Într-un grup recent Slimming World, discuția sa referit la gustări sănătoase și la ce am putea face pentru a reduce aceste pofte dulci.

banana

Știu că gustarea este ceva cu care mă lupt și nu sunt singurul! Dacă sunt bun, sunt bun, dar dacă mă las de poftele mele dulci, atunci nu mă poate opri!

Având în vedere acest lucru, deși am căutat gusturi mari și mici, pot mânca fără să mă simt vinovat și am conceput aceste delicioase banane. Sunt unul dintre lucrurile mele preferate de gustat și de simțit ca o delicatese în timp ce rămâi sănătos! Doar 2 sincronizări pentru întregul lot, nu numai că primești unul dintre cele cinci pe zi (niște mâncăruri gustoase rapide pentru cei dintre noi din Slimming World), dar te răsfeți doar cu o smidge de ciocolată.

O gustare dulce și fără vină!

  • 1 Banana
  • 15g Ovăz
  • 1 Vanilla Muller Light
  • 10g Ciocolată neagră 70%

  1. Se amestecă ovăzul într-o pulbere fină și se răstoarnă pe o farfurie mică.
  2. Tăiați banana în felii uniforme.
  3. Scufundați fiecare bucată de banană mai întâi în iaurt și apoi așezați-le pe ovăz, asigurându-vă că vă înveliți în jurul părților laterale ale fiecărei bucăți.
  4. Așezați fiecare bucată de banană pe hârtie rezistentă la grăsimi și introduceți-o în congelator timp de 5 minute.
  5. Între timp, topește ciocolata într-un castron peste niște apă clocotită, apoi trage într-o pungă de conducte.
  6. Scoateți banana din congelator (încă nu va fi complet înghețată) și țevi ciocolata peste bucățile de banană.
  7. Puneți totul în congelator timp de 20 de minute, apoi bucurați-vă imediat sau păstrați-l în congelator pentru a vă bucura de altă dată!

Întregul lot are 2 sincronizări pe Slimming World. Această rețetă folosește, de asemenea, jumătate din opțiunea dvs. HexB pe Slimming World, dacă ați folosit deja acest lucru, adăugați 3 syns pentru ovăz.