În bătălia în curs de desfășurare împotriva flabului, experții au intrat pe stația de lucru activă în care ardeți o cantitate surprinzătoare de calorii și rămâneți proaspăt din punct de vedere mental cu o mișcare constantă la nivel scăzut care rămâne sub pragul de transpirație. Problema este că multe dintre soluții se concentrează pe masa de rulare, care poate fi costisitoare. Opțiuni mai economice vă vor transforma stația de lucru într-o bicicletă, o sală de gimnastică la domiciliu, un birou stand-up (doar în picioare arde calorii) sau chiar va face din ședință o aventură.

fără

Super ședință

Scaunul Wobble: Scaun reglabil pe înălțime, cu o bază de cauciuc ușor rotunjită, care necesită să vă echilibrați în mod activ, menținând o postură dreaptă în spate.

Îi place: Bilanțul perfect dintre clătinarea și confortul - cu ușurință cea mai bună executare a ideii de instabilitate a scaunului pe care am testat-o. Este suficient de clătinat pentru a vă menține atent, dar suficient de stabil, astfel încât să nu vă distragă atenția. Pentru un scaun, este surprinzător de confortabil, cu țesătură căptușită pe partea superioară și decupaje cu trei picioare care vă permit să stați în mod natural. Încărcat cu arc, cu butoane de eliberare ascunse în partea de jos a scaunului, se reglează de la 22 la 33 inci înălțime. Asamblarea este o briză; cele patru piese pot fi asamblate fără scule în 60 de secunde. Este atât de bine echilibrat încât, după un timp, puteți sta cu ușurință pe el la toată înălțimea, fără ca picioarele să atingă pământul. Designul complet negru este suficient de elegant pentru orice mediu de lucru sau de acasă și poate fi transportat cu ușurință.

Nu-mi place: Nici unul

Împingător de pedale

Marcy Cardio MiniCycle: Manivelă și pedale de bicicletă cu rezistență reglabilă.

Îi place: Este ieftin, simplu și eficient. Pomparea acestor pedale în timp ce stai la birou devine aproape la fel de fericită ca și cum ai zvâcni picioarele. Dispozitivul de 8 lire vine cu un computer mic pe care probabil nu îl veți folosi, care afișează sincronizarea, repetările, numărul total de repetări și caloriile. Nu contează cu adevărat dacă computerul funcționează, deoarece este prea mic pentru a fi văzut, dar doar a avea pedale este o invitație irezistibilă pentru a obține o arsură furtună de calorii. Cadranul de rezistență este grosier, dar eficient; complet strâns, a oferit suficientă rezistență pentru a-mi oferi o mișcare de pedalare satisfăcătoare, fără sudoare.

Nu-mi place: Miniciclul va aluneca înainte pe podea pe măsură ce pedalați, cu excepția cazului în care așezați ceva între acesta și perete. De asemenea, veți avea nevoie de un birou destul de înalt - de peste 28 inci - astfel încât genunchii să nu vă lovească fundul sertarului. Și nu este surprinzător pentru un produs cu preț redus, am observat că piesele înșurubate se mișcau în timp ce pedalam, așa că nu vă așteptați să dureze pentru totdeauna. Pentru ceva mai durabil, încercați binecunoscutul DeskCycle (deskcycle.com; 199 USD).

Stai și livrează

Ascensor ergonomic necajetat: Suport pentru computer cu patru picioare, din aluminiu și lemn, cu înălțime reglabilă, care transformă biroul de așezare într-o stație de lucru stand-up.

Îi place: Simplu, elegant și eficient. Un mod relativ ieftin de a obține instantaneu beneficiile unui birou stand-up timp de un minut, o oră, o zi sau ori de câte ori ai nevoie. Simpla strângere a unei bare de eliberare pe fiecare parte a platformei vă permite să vă poziționați computerul de la 13 la 20 inci deasupra biroului. Spațiul de lucru are 26,5 pe 15,8 inci și are o capacitate de 30 de kilograme; dispozitivul are 12 lire sterline și include un raft inferior opțional care se instalează fără scule, cu patru șuruburi și piulițe în aproximativ 30 de secunde. Aceasta este toată munca necesară pentru a asambla acest produs inteligent, care se desfășoară din cutie pentru o utilizare instantanee.

Nu-mi place: Nici unul

Pompează-te la scaun

Sală de birou: Dispozitiv cu cablu extensibil care se fixează pe scaunul de birou pentru a permite o varietate de exerciții de rezistență.

Îi place: Sunt posibile multe mișcări de forță, inclusiv prese de deasupra capului, prese de piept, pumni de tip box, întinderi lombare, bucle de brațe și ridicări de delt. Vine cu trei niveluri de corzi: rezistență ușoară, medie și dură. Odată configurat, este convenabil să faceți exerciții legitime la birou. Barele care adăpostesc cordoanele extensibile pot fi repoziționate rapid pentru diferite exerciții.

Nu-mi place: Deși asamblarea arată simplu pe hârtie, în practică este o durere. Am constatat că doar înfășurarea piulițelor și șuruburilor sensibile a fost atât de dificilă încât a transformat ceea ce credeam că va fi o lucrare de asamblare a șurubelniței cu cap Phillips de 15 minute într-o încercare de două ore. Curelele, proiectate cu o mare capacitate de ajustare pentru a se potrivi diferitelor dimensiuni ale scaunelor, au fost totuși greu de ajuns să se potrivească strâns în jurul spătarului scaunului. Nu am fost surprins când proprietarul mi-a spus că hardware-ul și barele sunt simplificate cu un design simplu pop-pin comun pentru multe produse de articole sportive.