starbucks

Aproape toată lumea este de acord că există prea multe calorii și prea mult zahăr în acele băuturi Frappuccino. Deci, dacă vă abțineți sau este bine să vă răsfățați ocazional?

Cu excepția cazului în care locuiți într-un complex fără internet, fără îndoială ați fost abordat de fotografiile cu Starbucks Unicorn Frappuccino în timpul perioadei sale limitate de cinci zile din aprilie.

Aceasta a fost o băutură care a fost făcută în mod clar pentru faima Instagram, deși nu este primul amestec al imperiului cofeinei care creează o fanfară similară.

Nici nu este probabil să fie ultima - luna aceasta Mermaid Frappuccino pare a fi la modă.

Recenziile despre Unicorn au fost amestecate, loialiștii Starbucks grăbindu-se să ia un gust, în timp ce o mare parte a internetului a stat înapoi în judecată.

Au fost create meme care acuzau Starbucks că împing diabetul, sfințenii își tutelau colegii de părinți pentru că le permiteau copiilor să se răsfețe și au fost trasate linii în nisip între cei care cred că un tratament ocazional nu este mare lucru și cei un pic mai intenționați să demonizeze Inorog.

Cu 410 calorii și 59 de grame de zahăr într-un mare de 16 uncii, nu este șocant Unicornul a ridicat câteva sprâncene.

Prin comparație, o Coca-Cola de 16 uncii conține 190 de calorii și 52 de grame de zahăr.

Unicornul depășește cu mult ceea ce majoritatea nutriționiștilor consideră un nivel acceptabil de zahăr și calorii într-o băutură.

Dar este demn de remarcat faptul că nu este singura băutură din lista de specialități Starbucks care se laudă cu astfel de statistici. De fapt, nici măcar nu este cel mai rău.

S’mores Frappuccino, de exemplu, conține 490 de calorii și 67 de grame de zahăr într-o porție de 16 uncii.

Consumul de zahăr în mod regulat poate avea consecințe asupra sănătății.

Potrivit unui studiu din 2016 publicat în JAMA Internal Medicine, dacă aportul caloric zilnic al unei persoane este alcătuit din 25% sau mai mult zahăr, riscul de a muri de boli de inimă este mai mult decât dublu comparativ cu cei a căror dietă constă în mai puțin de 10% zahăr.

Același studiu a găsit o relație cauză-efect în care nivelul riscului crește alături de nivelul aportului de zahăr, indiferent de vârstă, sex, cantitatea de activitate fizică și indicele de masă corporală.

S-a constatat, de asemenea, că dozele medii mari de zahăr contribuie la creșterea în greutate, rezistența la insulină, insuficiența hepatică și cancerul pancreatic .

Ca urmare, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) sugerează nu mai mult de 25 de grame (6 lingurițe) de zahăr adăugat pe zi.

Între timp, cercetările au descoperit că americanul mediu consumă mai mult de 22 de lingurițe de zahăr adăugat pe zi.

Consumatorii sunt împărțiți cu privire la faptul dacă este în regulă să vă delectați cu acele băuturi legate de cafea.

Janet Presley a declarat pentru Healthline: „Sincer, nu mă îngrijesc de calorii și grăsimi când merg la Starbucks. Știu că este nesănătos, motiv pentru care are un gust bun. Mocha de ciocolată albă cu gheață este mai delicioasă decât pot spune în cuvinte! Nu merg des, așa că îmi dau seama că este un deliciu din când în când ".

Diane Tober, pe de altă parte, a explicat: „Evit băuturile zaharoase precum ciuma - inclusiv băuturile răcoritoare. După ce am lucrat la Burger King, când aveam 16 ani, am suferit un atac imens de durere în partea mea și am căzut pe podea. Se pare că vezica biliară a fost inflamată. Atunci am încetat să mai beau băuturi zaharoase și nu m-am mai întors niciodată. Și nu-mi lipsește deloc ”.

Dieteticianul-nutriționist înregistrat și educatoarea certificată pentru diabet, Susan Weiner, au avut multe de spus cu privire la acest subiect.

„Acesta nu este pur și simplu un aliment sănătos. Când întreb un client despre ce mănâncă, foarte rar își amintesc ce beau ”, a spus ea. „Consumul de băuturi bogate în calorii adaugă calorii atât de repede și fără beneficiul unei mestecări conștiente. Când beți băuturi bogate în calorii, caloriile sunt procesate și absorbite foarte repede și vă determină creșterea sau creșterea glicemiei. Acest lucru poate crește probleme precum rezistența la insulină, care este asociată cu diabetul de tip 2. Imaginați-vă că glicemia s-ar fi ridicat după ce ați băut tot acest zahăr și apoi ați scăpat, ceea ce vă poate determina să mâncați mai mult și, eventual, să vă îngrășați. "

Deci, ce sugerează ea în schimb?

„Încercați niște ceai proaspăt preparat de specialitate. Adăugați gheață pentru o băutură răcoritoare și răcoritoare ”, a spus Weiner.

Healthline a contactat Starbucks pentru a lua în discuție. Un purtător de cuvânt al Starbucks a spus acest lucru:

„Starbucks oferă o varietate de băuturi, de la cele sănătoase la îngăduitoare și credem că le oferim clienților puterea de a mânca sănătos, de a se răsfăța și de a atinge echilibrul în propriile condiții. De asemenea, am auzit de la clienții noștri că reducerea zahărului adăugat este ceva pe care îl caută atunci când fac alegeri nutriționale, iar Starbucks s-a angajat să reducă media zahărului adăugat în băuturile indulgente cu 25% până la sfârșitul anului 2020. Puteți vedea această etapă alții în cronologia noastră de sănătate și bunăstare. ”

În cele din urmă, consumatorii poartă responsabilitatea de a face propriile alegeri nutriționale.

Educația este esențială și este important să știm care sunt efectele asupra sănătății a prea mult zahăr adăugat.

Dar marea majoritate a consumatorilor cu care Healthline a vorbit pare să împărtășească o mentalitate similară: totul cu moderare.