiesc pentru un antrenor personal, așa că m-am gândit să încerc.

Trebuie să spun, am fost cu adevărat surprins.

Înainte de a da da la procesul de 14 zile. Habar n-aveam la ce să mă aștept de la Noom. Tot ce știam era că era o aplicație de slăbit care folosea psihologia pentru a-ți schimba obiceiurile, astfel încât să poți avea un stil de viață mai sănătos.

Iată ce mă bucur până acum de aplicație! Au trecut 2 săptămâni și fac deja mici modificări în fiecare zi, care știu că vor face o mare diferență mai târziu.

Confort- Ori de câte ori am un moment liber, intru pe telefonul meu și abordez lista zilnică de lucru din aplicația Noom. În fiecare zi, Noom vă pune la dispoziție o listă de sarcini scurte și distractive de făcut. Include articole educaționale care explică psihologia din spatele modului în care mâncăm, dar tonul articolelor este amuzant și relaxat, deci este o lectură distractivă. De asemenea, toate citirile și sarcinile nu ar trebui să dureze mai mult de 10 minute, deci nu durează deloc.

Teste distractive- Pentru a consolida informațiile pe care le-ați învățat din articole, acestea trebuie să faceți teste scurte și distractive. Nu vă faceți griji, este o alegere multiplă și niciodată nu sunt prea grele. Dar te ajută să te simți bine știind că ai învățat ceva!

Înregistrarea meselor- Nu am fost niciodată bun cu privire la înregistrarea meselor și la urmărirea caloriilor, dar în aplicația lor, acestea ușurează această sarcină. Nu credeam că vor avea un număr de calorii pentru Made Good Granola Minis, dar aveau acest lucru din lista de selecție. De asemenea, aveau și crema de cafea International Delight din lista de selecție.

Nicio mâncare nu este în afara limitelor- În trecut, mi-am restricționat dieta pentru a slăbi. Dar filozofia lor este că nicio mâncare nu este „rea”. Acestea te încurajează doar să rămâi în limita bugetului tău caloric. Când mă apropii de atingerea bugetului meu caloric, încep să fac alegeri alimentare mai bune. Nu mă apuc de batoanele de ciocolată și evit lucrurile zaharoase pentru că știu că sunt aproape la limita mea.

Specialist în obiective- Nu sunteți singur în această aplicație. Au un specialist în obiective care te ține la răspundere și ține legătura cu tine cel puțin o dată pe săptămână. Nu mă așteptam la mult de la specialistul în obiective. Mă așteptam la un bot care se prefăcea a fi o persoană reală. Dar specialistul meu în scopuri îmi citește de fapt mesajele. El mă ajută să-mi stabilesc obiective realiste și realizabile pentru mine. Este destul de încurajator.

Grafice care vă urmăresc progresul- Deci, în fiecare zi, vi se cere să vă cântăriți. Nu am mai făcut asta până acum. Vechea mea scară nu era exactă, așa că am cumpărat această scală nouă și o ador! Este digital, calculează rapid și este ușor de citit. Nu este nevoie să cumpărați baterii, deoarece are un încărcător USB. De asemenea, vă măsoară procentele de grăsime și mușchi, ceea ce este destul de îngrijit. După ce mă ponderez pe noul meu cântar, îl înregistrez în aplicația Noom și creează un grafic pentru tine, astfel încât să poți vedea cum se schimbă greutatea ta. Până în prezent, greutatea mea scade puțin în fiecare zi, ceea ce este foarte interesant de văzut. Potrivit aplicației Noom, o pierdere de 1 lb pe săptămână este sănătoasă.

Vă ajută să obțineți STEPPIN '! - Una dintre sarcinile zilnice include atingerea obiectivului meu de pas. La început au stabilit obiectivul scăzut în jur de 3000 de pași. Dacă atingi cu ușurință obiectivul pasului, atunci îl măresc puțin mai mult a doua zi și dacă a fost prea ușor, îl măresc puțin mai mult a doua zi.

Am ajuns să primesc un nou FIT BIT și Îmi place absolut! Este perfect pentru muncă și îl pot sincroniza cu telefonul meu. Are atât de multe funcții pe care nici măcar nu le-am încercat încă, dar sunt încântat să folosesc toate celelalte caracteristici.

Telefonul meu urmărește pașii, dar am constatat că nu era la fel de precis ca Fit Bit și telefonul meu este prea mare pentru a putea fi transportat cu mine oriunde am merge.

Potrivit Google, o persoană medie face aproximativ 5000 până la 7000 de pași pe zi, iar numărul zilnic recomandat de pași pe zi ar trebui să fie de 10 000 de pași pentru a rămâne sănătos și a pierde în greutate.

Acum, că îmi urmăresc pașii cu Fit Bit, fac mai mult de 10.000 de pași în fiecare zi. Nu am obișnuit niciodată să urmăresc acest lucru, dar este foarte mișto știind că mă mișc mult mai mult decât înainte.

Nu este copleșitor- Aplicația nu dorește să vă stabilească obiective nerealiste. Cu Noom, nu vei fi copleșit. Ei cred că face pași mici și obține victorii mici. Îmi place această strategie. Mă ține motivat să continui și să merg mai departe. După prima săptămână, mi-am propus să beau mai multă apă. Îmi pare rău să beau suficientă apă. Când sunt ocupat să fac ceva, pot să uit să beau. Este o mică schimbare, dar va face o mare diferență pe drum. Am făcut acel mic obiectiv cu ajutorul specialistului meu în obiective.

Pentru a rezuma, mă bucur foarte mult de Noom până acum și sunt foarte impresionat de aplicație. Mănânc mai sănătos. Sunt mai conștient de ceea ce mănânc. Îmi urmăresc aportul caloric pe care nu l-am mai făcut până acum. Nu restricționez alimentele pe care le consum, așa că mă bucur în continuare de alimentele pe care le iubesc. Mă mișc mai mult și mă concentrez pe creșterea pașilor de zi cu zi. Îmi urmăresc pașii cu noul meu bit Fit super. De asemenea, îmi urmăresc greutatea cu noua mea cântare electronică super precisă, chiar simt că sunt pe drumul cel bun și mă simt foarte pozitiv cu privire la progresul meu.

Dacă vrei să-ți schimbi obiceiurile zilnice, astfel încât să poți trăi un stil de viață mai sănătos și să slăbești și tu, atunci îți recomand să-i dai o lovitură lui Noom!

Este cu mult mai ieftin decât un antrenor personal și, dacă aveți 10 minute pe zi, acest lucru este total realizabil pentru mamele ocupate!

Dacă o mamă ocupată de 4 (ca mine) o poate face, atunci o poți face și tu!

Faceți clic aici pentru a verifica Noom personal. Așa cum am spus mai devreme, am cheltuit 1 dolar pentru proba de 14 zile. Nu este gratuit, dar adevărul este că uneori nu prețuim lucrurile care sunt gratuite. S-ar putea să o luați în serios dacă trebuie să plătiți pentru asta.

Dacă aveți întrebări despre Noom. Doar trimiteți-mi un e-mail sau lăsați un comentariu!