Ai văzut vreodată o vrabie grasă?

văzut

Girafele, vrăbiile, veverițele - și practic orice alt animal sălbatic pe care doriți să-l numiți - mănâncă atunci când le este foame, până când sunt mulțumite și apoi încetează să mănânce. Ai văzut vreodată o vrabie grasă? Mănâncă sămânța de pe pământ până când nu dispare și nu pot zbura? Nu, ei mănâncă ceea ce au nevoie și apoi pleacă. O girafă ar pleca și ar mânca atât de multe frunze dintr-un copac încât nu ar putea merge? Nicio sansa! Și veverițele.

Vor ieși și vor colecta o mulțime de nuci pentru mâncare. Dar le mănâncă pe toate până devin grase? Nu - mănâncă ceea ce au nevoie și apoi îngropă restul pentru când le este foame din nou. Obezitatea este aproape exclusiv o boală care afectează speciile umane. Veverița spune: „Este suficient: îngropați”. Veveritele au reușit!

Este o poveste similară cu boala. Este probabil ca toți să numim pe cineva care a murit de cancer, atac de cord sau boală hepatică.

Dar câte animale mor în fiecare an din cauza condițiilor legate de obezitate? Câți dintre aceștia sunt captivi sau domestici și câți sunt sălbatici? Gândește-te la ce ar putea însemna.

Și ce facem noi oamenii? Stăm acolo și mâncăm - unul, poate două, feluri de mâncare, apoi comandăm budincă. Nimeni nu comandă budincă pentru că le este foame, nu-i așa? Cum pot fi?

Tocmai au făcut două feluri de mâncare, probabil un pahar de vin și, de asemenea, un rulou de pâine. Așadar, am avut trei sau mai multe feluri de mâncare și apoi continuăm să mâncăm și între aceste mese. Mâncăm și mâncăm, chiar dacă nu ne este foame. Cât de proști suntem noi?

Dacă ați urmat diete înainte și acestea au eșuat, se va întâmpla deoarece o dietă nu abordează ceea ce se întâmplă în capul vostru. O dietă nu abordează niciodată întregul concept de a mânca emoțional - adică a mânca atunci când ești plictisit, stresat sau furios.

Credem că dietele nu pot funcționa pe termen lung, deoarece întotdeauna vă „întoarceți” la vechile voastre, cu excepția cazului în care v-ați schimbat gândirea. Noua noastră carte Gastric Mind Band este despre a vă oferi mecanismele de apărare de care aveți nevoie. Trebuie să te poți distra și să trăiești - și să mănânci - în lumea reală.

Există o mulțime de oameni care au pierdut o cantitate considerabilă de greutate cu diferite grupuri sau sisteme de dietă, și apoi au pus totul la loc, pentru că niciunul dintre ei nu a ajuns niciodată la partea subconștientă a procesului decizional.

Acestea abordează simptomul, dar nu și cauza.