La împlinirea a 55 de ani în această vară, am pășit pe cântar și am urmărit cum a ajuns la 205 de lire sterline. Întrucât am doar 5’8 ”, scara Indexului de masă corporală m-a plasat în categoria„ obezi ”. Minunat.

radio

Nu am fost niciodată un mâncător foarte sănătos, dar am lucrat întotdeauna regulat până în 2014. Atunci m-am căsătorit, m-am mutat într-o casă nouă, am scris o carte de 400 de pagini în opt luni și am avut un fiu - chiar și eu a început un turneu de carte la nivel național.

Pe parcurs mi-am înlocuit obiceiul de hochei cu livrarea de pizza, antrenamente pentru Oreo Double-Stuffs și dorința mea de a fi sănătos cu dorința mea de a termina naibii de carte. Vremuri bune.

Adăugați totul și am câștigat 20 de lire sterline în acel an - după ce am câștigat deja 20 de lire sterline cu câțiva ani înainte. Ceva trebuia să dea. Din păcate, tot ce am putut veni a fost dieta și exercițiile fizice.

Aveam nevoie de un obiectiv: să scap de 40 de lire sterline înainte de următoarea mea zi de naștere. Pentru a face acest lucru, aveam nevoie de un alt obiectiv: alergarea unui maraton.

Singurul lucru ușor în acest sens a fost găsirea motivației. Soția mea este cu un deceniu mai tânără decât mine și a spus clar că ar prefera să nu mor. Cel puțin, nu atât de curând. (Puteți vedea de ce m-am căsătorit cu ea.)

Fiul nostru a împlinit patru ani în această toamnă. Nu alerg doar pentru viața mea. Alerg și pentru el. Ori de câte ori spune: „Hai să ne jucăm!” răspunsul meu trebuie să fie „Da!” Când îl iau de la școală, nu vreau să-i aud pe prietenii lui spunând: „Hei, Teddy, bunicul tău este aici!”

Am început să alerg câțiva kilometri pe zi, câteva zile pe săptămână - deși părea mai degrabă un amestec senior. Alergătorii campioni par să sară de-a lungul picioarelor, în timp ce eu arătam ca un muncitor în construcții care călcă prin ciment umed cu cizmele îmbrăcate - și la fel de fericit.

Când cineva a spus: „Bucură-te de fugă!” Aș răspunde „Nu o fac niciodată!”

Am primit ajutorul fostului antrenor din Michigan, Ronnie Warhurst, care a câștigat 18 titluri Big Ten. Ronnie, acum în vârstă de 76 de ani, are un fiu care solicită acum facultatea, așa că este și mai nebunesc decât mine.

Cel mai bun lucru pe care mi l-a spus a fost cel mai simplu: când începeți, nu vă faceți griji cu privire la cât de repede alergați sau la câte mile sau cât de rău se simte. Continuă să îți pui pantofii și, după un timp, o mulțime de lucruri au grijă de ei înșiși.

Acum pot alerga până la șase mile pe zi și 20 de mile pe săptămână. În loc să rulez o singură viteză - imposibil de lentă - am adăugat o a doua treaptă de viteză: Nu la fel de imposibil de lentă. Totuși, este plăcut să aveți opțiuni. Și uneori, mă simt de fapt bucurându-mă - în ciuda eforturilor mele.

Dar mi-am dat seama destul de repede că nu poți depăși o dietă proastă. Am încercat veganismul timp de câteva săptămâni, ceea ce s-a dovedit a fi destul de simplu: Nu poți mânca nimic. Odată ce am înțeles asta, a fost ușor.

Am slăbit zece lire sterline, exact așa. Dar știam că nu pot continua asta. În schimb, am tăiat pâinea, lactatele și călcâiul meu Ahile, zahărul. Secretul meu? Înșelăciune - multe din ele. Dar mâncam în continuare mai bine decât înainte.

De asemenea, am învățat că pot mânca cât vreau, dacă mănânc sănătos. Sau pot mânca aproape orice îmi doresc, dacă nu mănânc prea mult. Nu fi prost.

La patru luni de la ziua mea, am scăpat 25 de lire sterline. Pot purta haine pe care nu le-am atins de cinci ani. Oamenii spun că arăt mai bine - nu bine, atenție, doar „mai bine”. Dar o voi lua.

Fiul meu îmi lovește burta și îmi spune: „Ești încă grasă!” Adevărat, dar sunt mai puțin gras - și dacă rămân cu el, el nu își va aminti niciodată că tatăl său a fost gras.

Desigur, a alerga 26 de mile într-o săptămână nu este același lucru cu a alerga 26 de mile într-o zi. Nu există nicio garanție că voi putea termina un maraton, mai ales când genunchii mei au început să scoată sunete fără niciun motiv aparent, ca și când aș detecta radiații de grad scăzut.

Dar riscurile merită în mod clar asumate - iar recompensele sunt mai multe decât mi-aș fi putut imagina.

John U. Bacon este autorul a șapte bestselleruri naționale. Cel mai recent, OVERTIME: Jim Harbaugh și Michigan Wolverines la Crossroads of College Football, este în această toamnă.