de Bette · 5 iunie 2020


vorbim

Astăzi vorbim FIER DE PLANTE 🌿 Deficitul de fier este cel mai frecvent deficit de minerale din lume și se întâmplă la fel de frecvent celor care nu urmează o dietă pe bază de plante ca și cei care o fac 💉 Fierul este vital pentru o producție sănătoasă a sângelui nostru, a funcției nervoase sănătoase și a transportului de oxigen către celulele noastre, deci ați putea spune că este destul de important ✨.
.
Alimentele pe bază de plante conțin fier non-hemic, care poate să nu fie la fel de ușor disponibil pentru corpul nostru de a fi absorbit precum fierul hemic din alimentele de origine animală ✨ Din fericire, putem crește absorbția fierului non-hemic consumând alimente bogate în fier cum ar fi linte, fasole și nuci cu alimente bogate în vitamina C, cum ar fi ardeii roșii, kiwi, citrice și broccoli 🥦 Îmi place acest supliment de fier @neu_terre, deoarece este fabricat cu fermentat care este complet pe bază de plante 🙌🏼 Dacă credeți că ați putea fi cu deficit de fier, vă rugăm să consultați dieteticianul sau medicul dumneavoastră înregistrat înainte de a începe suplimentarea ✨.

.
Am atât de multe de spus despre fier - Dacă doriți să aflați mai multe, consultați postarea de pe blog în linkul din biografia mea! 💛

Numele meu este Bette. Sunt o femeie de 34 de ani din Turcia. Ocupația mea este proiectant de site-uri web și lucrez de la un birou la domiciliu. M-am luptat cu greutatea mea încă din pubertate. Încă îmi dau seama.