pentru

Consumul de ceai verde cu rodie este un mod înțelept de a spori sănătatea inimii și de a preveni anumite tipuri de cancer, printre multe alte beneficii impresionante pentru sănătate.

Ceaiul verde, împreună cu ceaiurile negre și oolong, este preparat din planta de ceai autohtonă Camellia Sinensis. Ceaiul este consumat zilnic de o mare parte din populația lumii. Rodia, un fruct originar din Irak, Iran și Pakistan, este acum cultivată în multe zone subtropicale ale lumii. Ceaiul verde și rodia oferă beneficii speciale pentru sănătate.

Beneficiile ceaiului verde și sănătatea inimii

Ceaiul verde oferă beneficii pentru sănătatea inimii, potrivit unui studiu publicat în numărul din februarie 2013 al revistei „Current Pharmaceutical Design”. O revizuire a cercetărilor publicate a constatat că persoanele care beau cinci sau mai multe căni de ceai verde pe zi sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta boli cardiovasculare sub toate formele; în special, acestea prezintă un risc redus de accident vascular cerebral. Ceaiul verde reduce, de asemenea, zahărul din sânge în post și nivelurile de lipoproteine ​​cu densitate scăzută sau LDL, colesterolul „rău”. Cu toate acestea, cercetătorii din acest studiu nu au găsit o asociere între ceaiul verde și nivelurile crescute de lipoproteine ​​cu densitate ridicată sau HDL, colesterolul „bun”. În mod similar, hemoglobina glicată, cunoscută și sub numele de Hba1c, nu a fost afectată de ceaiul verde. Hba1c este un marker din sânge care reflectă nivelul zahărului din sânge în ultimele trei luni.

Ce este ceaiul de rodie?

Ceaiul de rodie este un ceai de specialitate care se prepară fie cu semințe de rodie zdrobite, flori uscate de rodie, fie pur și simplu adăugând suc concentrat de rodie la o ceașcă obișnuită de ceai, cum ar fi ceai alb, ceai verde sau ceai de plante. Ceaiul de rodie a fost preparat într-o anumită formă de mii de ani, deoarece rodiile sunt depozite de nutrienți și antioxidanți. De asemenea, pot adăuga o mușcătură dulce la multe rețete alimentare diferite și la remedii la domiciliu. Există o listă lungă de beneficii pentru sănătate asociate cu ceaiul verde de rodie. Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla despre beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de rodie.


Beneficiile ceaiului de rodie

Există beneficii în a bea ceai de rodie, deoarece rodiile sunt bogate în antioxidanți, substanțe care ajută organismul să lupte și să prevină îmbătrânirea celulelor noastre. Potrivit Centrului de Resurse pentru Sănătate și Nutriție ACAI, se arată că antioxidanții, cum ar fi cei găsiți în rodii, stimulează sistemul imunitar.

Protejează sănătatea inimii

Cercetări ample au arătat că ingredientele active din rodii sunt capabile să reducă tensiunea arterială și să scadă nivelul global de colesterol.

Ingrijirea pielii

Antioxidanții găsiți în semințele de rodie sunt o colecție impresionantă de compuși de combatere a radicalilor liberi, care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți aspectul pielii.

Pierdere în greutate

Combinarea amestecului de rodii cu ceai obișnuit poate da metabolismului un impuls major, ceea ce înseamnă că ceaiul de rodie ajută la scăderea în greutate. Acest lucru vă poate ajuta să vă îmbunătățiți potențialul de ardere pasivă a grăsimilor, ceea ce înseamnă că se ard mai multe calorii în fiecare zi, dacă încercați să vă pierdeți kilogramele în plus.

Cum se face ceai de rodie?

Există câteva moduri diferite de a prepara ceai de rodie, inclusiv cu semințele zdrobite, florile uscate sau sucul de rodie în sine.

Ceaiul verde de rodie Weaver produce un lichior galben elegant, cu o aromă plină de fructe. Aromatizată cu o notă de rodie naturală, această esență oferă un plus de poftă experienței dvs. de ceai verde. Se prepară fierbinte și se servește. Dacă aveți chef de ceai cu gheață, lăsați-l să se răcească și turnați-l peste gheață. Bucurați-vă!

Ceva în plus! CEL MAI BUN Mod de a deschide și mânca o rodie

Ceaiul verde, împreună cu ceaiurile negre și oolong, este preparat din planta de ceai autohtonă Camellia Sinensis. Ceaiul este consumat zilnic de o mare parte din populația lumii. Rodia, un fruct originar din Irak, Iran și Pakistan, este acum cultivată în multe zone subtropicale ale lumii. Ceaiul verde și rodia oferă beneficii speciale pentru sănătate.

Ceaiul verde și sănătatea inimii

Ceaiul verde oferă beneficii pentru sănătatea inimii, potrivit unui studiu publicat în numărul din februarie 2013 al revistei „Current Pharmaceutical Design”. O revizuire a cercetărilor publicate a constatat că persoanele care beau cinci sau mai multe căni de ceai verde pe zi sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta boli cardiovasculare sub toate formele; în special, acestea prezintă un risc redus de accident vascular cerebral. Ceaiul verde reduce, de asemenea, zahărul din sânge în post și nivelurile de lipoproteine ​​cu densitate scăzută sau LDL, colesterolul „rău”. Cu toate acestea, cercetătorii din acest studiu nu au găsit o asociere între ceaiul verde și nivelurile crescute de lipoproteine ​​cu densitate ridicată sau HDL, colesterolul „bun”. În mod similar, hemoglobina glicată, cunoscută și sub numele de Hba1c, nu a fost afectată de ceaiul verde. Hba1c este un marker din sânge care reflectă nivelul zahărului din sânge în ultimele trei luni.

Ceaiul verde și prevenirea cancerului

Beneficiile anticanceroase ale ceaiului verde au fost demonstrate într-un studiu publicat în numărul din ianuarie 2013 al „Molecular Nutrition and Food Research”. Un studiu de cultură tisulară asupra celulelor cancerului de sân uman a constatat că epigalocatechina galat sau EGCG, un compus activ din ceaiul verde, protejează împotriva unor forme de cancer de sân prin reglarea receptorilor de estrogen pe celulele mamare și inhibarea creșterii și reproducerii celulelor de cancer de sân dependente de estrogen.

Rodie și sănătatea inimii

Sucul de rodie a scăzut formarea plăcii arteriale și a îmbunătățit sănătatea inimii, într-un studiu publicat în numărul din iulie 2012 al publicației „Free Radical Biology and Medicine”. Participanții au fost supuși dializei de sânge pentru boli cronice de inimă. Împreună cu tratamentul de dializă, au consumat 100 de mililitri de suc de rodie de trei ori pe săptămână timp de un an. Rezultatele au arătat reduceri semnificative ale proteinelor și lipidelor oxidate - molecule care au fost deteriorate de toxinele acumulate și de deșeuri. Consumul de suc de rodie a scăzut, de asemenea, inflamația. În cadrul grupului care completează cu rodie, 25% dintre pacienți au prezentat o îmbunătățire măsurabilă. Prin comparație, bolile de inimă au progresat la 50% din grupul de control care nu a folosit suc de rodie. Niciun participant la grupul respectiv nu s-a îmbunătățit.

Ceai verde și antioxidanți de rodie

Ceaiul verde și antioxidanții cu polifenoli de rodie oferă potențiale beneficii anti-îmbătrânire coroborate cu postul intermitent, potrivit unui studiu publicat în numărul din aprilie 2012 al revistei „Biochimica et Biophysica Acta”. Cercetătorii au observat că, deși postul intermitent, o formă de restricție a caloriilor, îmbunătățește longevitatea la unele animale, practica poate induce și stres. În studiu, un grup de animale care au postit în zile alternative și au consumat ceai verde și extract antioxidant de rodie au prezentat mai puțină inflamație și o durată de viață mai lungă comparativ cu un grup de control care a postit în zile alternative, dar nu a consumat ceai verde și extract antioxidant de rodie.

Utilizări dietetice

Ceaiul verde este cel mai adesea preparat și consumat ca băutură caldă sau rece. De asemenea, puteți adăuga ceai verde la smoothie-uri, sosuri, cocktailuri și deserturi. Încercați să aburiți midiile în ceai verde sau să pregătiți o frecare pentru somon cu ceai verde și alte condimente. Rodiile sunt extrem de versatile - puteți mânca semințele crude sau le puteți face suc și le puteți adăuga în siropuri și sosuri. Puteți amesteca, de asemenea, rodie în sosuri de salată, mâncăruri prăjite și iaurt. Pentru o combinație neobișnuită de aromă, Ann Kleinberg, autorul cărții „Rodii: 70 de rețete de sărbătoare”, recomandă un fel de mâncare de măsline marinată, combinând siropul de rodie cu măsline verzi, ceapă, ulei și pastă de roșii.