mate

Yerba mate a apărut în numeroase suplimente diferite în ultima perioadă. Dacă v-ați întrebat vreodată de unde vine, cum vă ajută să ardeți și să pierdeți în greutate și care sunt riscurile asociate cu acesta, atunci acest scurt articol vă poate ajuta să rezolvați totul.

Ceaiul Yerba Mate

Ceaiul Yerba mate este preparat folosind frunzele arbuștilor yerba mate care se găsesc doar în țările sud-americane din Argentina, Chile, Peru, Brazilia, Uruguay și Paraguay.

Cum vă ajută Yerba Mate să ardeți grăsimi

Yerba mate este un stimulent cu un ingredient cunoscut sub numele de mateină, care este similar cu cofeina, fără unele dintre efectele secundare cunoscute. Mateina din yerba mate poate ajuta la creșterea metabolismului și la creșterea energiei, arzând astfel grăsimi în acest proces.

Yerba mate are, de asemenea, un efect relaxant care vă poate calma emoțiile și vă poate face mai puțin predispus să cădeați în exces în timp ce sunteți stresat - o afecțiune cunoscută sub numele de consumul de stres. Acest efect al yerba mate a fost, de asemenea, cunoscut pentru a opri poftele pe care le puteți avea pentru alimentele nesănătoase. În plus, sa constatat că yerba mate încetinește rata de golire gastrică. Acest lucru duce la o dietă care se simte mai plină mai mult timp și mai puțin probabil să mănânce în exces. Este mai ușor să arzi grăsimi atunci când nu arzi tot excesul de alimente pe care le consumi.

Proprietățile de scădere în greutate ale Yerba mate au fost descoperite în timpul unui studiu în care dietele au consumat yerba mate împreună cu guarana și damiana. În prezent nu se știe dacă proprietățile de slăbire provin de la yerba mate, celelalte plante din studiu sau combinația celor trei. De asemenea, se știe că Yerba mate întârzie apariția acidului lactic în mușchi - o afecțiune pe care mulți exercițiali o cunosc drept „arsura”. O întârziere a „arsurii” vă permite să vă antrenați mai mult decât de obicei, crescând astfel capacitatea de a arde mai multe grăsimi.

Alte beneficii ale Yerba Mate

  • Un studiu asupra mamiferelor mici sugerează că yerba mate poate reduce nivelul colesterolului și al zahărului din sânge.
  • Yerba mate poate ajuta organismul să producă mai multă bilă și să vă înmoaie scaunul, permițând sistemului digestiv al corpului să funcționeze mai ușor.
  • Chiar dacă yerba mate este un stimulent, vă poate ajuta să dormiți mai bine. Somnul este o componentă critică a unei vieți sănătoase.
  • Spre deosebire de alți stimulanți care pot provoca stres nejustificat asupra inimii, yerba mate poate fi de fapt de folos inimii dvs. prin creșterea aportului de oxigen către inimă.
  • De asemenea, vă poate relaxa vasele de sânge, crescând circulația și scăzând tensiunea arterială.
  • Se crede că Yerba mate reduce inflamația plămânilor.

Riscurile Yerba Mate

Este important să discutați întotdeauna riscurile atunci când discutați despre orice supliment nutritiv. Deși niciun studiu nu a efectuat-o în mod concludent, yerba mate este suspectată de unii ca fiind o cauză a cancerului de esofag, orofaringe, laringe, rinichi și vezică urinară.

Yerba mate conține o mulțime de proprietăți care vă pot ajuta să ardeți grăsimi și să pierdeți în greutate. Cu toate acestea, până la implementarea concludentă a faptului că este sigur pentru uz uman, este important să se limiteze utilizarea acestei substanțe. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări despre yerba mate și efectul acestuia asupra dumneavoastră.