Smochinele sunt unul dintre cele șase fructe menționate în Coran. De fapt, există un întreg capitol numit după acest fruct uimitor! Acum este momentul perfect pentru a mânca niște smochine proaspete, deoarece sunt în sezon la sfârșitul verii și toamna.

• Smochinele sunt foarte bogate în fibre, ceea ce este bun din mai multe motive, inclusiv;
- Ajută la reglarea corpului și ameliorează constipația
- Ajută la pierderea în greutate, făcându-vă să vă simțiți mai plin
- Este fibra solubila, care ajuta la scaderea colesterolului

• Crește antioxidanții din organism

• Conținut ridicat de flavanoizi, care pot preveni cancerul de colon

• O sursă bună de magneziu și potasiu și poate ajuta la controlul tensiunii arteriale

• Ajută la anemie din cauza conținutului ridicat de fier și folat

• Frunzele de smochin pot ajuta la controlul diabetului și al aportului de insulină

• Sunt antiinflamatorii

• bogat în calciu

pentru sănătate

Brânză de capră și smochine Crostini

Iată doar unul dintre multele moduri în care ne-am bucurat de acest fruct delicios - brânză de capră și crostini de smochine! Completați-l cu un strop de miere. Are un gust uimitor și face un aperitiv rapid și drăguț!