Toată lumea îl cunoaște pe Bipasha Basu ca un ciudat de fitness astăzi. Ea a fost o inspirație pentru mine de câțiva ani! Să vorbim despre povestea ei -

pierdere

Când Bipasha filma pentru filmul „No Entry”, era destul de supraponderală. Atunci a realizat că trebuie să scape de greutate.

Într-unul dintre interviurile sale, ea a recunoscut că a început să alerge fără niciun antrenor și a urmat o dietă accidentală. La acea vreme nu avea cunoștințe de sănătate la fitness. Dintr-o dată, a început să primească o durere imensă în genunchi.

I s-a cerut să fie supusă unui RMN (imagistică prin rezonanță magnetică), iar rapoartele au arătat că suferea de o afecțiune extremă - osteoartrita. Genunchii ei deveniseră ca ai unei persoane de 65 de ani. Unul dintre medici i-a spus că nu va putea să facă nicio secvență de acțiune și nici măcar să stea în picioare timp de ore lungi. Un alt medic i-a sfătuit să se odihnească la pat.

A adoptat antrenamentul cu greutăți. I s-a cerut să-și întărească mușchii coapsei și fundului pentru a menține echilibrul corect, astfel încât să compenseze genunchii slabi. Iar restul este istorie.

Vedeți diferența în Bipasha după pierderea în greutate ?

Bipasha Basu are astăzi o siluetă și abdomene care îi invidiază pe mulți! La mijlocul anilor '30, ea poate alerga un tânăr de 25 de ani!

Ea a lansat două DVD-uri de fitness de succes - „Love Yourself Fit & Fabulous You” și „Break Free” care au inspirat mulți oameni.

Bipasha este unul dintre cei mai de dorit ambasadori ai mărcilor sportive. Corpul ei vorbește despre exerciții cardiovasculare, antrenamente cu greutăți, bandă de alergat, yoga și ciclism.

Uită-te la atitudinea ei dură aici în această imagine

Am citit undeva că Bipasha Basu face Suryanamaskar de 108 ori pe zi. Conform Bipasha, Fitness este de aproximativ 50% dietă și 50% exercițiu. Aici puteți citi bilanțul dietei și al exercițiilor fizice.

Bipasha admite că trebuie să te iubești pentru a-ți îngriji suficient corpul. „Bucură-te de a fi cine ești” este mantra ei pentru o viață fericită. Ea crede cu tărie că ai nevoie de o determinare puternică și disciplină pentru a trăi un stil de viață potrivit și sănătos. Ea exercită 6 zile într-o săptămână și are un program zilnic pentru fiecare antrenament.

Nu pot decide dacă ea pare mai fierbinte sau mai potrivită aici. Ce crezi ?

Sunteți inspirat de povestea Bipasha Basu privind pierderea în greutate și fitness? Dacă ea poate, la fel și TU !

S-ar putea să vă placă, de asemenea, să citiți -