calorii din empanada de pui filipinez

calorii

1 ceapă tocată. . Franceză filipineză. 377,2 calorii; 17,2 g proteine; 24,3 g carbohidrați; 47,9 mg colesterol; 554,2 mg sodiu.

2 lingurițe. * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult contribuie un nutrient la o porție de alimente la o dietă zilnică. Adăugați cartofi tăiați cubulețe și toate ingredientele, gătiți până când toate ingredientele sunt delicate. informații nutriționale despre alimente filipineze și informații nutriționale. Rețeta de pui Empanada este populară pe tot globul și este una dintre rețetele care au multe variații în multe țări, inclusiv în Filipine.
Există 180 de calorii într-o porție de Empanada filipineză. Puneți 1 lingură de umplutură în centru, puneți 1 felie de ouă fierte tari, formați empanada, ca rotire, fluturați marginile și prăjiți-le în grăsime fierbinte adâncă până se rumenesc. 1 ardei gras verde tocat mărunt. Dimensiune de servire: 2 Empanadas. Adăugați morcovii și cartofii și aruncați timp de 2-3 minute.

Obiective zilnice. 2 căni cartofi tăiați cubulețe fierte. Jurnal de alimente.

Gatiti usturoiul si ceapa pana se inmoaie. Empanadas, numite și cifre de afaceri, sunt de obicei umplute cu orice vă puteți imagina. Gatiti un timp. Fibre dietetice 1 g. Zahar 2 g. Grăsime 9 ani. Saturați 5 g. Polinesaturate - g. Mononesaturat - g. Trans - g. Proteine ​​6 g. Sodiu 219 mg.

Aceste empanade ușoare de pui folosesc ingrediente simple pentru a oferi echilibrul perfect de aromă și condimente. Rețeta de pui Empanada este populară pe tot globul și este una dintre rețetele care au multe variații în multe țări, inclusiv în Filipine. 260 Cal. praf de curry opțional. Defalcare calorică: 51% grăsimi, 35% carbohidrați, 14% proteine.

Există 235 de calorii în 1 empanada de pui Empanadas. Pofta de empanada, încercați această rețetă de empanada filipineză prăjită sau la cuptor!