Obezitatea nu numai că arată rău, ci este punctul de plecare al bolilor majore care pun viața în pericol astăzi. Persoanele obeze sau supraponderale încearcă cu disperare tot felul de programe de slăbire și sunt dispuse să plătească orice preț pentru a pierde în greutate. Tot felul de diete și antrenori au crescut promițând luna și, bineînțeles, câștigând bani după bunul plac. În Ayurveda, această problemă și soluția sa au fost diagnosticate cu secole în urmă. În ultimul deceniu, popularitatea produselor ayurvedice a cunoscut o reapariție. Ayurveda recomandă tărtăcuța de sticlă ca o sursă excelentă pentru pierderea în greutate și, prin urmare, o soluție perfectă pentru obezitate. Cei mai mulți dintre noi nu sunt conștienți de faptul că o sticlă de suc de tărtăcuță este un tonic zilnic sănătos și poate face minuni pentru sănătatea noastră.

gourd

Sucul de tărtăcuță este extrem de eficient pentru cei care doresc să slăbească. Tărtăcuța de sticlă este cunoscută în mod obișnuit sub numele de ghia, lauki, dudhi și soorakaya, pe lângă alte nume. Trebuie doar să dezlipiți pielea unei tărtăcuțe proaspete, tăiați-o în bucăți mici, puneți-o într-un storcător și pregătiți sucul. Trebuie să includeți acest suc în mod regulat în micul dejun pentru a reduce greutatea. Deoarece acest suc este plin de vitamine, potasiu și fier, este extrem de hrănitor. Se știe că acest suc își împiedică apetitul, dacă reușim să-l bem dimineața pe stomacul gol.

Cei care detestă forma de suc, pot mânca tărtăcuță crudă sau pot curăța pielea unei tărtăcuțe proaspete și o pot tăia în bucăți mici pentru a o mânca ca parte a salatei. Aceasta este, de asemenea, o opțiune sănătoasă care ar putea duce la pierderea în greutate. Tărtăcuța de sticlă este unul dintre cele mai bune alimente pe care le poți lua dacă vrei să slăbești, deoarece conține 96% apă, iar o porție de 100g conține doar 15 calorii. Conținutul ridicat de fibre va avea grijă de durerile de foame, prevenind astfel consumul excesiv. Sucul său poate funcționa ca un minunat înlocuitor de gustări. Tărtăcuța, precum și sucul său, este un puternic arzător de grăsimi, deoarece are un conținut bogat de fibre, apă, vitamine (în special complexul B și C), potasiu, fier și sodiu. Conținutul de fibre este un inhibitor eficient al apetitului care permite controlul ușor al consumului de alimente.

În timp ce pregătiți sucul de tărtăcuță, nu trebuie să vă strecurați cu o sită, deoarece fibra este cheia pierderii în greutate. Nu vă puteți aștepta să vă topiți toate grăsimile consumând doar tărtăcuță și trebuie să fie combinată cu o dietă cu conținut scăzut de calorii și exerciții fizice adecvate. Trebuie să aveți suc de tărtăcuță ca un prim lucru dimineața, deoarece este o modalitate excelentă de detoxifiere a corpului. Este scăzut în calorii și grăsimi și bogat în antioxidanți, ceea ce îl face un supliment excelent la pierderea în greutate. Deci ce mai aștepți? Includeți doar sucul de tărtăcuță în micul dejun obișnuit astăzi și pierdeți în greutate într-un mod eficient, fără stres.

Actualizări de la Lybrate: Sperăm că aceste informații v-au fost de ajutor. Mai mult, puteți verifica și aceste produse de slăbit de la Lybrate pentru a vă sprijini călătoria de slăbire.