rețete

Nu este un secret faptul că a determina copiii să mănânce sănătos poate fi o provocare. Indiferent dacă mâncați acasă sau luați masa, copiii tind să fie pretențioși și, de obicei, boicotează fructele și legumele. Alegerile din meniul pentru copii al oricărui restaurant constau în general din degete de pui și cartofi prăjiți, macaroane și brânză, pizza și hamburgeri. Desigur, restaurantele știu că acestea sunt alegerile de top dintre majoritatea copiilor, deci asta oferă. Dar când vine vorba de gătit și mâncat acasă, ai puterea de a le oferi copiilor tăi ceea ce le place și de a-l face sănătos.

Consultați aceste rețete rapide și ușoare pentru pepite de pui și cartofi prăjiți. Acestea sunt opțiuni mult mai sănătoase decât hrănirea copiilor și a dumneavoastră cu mâncare prăjită sau mâncarea congelată preambalată pe care o găsiți în magazinul alimentar.

Aripioare de pui

Ingrediente

  • 1 ½ kilograme de oferte de pui
  • 8 uncii de iaurt grecesc simplu
  • ⅓ ceașcă de miere
  • ¾ cană pesmet

Directii

  • Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
  • Tăiați ofertele de pui în bucăți de dimensiuni nugget.
  • Într-un bol de amestecare, acoperiți puiul cu iaurt grecesc și miere până se întinde uniform.
  • Presărați încet pesmetul până când puiul este acoperit uniform.
  • Coaceți timp de 20-30 de minute sau până când sunt fierte.

Cartofi prăjiți

Ingrediente

  • 2-3 cartofi mari (albi sau dulci)
  • Ulei de masline
  • Sare si piper

Directii

  • Preîncălziți cuptorul la 400 de grade.
  • Se curăță cartofii și se taie felii subțiri.
  • Stropiți cu ulei de măsline și presărați sare și piper pentru aromă.
  • Se coace 45-60 de minute sau până se înmoaie.

Articole similare:

Găsiți activități pentru copii în apropierea dvs.