surprinzător

Am completat o listă cu câțiva vinovați nesănătoși care vă pot păcăli să beți mai multe calorii decât ar trebui. Știind unde zahărul ascuns sau caloriile ascunde va face mai ușor să le evitați. Aruncați o privire și vedeți dacă vreunul dintre preferatele dvs. a făcut lista.

Băuturi surprinzător de nesănătoase

Am completat o listă cu câțiva vinovați nesănătoși care vă pot păcăli să beți mai multe calorii decât ar trebui. Știind unde zahărul ascuns sau caloriile ascunde va face mai ușor să le evitați. Aruncați o privire și vedeți dacă vreunul dintre preferatele dvs. a făcut lista.

# 10 AriZona Kiwi băutură cu suc de căpșuni

Sigur, căpșuna kiwi este o combinație distractivă de arome estivale, dar în loc să mergeți la ceva adus în magazin, încercați propria versiune acasă cu fructe proaspete. Versiunea AriZona are 110 calorii și 25 de grame de zahăr pe porție de opt uncii, dar dacă vă preparați cu fructe proaspete, cum ar fi opt căpșuni mari, 8 felii de kiwi și o lămâie, feliate, puteți obține același pumn tropical. pentru doar 43 de calorii pe porție.

# 9 Vitamina Apă

Cum pot fi vitaminele rele, nu? Este chiar acolo în nume, vitamina - și este apă! Gândiți-vă din nou, deoarece aceste băuturi aromatizate „de sănătate” au în medie 13,2 grame de zahăr pe porție de opt uncii și 48 de calorii. Rețineți că există 2,5 porții în fiecare sticlă, deci dacă luați una pentru a sorbi, veți lua 120 de calorii și 33 de grame de zahăr într-o singură ședință. Este aproape la fel de mult zahăr ca o cutie de Coca-Cola!

# 8 McDonalds Sweet Iced Tea

Ceaiul dulce poate fi greu de rezistat, dar o ceașcă de opt uncii de ceai dulce de la McDonalds conține 75 de calorii și 18 grame de zahăr. Este doar pentru un ceai mic dulce. McDonalds oferă, de asemenea, o dimensiune mare, care are 220 de calorii și 54 de grame de zahăr. Vorbește despre goana de zahăr.

# 7 Dunkin 'Donuts Duncaccino

Dunkaccino este combinația perfectă dintre o ciocolată fierbinte și un cappuccino, dar 10 uncii din această băutură conțin 25 de grame de zahăr și 230 de calorii. Transmiteți-vă și alegeți un latte neindulcit. Veți putea să vă aranjați cafeaua pentru 120 de calorii și doar 10 grame de zahăr în loc de 25.

# 6 Starbucks Chai Tea Latte

Ceaiul Chai poate fi excelent pentru relaxare într-o zi rece, dar încearcă să optezi pentru ceva mai puțin dulce dacă te uiți la consumul de zahăr. Acest chai are mai mult zahăr decât un bar Snickers, cu 21 de grame pentru o ceașcă de opt uncii, plus 120 de calorii care, să fim sinceri, ar putea fi cheltuite mai bine pe o gustare gustoasă.

# 5 Rockstar Energy Drink

Cu toții am avut dorința de a crește nivelul cofeinei la ora 14:00. scade sau doar ai nevoie de energie suplimentară, dar o băutură energizantă Rockstar de opt uncii îți va reduce 140 de calorii și 31 grame de zahăr. Veți avea nevoie de toată energia pe care o veți obține de la cofeină doar pentru a o folosi.

# 4 Tropicana Fruit Fury Twister

Când vă gândiți la Tropicana, este posibil să nu vă gândiți la un conținut ridicat de calorii și la mult zahăr, dar Fruit Fury Twister are de fapt 140 de calorii pe porție. Și mai rău, o porție are 24 de grame de zahăr. Și toate cele trei dimensiuni ale sticlelor (10, 20 și 96) ambalează 2,5 porții, astfel încât veți obține mai mult decât dublul prăbușirii dietei.

# 3 Starbucks Eggnog Latte

Când emoția sărbătorilor revine, poate doriți să luați un lapte cu ouă pentru a intra în spiritul sezonului. Cu toate acestea, rețineți că un latte de ouă scurt de opt uncii are 230 de calorii și 24 de grame de zahăr.

# 2 Jamba Juice Mega Smoothie Mango

Smoothies sunt acei ucigași de calorii ascunși pe care nimeni nu și-i amintește vreodată. Sunt pline de fructe, deci cum pot fi răi? Ei bine, o porție de opt uncii de smoothie Mega Mango de la Jamba Juice are 115 calorii și 26 de grame de zahăr. Cele mai multe dimensiuni de servire sunt de 16 uncii, deci ați putea consuma 52 de grame de zahăr într-o singură băutură.

# 1 Limonadă Chick-Fil-A

Chick-Fil-A este cunoscut pentru ceaiul mai dulce decât dulce și astfel puteți alege limonada ca opțiune „mai sănătoasă”. Dar să știți acest lucru: o porție de nouă uncii de limonadă are 170 de calorii și 43 de grame de zahăr. Este doar pentru o dimensiune mică.