Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Apple vs mandarin comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în măr este doar puțin mai puține calorii decât în mandarină.

mult decât

Apple are 52 kcal la 100g și mandarină 53 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 2%.

În măr și în mandarină majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

măr sau mandarină - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: mandarin - Cu 2% mai mult decât mărul.
  • Glucidele: măr - Cu 3% mai mult decât mandarina.
  • Gras: mandarin - Cu 82% mai mult decât mărul.
  • Fibre dietetice: măr - Cu 25% mai mult decât mandarina.
  • Proteină: mandarin - Cu 212% mai mult decât mărul.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în măr este mai puțină proteină decât în ​​mandarină.

Există 0,81g la 100g de mandarină și 0,26g la 100g de măr, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 212%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În măr există mai mulți carbohidrați decât în ​​mandarină.

Există 13,34g/100g de carbohidrați în mandarină și 13,81g/100g în măr, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 3%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În măr este mai puțin grăsimi decât în ​​mandarină.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,31 g/100 g de grăsimi în mandarină și 0,17 g/100 g în măr. În acest caz, diferența este de aproximativ 82%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara mărul cu mandarina în detalii.