De John Fred, Black Stone Cherry

împărtășește

Mâncați bine pe drum

Îmi place ideea de a continua moștenirea nativilor americani și de a trăi de pe pământ, de vânătoare și de adunare. Per total, schimbându-mi dieta și întrerupând mâncarea rapidă și băuturile răcoritoare, am slăbit aproximativ 50 de kilograme. A fi muzician în turneu își pune propriul set de provocări. Din punct de vedere al nutriției, încerc mereu să-mi dau seama cum să obțin vitaminele și substanțele nutritive cu care sunt obișnuit, fără să trebuiască să port o grădină în spatele autobuzului turistic.

Răspunsul pentru mine este suc. Am început să fac sfeclă organică, plăcut organic, morcov organic, țelină, ghimbir și curcumă. Turmericul este extrem de bun pentru inflație - este folosit de mii de ani în Est și este deosebit de important pentru mine ca toboșar.

Cu siguranță o simt dacă nu am mai făcut suc de ceva vreme. Ghimbirul este de asemenea excelent pentru imunitate. Dacă mă îmbolnăvesc, amestec apă fierbinte, ghimbir, lămâie și miere și este un remediu atât de minunat. Sucul mă ajută să rămân energic și este incredibil cantitatea de micronutrienți pe care o poți ingera în acest fel. Dacă aș mânca efectiv numărul morcovilor de mere sau țelină pe care îi consum prin suc, nu aș putea să mă ridic în picioare.

Oțetul de mere este un alt remediu preferat pe drum. Când încep să mă simt rău, voi amesteca puțină apă fierbinte cu oțet de mere organic, lămâie și SCOBY din Bragg - similar cu kombucha - și are gust de cidru de mere fierbinte, dar beneficiile pentru sănătate sunt incredibile.

În zilele noastre, există multe opțiuni sănătoase pe drum. Chiar și aeroporturile au sucuri și alte alternative sănătoase. Desigur, trebuie să vă asigurați că sucurile pe care le beți nu sunt pline de zahăr și sunt preparate cu legume bine cultivate, care nu sunt umplute cu pesticide.

Când sunt pe drum, încerc mereu să găsesc restaurante locale care se află pe drumul bătut, spre deosebire de opțiunile de fast-food ușoare. Este atât de interesant să găsești culturi și comunități de oameni din aproape toate zonele țării care încearcă să crească și să mănânce organic. Există chiar și câteva aplicații, cum ar fi „În jurul meu”, care vă pot ajuta să găsiți opțiuni sănătoase, indiferent dacă este vorba despre un restaurant vegan, un Whole Foods sau o piață fermieră locală.

Sunt o nucă de cafea, așa că încerc mereu să mă asigur că cafeaua pe care o consumăm este sănătoasă și de înaltă calitate. Avem un Querig în autobuz, dar în loc să folosim cupele k obișnuite, ieșim și luăm cafea organică, o mărunțim cu un râșniță de cafea mică și folosim un filtru real pentru a ne face propria cafea în mașină.

Îmi place să-mi folosesc propria cană, spre deosebire de cea folosită din styrofoam, pe care, desigur, nu o poți recicla.

Baterii durabile

Există lucruri pe care le poți face în aproape fiecare profesie pentru a trăi mai durabil și a ajuta mediul înconjurător. Întrucât sunt toboșar, am decis să trec la o companie de tobe numită Water, care face ca bastoanele lor să fie scoase din hickory.

Unul dintre angajații lor merge la fabrică în fiecare lună și aduce toate excesul de așchii de lemn de hickory la o fermă locală pentru a fi folosit ca așternut pentru animale. Hickory este, de asemenea, excelent pentru bateriști, deoarece este foarte absorbant de șocuri. Arborele Hickory crește într-un ritm frumos și rapid, deci este foarte durabil. Este minunat să găsim companii care au aceeași idee și care sunt conștiente de amprenta lor de mediu și care ne pot ajuta să trăim mai durabil.

Viață sănătoasă în timpul sarcinii și al creșterii copilului

Interesul meu pentru un stil de viață sănătos a crescut exponențial când soția mea a rămas însărcinată. Fiica mea se descurcă atât de bine și cred că soția mea a trăit un stil de viață atât de curat și organic în timp ce era însărcinată.

Am încercat să mâncăm toate produsele organice - este atât de important ca mama să consume nutrienții și mineralele potrivite pentru dezvoltarea fetală. De asemenea, a luat o vitamină organică prenatală excelentă, spre deosebire de vitamina tipică pe care o primiți de la medicul pediatru.

A avut o naștere naturală, fără medicamente epidurale sau pentru durere. Suntem, de asemenea, puternici credincioși în importanța alăptării, dacă este o opțiune pentru familia ta. Este uimitor cum laptele matern furnizează nivelul exact de nutrienți, vitamine și colesterol de care are nevoie copilul.

Încercăm să ne ținem departe de laptele de vacă, din cauza tuturor lucrurilor care intră în el și suntem foarte conștienți de apa pe care o bem, asigurându-ne că nu consumăm fluor.

Îmi place să folosesc o cană de cupru, deoarece cuprul are proprietăți antimicrobiene care distrug germenii. Obținem doar pastă de dinți fără fluor și încercăm să folosim scutece care sunt făcute cu materiale mai ecologice.

Nu poți face toate acestea peste noapte. Există momente în care mă lovesc pentru că nu fac suficient pentru a-mi menține familia sănătoasă. Dar nu putem fi perfecți. Există mulți pași pe care îi putem face pentru a rămâne sănătoși, indiferent de stilul nostru de viață și de provocările personale, și trebuie să facem un pas la rând.

Această postare de blog invitată pentru MOTHER EARTH NEWS a fost scrisă de John Fred, baterist pentru trupa Black Stone Cherry. Noul album al trupei „Kentucky” este în vânzare acum.

Toți bloggerii comunității MOTHER EARTH NEWS au fost de acord să urmeze Ghidurile noastre de blog și sunt responsabili de acuratețea postărilor lor. Pentru a afla mai multe despre autorul acestei postări, faceți clic pe linkul lor de sus din partea de sus a paginii.