De la tratamente pentru păr până la blaturi murdare, se pare că (aproape) toate problemele vieții pot fi rezolvate cu oțet de mere. Mulți oameni chiar adaugă ingredientul la modă la băile lor, datorită reputației sale anecdotice ca tratament de stea pentru stele.

mere

Desigur, nu există o mulțime de cercetări în jurul ingredientului - atât de multe dintre beneficiile presupuse nu sunt încă susținute de studii. Cu toate acestea, există unele dovezi că oțetul de mere ar putea ajuta pielea și corpul în câteva moduri. Aici, aflați despre șase beneficii pe care le-ați putea obține prin îmbibarea într-o baie terapeutică de oțet de mere:

1. Infecții fungice

Ciupercile trăiesc în mod normal pe piele, dar micii bătăuși pot cauza probleme dacă cresc prea mult. Multe cazuri sunt cauzate de Candida albicans, o ciupercă cunoscută pentru că provoacă infecții cutanate îngrozitoare. Alte simptome includ pielea îngroșată, roșeață și iritare.

Cercetările sugerează că oțetul de mere poate ajuta. Într-un studiu din 2018, oamenii de știință au descoperit că oțetul poate inhiba creșterea C. albicans într-o cutie Petri. Funcționează prin distrugerea structurii celulare a ciupercii, împreună cu anumite enzime de care are nevoie pentru a supraviețui.

Deși experimentul implică un fel de mâncare în loc de oameni, rezultatele sunt promițătoare. Merită să vă scufundați într-o baie de oțet de mere dacă aveți o infecție fungică a pielii.

2. Acneea corpului

Vă simțiți acri în legătură cu acneea corporală? Încercați să adăugați oțet de mere la următoarea baie. Are proprietăți antibacteriene puternice care pot acționa împotriva Propionibacterium acnes, bacteria care cauzează deseori erupții plictisitoare.

Potrivit Kate Denniston, N.D., medic naturist autorizat și fondator al Los Angeles Integrative Health, oțetul de mere poate, de asemenea, să gestioneze acneea echilibrând pH-ul pielii. „Bacteriile sunt capabile să prospere pe pielea alcalină (cu pH ridicat), făcându-ne mai predispuși la erupții”, explică ea. „Oțetul de mere diluat poate reduce pH-ul pielii și poate echilibra bariera noastră naturală pentru a proteja împotriva bacteriilor.”

Acest efect asupra pH-ului ar putea ajuta, de asemenea, la apărarea naturală a pielii. În mod normal, transpirația noastră conține molecule antimicrobiene numite dermicidină și nitriți. Dar, potrivit unui studiu din 2017, activitatea lor scade pe măsură ce pH-ul pielii crește. Prin amestecarea oțetului de mere în baie, vă puteți reduce pH-ul pielii și puteți face mai ușor dermicidina și nitriții să-și facă lucrurile.

3. Eczeme

Dacă aveți eczeme, puterile de echilibrare a pH-ului unei băi de oțet de mere pot avea un loc în rutina dvs. de auto-îngrijire. Acest lucru se datorează faptului că eczemele, cum ar fi acneea corporală, sunt asociate cu niveluri ridicate de pH ale pielii.

Deci, îți amintești acea barieră naturală a pielii? Are nevoie de un pH acid (scăzut) nu numai pentru a proteja împotriva bacteriilor, ci și pentru a reține umezeala. Cu toate acestea, oamenii de știință au descoperit că persoanele cu eczeme tind să aibă niveluri mai ridicate ale pH-ului pielii decât cele fără. În plus, la persoanele care au eczeme, leziunile cutanate au de obicei un pH mai mare decât pielea neafectată. Studiile au arătat că scăderea pH-ului reduce răspunsul inflamator TH2 și accelerează recuperarea funcției de barieră, ambele fiind factori cheie în eczeme.

Teoretic, oțetul de mere ar putea ajuta la calmarea eczemelor prin scăderea pH-ului pielii. Și, deși oamenii de știință nu l-au testat în mod specific, Asociația Națională pentru Eczeme spune că are potențial. O baie de oțet de mere poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a controla în mod natural apariția eczemelor.

4. Uniforma corpului

Mirosul corpului ar putea fi jenant, dar să fim reali - se întâmplă celor mai buni dintre noi. Puteți mulțumi bacteriilor de pe piele, cum ar fi Corynebacterium striatum și Staphylococcus haemolyticus. Atunci când transpirația se amestecă cu acești microbi, rezultatul este o situație grav împuțită.

Faceți o baie într-o baie de oțet de mere. Ca antibacterian natural, remediul poate ține sub control microbii care produc mirosuri. În plus, prin scăderea pH-ului pielii, aceasta ar putea face pielea dvs. un mediu mai puțin de dorit pentru excesul de bacterii.

Din nou, aceste beneficii sunt ipotetice, deoarece cercetătorii nu au studiat modul în care băile de oțet afectează mirosul corpului. Dar dacă sunteți în căutarea unui mod natural de deodorizare, înmuierea în oțet de mere diluat ar putea da o mână de ajutor.

5. Negii. poate

Negii sunt cauzati de papilomavirusul uman, cunoscut si sub denumirea de HPV. Unii oameni le tratează cu oțet de cidru de mere, chiar dacă nu există cercetări aprofundate cu privire la eficacitatea acestuia. Se spune că oțetul are proprietăți antivirale care pot vindeca negii. Alții cred că oțetul de mere este ca acidul salicilic - o opțiune standard de tratament - care dizolvă negii în timp.

Cu toate acestea, singura legătură dintre HPV și oțet se vede în testele de screening. Acidul acetic din oțet face leziunile HPV albe, ceea ce le face mai ușor de observat.

În ciuda lipsei de dovezi, mulți oameni susțin oțetul de mere ca remediu anti-negi. De obicei este diluat și aplicat pe neg sau adăugat într-o baie. Oricum ar fi, veți fi bucuroși să știți că negii dispar de obicei singuri în câteva săptămâni sau luni.

6. Ridurile corpului

Într-o lume a serurilor faciale și a rolelor de jad, este ușor să uitați despre prevenirea ridurilor de pe corp. În cele din urmă, cutele și pliurile pot apărea în zone precum gâtul și brațele. Acest lucru este probabil mai ales dacă pielea dvs. are un pH ridicat, care este asociat cu ridurile. (Pe de altă parte, pielea mai acidă este legată de o mai mică formare a ridurilor.)

Introduceți proprietățile de echilibrare a pH-ului oțetului de mere. „Mantaua acidă este bariera naturală a pielii [compusă] din uleiuri naturale”, spune Denniston. „[Dar] pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră devine mai alcalină, ceea ce slăbește capacitatea mantei noastre acide de a proteja împotriva ridurilor.” Ea adaugă că o baie de oțet de mere poate scădea pH-ul pielii pe tot corpul, făcând pielea mai puțin predispusă la riduri viitoare.

Cum îți faci propria ta?

Sunteți gata să vă bucurați de o baie terapeutică de oțet de mere? Iată ce trebuie să faceți:

  • 1 până la 2 căni de oțet de mere
  • 10 până la 20 de picături de uleiuri esențiale la alegere

Se toarnă oțetul de mere într-o baie călduță. Pentru beneficii suplimentare, adăugați uleiurile esențiale preferate. Se amestecă apa de baie pentru a combina ingredientele. Înmoaie timp de 20 de minute, apoi clătește ușor corpul cu apă rece. Hidratează-te ca de obicei.

Ce altceva ar trebui să știi?

Deși oțetul de cidru de mere este un remediu natural, poate provoca iritații la unele tipuri de piele și păr. De asemenea, poate irita corpul atunci când este utilizat într-o baie, deci începeți cu cea mai mică doză eficientă - 1 cană - și mergeți încet în sus.

Dacă oțetul de cidru de mere nu se încurcă cu pielea, Denniston recomandă să încercați ulei de jojoba în baie.