O dietă vegană ar putea preveni scăderea numărului de spermatozoizi
Vrei să faci mai mulți copii vegani? O dietă pe bază de plante i-ar putea ajuta pe bărbați în acest sens.
Un studiu recent de la Universitatea Harvard a dezvăluit că „dieta occidentală” standard poate afecta numărul spermatozoizilor. Cercetătorii au studiat mai mult de 3.000 de bărbați cis danezi cu vârste cuprinse între 18 și 20 de ani și au descoperit că cei care au urmat o dietă vegetariană au un număr mai mare de spermatozoizi decât cei care mănâncă multă carne roșie și junk food, cum ar fi pizza, burgeri, bomboane și chipsuri - cu 25,6 milioane mai mult pe ejaculare, mai exact.
Trecerea la o dietă vegană sănătoasă bogată în fructe, legume și cereale integrale în timp ce era tânăr ar putea ajuta la prevenirea problemelor de fertilitate mai târziu în viață. Bărbații care urmează o dietă occidentală au avut un nivel mai scăzut al inhibinei chimice-B, care poate semnaliza deteriorarea celulelor Sertoli producătoare de spermă. Acest lucru ar putea însemna că daunele provocate de dieta occidentală sunt ireversibile.
„Este aproape sigur că acest lucru se reduce la efectul pe care cei cu diete mai bune îl iau în cantități mai mari de antioxidanți”, a declarat pentru The Independent profesorul Allan Pacey, expert în fertilitate, de la Universitatea Sheffield. "Cu pizza, chipsuri și carne roșie știm că stresul antioxidant crește și că este rău pentru spermă."
De ce scade numărul spermatozoizilor?
Potrivit Universității din Chicago Medicine, numărul mediu de spermatozoizi a scăzut cu 59% în ultimii 38 de ani - iar dieta și stilul de viață ar putea avea legătură cu aceasta.
Un studiu din 2017 publicat în revista Andrology a constatat că carnea roșie și procesată, precum friptura, slănina și mezelurile, scade numărul spermei și mobilitatea.
Produsele lactate bogate în grăsimi, cum ar fi laptele integral, înghețata și brânza, au fost asociate cu o mobilitate mai mică a spermei și o formă anormală, potrivit unui studiu publicat în Human Reproduction. Grăsimile trans, găsite în carnea de vită, lactatele și prăjiturile s-au dovedit a avea, de asemenea, un impact negativ.
Dietele vegane și sănătatea bărbaților
Cercetarea de la Harvard este cea mai mare de acest fel până în prezent, dar studii mai mici au analizat modul în care dieta afectează fertilitatea bărbaților.
Un studiu efectuat pe 250 de bărbați la o clinică de fertilitate a constatat că bărbații care au consumat o dietă sănătoasă bogată în fructe, legume (în special legumele cu frunze) și leguminoasele au produs mai mult spermă cu o mobilitate mai bună.
„Acest lucru nu este surprinzător, deoarece alimentele întregi pe bază de plante au un conținut ridicat de antioxidanți, cum ar fi co-enzima Q10, vitamina C și licopen”, a explicat Medicina Universității din Chicago. Acești micronutrienți au fost legați de concentrații mai mari de spermă.
Această postare a fost modificată ultima dată pe 4 iulie 2019 la 21:28
Editor de gestionare | New York, NY
Kat scrie de cinci ani despre veganism, mediu și durabilitate. Interesele lor includ supra-analizarea diverselor forme socio-economice de opresiune, modul în care se suprapune cu veganismul și modul în care mass-media în toate formele sale reflectă cultura actuală.
- Declarație comună despre campania de combatere a schimbărilor climatice cu schimbarea dietei Million Dollar Vegan 40
- Este o dietă vegană sănătoasă pentru copii Medicii belgieni spun că nu - CNN
- Lentil Puree Wilted Greens o rețetă vegană pentru o dietă pe bază de plante de către Ellen Kanner
- Cum diferă o dietă nutrițională decât o dietă vegană de Sandy Riggenbach Medium
- Jada Pinkett Smith și Will Smith au organizat o „intervenție” pentru fiul Jaden în legătură cu dieta vegană The