Ați adăugat cu succes la alertele dvs. Veți primi un e-mail la publicarea de conținut nou.

caloric

Ați adăugat cu succes la alertele dvs. Veți primi un e-mail la publicarea de conținut nou.

Nu am putut procesa solicitarea dvs. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu. Dacă continuați să aveți această problemă, vă rugăm să contactați [email protected].

NASHVILLE, Tenn. - S-a demonstrat că introducerea treptată a unei diete cu conținut scăzut de calorii reduce nivelurile hormonilor foamei mai semnificativ în comparație cu introducerea imediată, potrivit datelor dintr-un studiu pilot prezentat la reuniunea anuală ObesityWeek.

„Restricționarea consumului de energie (consumul de mai puține calorii) este esențială pentru pierderea în greutate, dar menținerea pierderii în greutate este foarte dificilă. În parte, această dificultate se datorează reacției corpului la restricția de energie ". Kristina Lewis MD, MPH, SM, a declarat pentru Endocrine Today un profesor asistent în divizia de științe ale sănătății publice de la Universitatea Wake Forest Științe de sănătate. „Cu pierderea în greutate, observăm de obicei creșteri ale unui hormon numit grelină, care stimulează foamea. Se crede că acesta este unul dintre factorii care determină recuperarea greutății după ce oamenii termină o dietă. ”

Lewis și colegii au efectuat un studiu randomizat de 24 de săptămâni cu 20 de adulți cu vârsta cuprinsă între 18 și 45 de ani la Centrul Medical Baptist Wake Forest (75% femei; interval IMC, 30-39,9 kg/m2). Din eșantionul total, nouă au fost aleși aleatoriu pentru a reduce treptat aportul caloric, în timp ce ceilalți 11 au început imediat o dietă cu conținut scăzut de calorii după 3 săptămâni de stabilizare a greutății.

În grupul conic, aportul caloric a scăzut cu aproximativ 200 kcal pe săptămână timp de 6 săptămâni până la atingerea unui nivel de 1.200 kcal pe zi pentru bărbați și 1.000 kcal pe zi pentru femei. După 6 săptămâni, ambele grupuri au continuat dieta cu conținut scăzut de calorii până la încheierea studiului în săptămâna 24. Participanții au putut urma modele dietetice similare primind alimente de la Wake Forest Baptist Medical Center, care a furnizat shake-uri de înlocuire a meselor și preparate alimentare de două ori . -pluturi alimentare săptămânale.

Pierderea în greutate, foamea auto-raportată și grelina de post au fost toate măsurate în săptămânile 6, 12 și 24 ale procesului. La toate cele trei puncte de măsurare, pierderea în greutate a fost în mare parte similară între cele două grupuri, cu un ușor avantaj pentru cei din grupul cu dietă imediată. Participanții la grupul respectiv au avut scăderi ale greutății corporale de 6,8%, 8,9% și 10,2% la săptămânile 6, 12 și respectiv 24, comparativ cu scăderi de 5,8%, 8,4% și respectiv 8,1% în grupul conic.

Grupul de dietă imediată a prezentat, de asemenea, niveluri mai scăzute de auto-raportare a foamei comparativ cu grupul conic la toate cele trei puncte de măsurare. Cu toate acestea, grupul conic a înregistrat o scădere semnificativă a grelinei de post la 24 de săptămâni (medie, –65,5 ng/pL) comparativ cu cele din grupul imediat (medie, +103,8 ng/pL; P = 0,03).

„Chiar dacă principalul hormon al foamei (grelina) nu a crescut la fel de mult la participanții noștri calorici la fel ca și la participanții ale căror calorii au scăzut brusc, a existat o tendință nesemnificativă către participanții la conicitate care, de fapt, se raportează la creșteri mai mari ale foamea în timpul pierderii în greutate ", a spus Lewis. "Nu suntem siguri de ce ar fi prezentă această deconectare între hormonul foamei și foamea percepută." - de Phil Neuffer

Referințe:

Lewis K și colab. T-P-3200. Prezentat la: ObesityWeek; Noiembrie 11-15, 2018; Nashville, Tenn.

Dezvăluire: Lewis raportează că acest studiu a fost susținut printr-o subvenție inițiată de investigator de la Nestle Healthcare Nutrition.