Scăderea în greutate durabilă și pe termen lung este cel mai bine abordată treptat: dietele de foame pot produce rezultate rapide, dar fără modificări continue ale stilului de viață, pur și simplu nu există nicio modalitate în care greutatea va rămâne oprită. Un plan de slăbire responsabil încorporează atât o alimentație sănătoasă și echilibrată, cât și o activitate fizică continuă. Cu toate acestea, există ocazii în care poate doriți să apelați la o dietă accidentală - să vă încadrați în costumul sau rochia respectivă pentru acel eveniment special și să arătați cât mai bine! O astfel de dietă care promite rezultate rapide este dieta James Zeta, denumită și „18in4”, deoarece vă spune că puteți pierde 18 kilograme în patru zile.

zeta

Funcționează această dietă? Vom ajunge într-un pic - poate că nu este cea mai importantă întrebare pe care trebuie să ți-o pui, la urma urmei.

Care sunt cele 18 lire sterline în dieta de 4 zile?

Pentru a pierde foarte mult în greutate foarte repede, trebuie să practicați restricții severe de calorii. Despre asta este vorba despre această dietă. În această dietă de patru zile, pe care o puteți descărca de pe internet contra cost, veți mânca aproape nimic. Unele ouă, o cantitate mică de carne, legume și fructe - atât, oameni buni!

Va funcționa această dietă?

Respectarea unei diete atât de detaliate și riguroase va necesita o cantitate imensă de voință. S-ar putea să îl experimentați ca fiind foarte dur, chiar dacă este doar timp de patru zile. Cu toate acestea, să fim clari că bunul simț dictează faptul că a mânca foarte puțin va determina într-adevăr pierderea în greutate destul de repede. Este posibil să nu pierdeți între 17 și 19 lire sterline James Zeta spune că o veți face, dar dacă îl veți scoate, veți fi mai ușor atunci când ați terminat cu această dietă.

Dacă o noțiune vagă de „voi slăbi puțin” nu este suficientă și chiar doriți să slăbiți 18 kilograme, știți că o mulțime de utilizatori - pe care James Zeta îl acuză desigur că nu a urmat dieta suficient de strict - raportează că nu au obținut rezultatele promise.

Vă va începe această dietă pe drumul către menținerea greutății perfecte? Probabil că nu, chiar dacă cartea electronică include instrucțiuni detaliate despre cum să rămâi la noua ta greutate după terminarea celor patru zile.

Notă: în dieta de patru zile nu este inclus niciun exercițiu. Când sunteți atât de restricționat în calorii, exercițiile fizice vă pot face să leșinați, deci probabil că este la fel de bine.

De ce să nu faci dieta James Zeta?

Pe scurt, este posibil să nu pierzi 18 kilograme în patru zile, dar dacă o faci, nu este doar sănătos și nu este probabil să fie menținut nici pe termen lung. Dacă reușești să slăbești 18 kilograme în patru zile, știi că vine cu prețul unui metabolism încetinit, care probabil te va face să fii nebun după aceea și că pur și simplu nu este o cantitate sănătoasă de greutate în care să pierzi atât de scurt timp. Această dietă este cu adevărat numai pentru persoanele care doresc să se încadreze în rochia de mireasă deja făcută sau ceva similar.

De asemenea, mi-a venit în atenție faptul că, deși James Zeta oferă o garanție de returnare a banilor pentru cei care nu au obținut rezultatele promise, rambursarea este foarte greu de realizat în practică: vi se va spune doar că nu ați respectat dieta, chiar dacă ați făcut-o, și nu veți avea nicio modalitate de a-i demonstra greșeala.