16 decembrie 2020 la 21:08

ateliere

Campusul Charles River al Universității din Boston este închis joi, 17 decembrie 2020, examenele de licență și postuniversitare programate vor continua de la distanță. Campusul Medical va rămâne deschis, dar cursurile vor avea loc de la distanță. Vă rugăm să vizitați http://www.bu.edu/today pentru mai multe informații.

Această populară serie de ateliere îi va ghida pe participanți prin pașii esențiali ai dezvoltării unui model de alimentație sănătoasă care să corespundă obiectivelor lor de sănătate, preferințelor alimentare și cerințelor stilului de viață. Subiectele personalizate ale seminariilor pot fi, de asemenea, de interes pentru grupul dvs.

1: Planificarea meselor 1-2-3

Acest atelier se concentrează pe esențialul de a mânca bine. Aflați cum să vă calculați propriile nevoi unice de energie și utilizați instrumentele noastre de planificare a meselor pentru a personaliza mesele și gustările care vă maximizează nutriția și satisfacția.

2: Mâncare atentă

Acest atelier se bazează pe baza dvs. nutrițională abordând alimentele mai puțin hrănitoare care vă pot ispiti pe tot parcursul zilei, chiar și atunci când nu vă este foame. Aflați cum să vă acordați prioritate alimentelor preferate cu strategiile noastre de alimentație atentă și să schimbați echilibrul alimentației pentru nutriție și plăcere în favoarea dvs.

3: Planificarea avansată a meselor

Atelierul vă va oferi instrumentele avansate pentru a dezvolta un plan detaliat de alimentație, personalizat pentru a vă îndeplini obiectivele de sănătate. Recomandările pentru a lua masa, a lua masa și a alimentelor convenabile sunt, de asemenea, abordate.

Următoarele ateliere bazate pe competențe sunt concepute pentru studenții care locuiesc în apartamente și/sau își pregătesc propriile mese în timp ce au un buget de facultate.

4: Planificarea meselor pentru buget

Acest atelier se bazează pe principiile de bază ale planificării meselor, abordând alimente și strategii specifice pentru a maximiza nutriția și bugetul dvs. Aflați cum să planificați mese sănătoase și echilibrate la prețuri accesibile.

5: Stocarea unei bucătării sănătoase

Acest atelier vă va învăța sfaturi și trucuri pentru a face cumpărături inteligente și a economisi. Aflați cum să vă extindeți bugetul la magazinul alimentar, să păstrați corect ingredientele acasă și să profitați la maximum de achizițiile dvs. în bucătărie.

Vă rugăm să ne indicați interesul pentru atelierele de nutriție atunci când ne contactați.

Ateliere de nutriție pentru studenții BU

Toți studenții BU sunt eligibili pentru o sesiune individuală cu un RDN gratuit, după finalizarea primului atelier de nutriție. Pentru a maximiza timpul pe care dvs. și RDN trebuie să vă concentrați asupra întrebărilor dvs. nutriționale specifice, vă recomandăm să finalizați atelierele de la 1 la 3 în ordine înainte de a vă programa sesiunea individuală. Toate atelierele sunt limitate la opt participanți.

Toate serviciile

  • Consiliere nutrițională
  • Nutriție prin design
  • Alergii alimentare și intoleranțe
  • Nutriție sportivă
  • Tulburari de alimentatie
  • Tulburări digestive
  • Ateliere de nutriție
  • Programul Sargent Choice Healthy Dining
  • Seminarii de nutriție
  • Wellness la locul de muncă
  • Blog
  • Analiza nutrienților

Din blog

Mia Sugarman, SAR Dietetică '22 Patricia Orus-Deya, SAR Dietetică '23 Rețetă modificată din 101.