Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 8 tipuri diferite de vafe, variind de la 312 kcal la 273 kcal per 100g. Tipul de bază al vafelor este Vafe, simple, preparate din rețetă, unde cantitatea de calorii din 100g este de 291 kcal.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top cinci produse de vafe bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de vafe clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Vafle, simple, congelate, gata de încălzit, prăjite: 312kcal (16% DZR)
2. Vafle, lapte de unt, congelate, gata de încălzit, prăjite: 309kcal (15% DZR)
3. Vafle, simple, congelate, gata de încălzit, cuptor cu microunde: 298kcal (15% DZR)
4. Vafle, simple, preparate din rețetă: 291kcal (15% DZR)
5. Vafle, ciocolată, congelate, gata de încălzit: 291kcal (15% ADR)

Urmând cele mai bune cinci articole de vafe sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare de vafe, simple, preparate din rețetă și cel mai înalt element care conține calorii, care este vafe, simple, congelate, gata de încălzit, prăjite. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 8 tipuri de vafe.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 8 tipuri diferite de vafe pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în vafe.

Vafle, simple, preparate din rețetă - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru vafe, simple, preparate din rețetă ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Produse la cuptor. Alte substanțe nutritive importante și calorii sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 7,9 g (14% DZR), cantitatea de grăsimi este de 14,1 g (22% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 32,9 g (25% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din vafe.

fitness

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Vafe, simple, preparate din rețetă are un scor valoric nutrițional de 14 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Vafe, simple, preparate din rețetă; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 oz (sau 28,35 g)

Pentru a da 100% din DZR, 25,0 porții de dimensiunea tipică a porției 1 oz (sau 28,35 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 2,24 g, conținutul de grăsimi este de 4 g, iar conținutul de carbohidrați este de 9,33 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în vafe, simple, preparate din rețetă

Kcal de calorii în vafe (per 100g)

Această listă cu 8 tipuri de vafe, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Vafe, simple, congelate, gata de încălzit, prăjite până la Vafe, zeama, congelate, gata de incalzit unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în vafe.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 8 articole din descrierea generală „vafe”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 8 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru vafe pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru vafe

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 8 intrări diferite de nutrienți de vafe din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Vafe, simple, congelate, gata de încălzit, prăjite care contine 312 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 16%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 7,19 g, conținutul de grăsimi este de 9,61 g, conținutul de carbohidrați este de 49,29 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în vafe, lapte, congelate, gata de încălzit, care conține 273 kcal. Acest lucru oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 14% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 6,58 g, cantitatea de grăsimi este de 9,22 g, cantitatea de carbohidrați este de 41,05 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 39 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0,61 g pentru proteine, 0,39 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de vafe, simple, preparate din rețetă conțin 291 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Waffles, ciocolată, congelată, gata de încălzit, care conține 203,7 kcal în 2 vafe rotunde (sau 70 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 10%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 4,06 g, conținutul de grăsimi este de 7,07 g, iar conținutul de carbohidrați este de 31,36 g.