Cum se face sănătos Banane prajite ! Fără zahăr adăugat și tigaie prăjită cu vanilie și scorțișoară. Bucurați-vă de acestea caramelizat banane prajite ca deserturi cu înghețată sau iaurt sau pe cont propriu! Acesta este unul dintre acestea super ușor rețete pe care le puteți face în 10 minute.

banane

Ai avut vreodata Banane prajite?

Sunt super simple, gata într-o clipă și au zero adaos de zahăr. Condimentate cu puțină scorțișoară și ridicate o crestătură cu o picătură de vanilie și prăjite până când sunt crocante, aceste banane dulci vor deveni cu siguranță un element de bază în casa ta.

PAN FRIED BANANAS

Recent, am avut câteva probleme de sănătate, iar doctorul meu mi-a recomandat să evit toate zaharurile simple pentru o vreme.

Puțin timp fiind SASE LUNI!

Nu ar fi mare lucru dacă ar fi doar zaharuri ca versiunea albă obișnuită, dar înseamnă și feluri precum sirop de arțar și miere. Acest lucru se dovedește a fi cam dificil. Sunt un blogger de alimente care mă îndreaptă spre sezonul de vacanță. Cookie-urile, gustările și toate lucrurile prăjite cu arțar sunt la mare căutare.

Introduceți acestea Banane prajite.

INGREDIENTE PENTRU BANANE PRĂJITE SĂNĂTOASE

Iată defalcarea a ceea ce veți avea nevoie pentru a face această rețetă ușoară:

  • banane (nu coapte!)
  • unt (ai putea folosi Earth Balance sau ulei de cocos dacă ai vrea să faci acest vegan)
  • scorţişoară
  • vanilie

Din fericire, încă mă pot bucura de fructe! De asemenea, mă pot trata cu unt, iubito, așa că a început căutarea. Am găsit această rețetă de banane prăjite și am adaptat-o ​​pentru a sări peste miere, astfel încât să fie simplu fără zahăr. În loc de ceva vanilie a adăugat o aromă caldă.

Dacă vă întrebați dacă banana prăjită este bună pentru dieta dvs., sunt aici să vă spun da! Lăsând dulceața naturală a bananelor să strălucească, înseamnă că nu sunt necesare zaharuri suplimentare.

Îmi puteți spune un combo mai dulce decât bananele prăjite toate crocante și drăguțe într-un pic de unt de vanilie maro și scorțișoară? Nu cred că poți. 😉

SFATURI PENTRU CELE MAI BUNE BANANE PRĂJITE

Aceste mici frumuseți nu ar putea fi mai ușor de realizat! Rumeniti untul cu scortisoara si vanilia intr-o tigaie mica si cand se fierbe adaugati in feliile de banane.

În mod normal, îmi place să folosesc banane maro cu adevărat în deliciile mele, dar pentru această rețetă, cel mai bine este să le folosesc necoapte cele. Nu le doriți verzi, dar o banană fermă, galben strălucitoare, este ideală.

Prea copt de banane poate face ca acestea să fie puțin stufoase și doriți să fie suficient de ferme pentru a se rumeni și a le răsturna.

Câte calorii sunt într-o banană prăjită? Mult mai puțin în bananele prăjite, vă spun atât de multe! Această rețetă conține puțin peste 200 de calorii în toată gloria sa untă.

Bucură-te de ele așa cum este, dacă vrei un tratament fără zahăr, sau faceți din ele gloria de încoronare pe un castron de înghețată cu vanilie.

Consumul de banane și scorțișoară are beneficiile sale. Banane sunt umplute cu potasiu, un mineral care ajută la reglarea tensiunii arteriale, iar scorțișoara este încărcată cu antioxidanți care au efecte antiinflamatorii.

Poți simți bun despre această gustare.