lămâie

Dieta cu lămâie este cunoscută ca una dintre cele mai eficiente diete de detoxifiere. Apa cu lămâie curăță colonul și detoxifică sistemul digestiv, arde carbohidrații și previne depunerea grăsimilor. Lămâile sunt bogate în vitamina C, care îmbunătățește imunitatea și curăță pielea, și potasiu, care ajută la controlul tensiunii arteriale. În plus, limonada vă poate ajuta să pierdeți excesul de greutate într-un mod natural și să vă curățați corpul.

Secretul acestei citrice este în conținutul său ridicat de acid. Acidul citric interacționează cu enzimele și acizii din corpul nostru și îmbunătățește sistemul digestiv. De asemenea, are ca rezultat o absorbție mai mică a zahărului și o absorbție mai bună a calciului, care este benefic pentru pierderea în greutate.

Dieta cu lămâie poate părea destul de simplă la început - amestecați sucul de lămâie cu apă și beți-l în timpul zilei. Cu toate acestea, există mai multe reguli pe care ar trebui să le cunoașteți înainte de a începe dieta. Să luăm în considerare principalele principii ale pierderii în greutate cu ajutorul dietei cu lămâie.

Cum se face apa cu lamaie?

Rețeta cu apă de lămâie este foarte simplă. Luați un litru de apă și suc de o lămâie. Amestecați ingredientele și lăsați-le să rămână ceva timp înainte de a le bea. Sau puteți adăuga o felie de lămâie în apă și puteți bea băutura pe tot parcursul zilei. Rețineți că apa cu lămâie trebuie să fie la temperatura camerei, așa că nu o păstrați la frigider. Apa cu lămâie va fi benefică în special pentru pierderea în greutate, dacă o beți pe stomacul gol înainte de micul dejun.

Dieta cu miere de lamaie

Mierea este un supliment extraordinar la dieta cu lămâie. La fel ca lămâile, mierea ajută la stimularea sistemului digestiv și la curățarea corpului. În plus, mierea îți va oferi energie în timpul dietei, hrănindu-ți corpul cu carbohidrați.

Dieta cu miere de lămâie durează două zile. În această perioadă ar trebui să beți până la 3 litri de apă cu lămâie-miere (aproximativ un pahar la fiecare oră). Pentru a face apă cu lămâie-miere veți avea nevoie de un litru de apă, suc de o lămâie și 1 lingură de miere. Amestecați băutura și beți-o caldă în timpul zilei.

Dieta Kefir-lămâie

O altă variantă a dietei cu lămâie pentru slăbit este dieta cu chefir-lămâie. Această dietă durează trei zile. În această perioadă puteți bea până la 1,5 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și aproximativ 2,5 litri de apă cu lămâie. Începeți-vă ziua cu două pahare cu apă de lămâie și apoi alternați-o cu kefir la fiecare 1-1,5 ore. Este posibil să aveți un amestec de chefir, apă de lămâie și scorțișoară înainte de culcare (1 pahar de chefir, 2 linguri de apă de lămâie și 0,5 linguriță de scorțișoară). Acest amestec te va ajuta să slăbești noaptea.

Dieta cu lămâie este potrivită pentru mine?

Singurul neajuns al dietei cu lămâie este că nu funcționează pentru toată lumea. Sucul de lămâie poate irita membranele mucoase ale stomacului. Din acest motiv, această dietă este contraindicată persoanelor care suferă de gastrită și ulcere gastrice. Lămâia poate deteriora și stratul de smalț al dinților. De aceea este mai bine să bei apă de lămâie printr-un pai și apoi să-ți clătești gura cu apă.

Recomandat pentru tine

Țelina este o legumă unică, cu numeroase proprietăți utile. Dieta cu țelină este o soluție excelentă pentru cei care doresc să slăbească și să îmbunătățească sănătatea.

Dieta cu grapefruit este una dintre cele mai eficiente diete pentru slăbit. Vă vor dura doar câteva săptămâni pentru a vedea rezultatele.

Dieta cu varză este concepută pentru a obține rezultate rapide de slăbire. Aflați cum varza vă poate ajuta cu pierderea în greutate sănătoasă.

Dieta de detoxifiere a strugurilor va elimina otrăvurile și toxinele din corpul dumneavoastră. Încercați dieta cu struguri și veți pierde în greutate într-un mod sănătos și rezonabil.

Dieta Kefir este una dintre cele mai eficiente modalități de a vă slăbi silueta și de a vă îmbunătăți starea de bine. Aici veți găsi mai multe variante ale acestei diete.