Patria kiwi este China. Inițial, numele său este kiwi, dar din moment ce a fost transferat din China în Noua Zeelandă mai întâi și abia apoi în alte țări, este numit după omonima pasăre kiwi de pe insulă.

kiwi

Kiwi este, de asemenea, numită planta veșnică a tinereții și sănătății, deoarece conține multe vitamine, minerale și alte substanțe care au un efect benefic asupra corpului uman.

Astfel, în 100 g kiwi are până la 300 mg vitamina C, 174 mg vitamină A și există cantități substanțiale de vitamine din grupa B. În plus, conține mult calciu, fier, fosfor, magneziu și alte minerale, deci nu este surprinzător faptul că este un „tratament” preferat în laboratoarele cosmetice.

Kiwi este foarte gustos, iar experții spun că are un miros care amintește de căpșuni, banane, cireșe și ananas împreună. Kiwi proaspăt stors, plin de vitamina C, are o proporție mare de enzime care va curăța bine pielea grasă cu porii înfundați.

Calorii kiwi la 100 de grame

  • Energie 61 calorii, 3%
  • Carbohidrați 14,66 g, 11%
  • Proteine ​​1 g, 2%
  • Conținut total de grăsimi 0,52 g, 2%
  • Fibre alimentare 3 g, 8%

Vitamine kiwi la 100 g

  • 25 micrograme de folat, 6%
  • Niacină 0,341 mg, 2%
  • 0,025 mg riboflavină, 2%
  • 0,027 mg tiamină, 2%
  • Vitamina 87 UI, 3%
  • Vitamina C 92,7 mg, 154%
  • Vitamina E 1,46 mg, 10%
  • Vitamina K 40,3 mcg, 34%
  • Potasiu 312 mg, 7%

Minerale

  • Calciu 34 mg, 3,5%
  • Cupru 0.130 mg, 14%
  • Fier 0,31 mg, 4%
  • Magneziu 17 mg, 4%
  • Mangan 0,098 mg 4%
  • Zinc 0,14 mg, 1%