În timp ce scăpam gheața de pe parbrizul mașinii mele în această dimineață, m-am întrebat de ce plătesc pentru un abonament la sala de sport când încep în fiecare dimineață să fac o activitate energică. Noi, din Minnesota, nu avem suficient credit pentru tot exercițiul pe care îl facem iarna fără a încerca măcar! Asta e doar lucruri pe care trebuie să le facem pentru a rămâne sănătoși și să supraviețuiască sezonului!

care

Am alcătuit o listă a activităților de iarnă obișnuite din Minnesota și câte calorii arzi în medie făcându-le!

Zăpadă lopată - 51 de calorii pentru 15 minute de muncă moderată sau 340 de calorii pe oră.

Îndepărtarea căii de acces cu o suflătoare de zăpadă - 60 de calorii timp de 15 minute sau 238 de calorii pe oră.

Sania- 408 calorii timp de o oră.

Puneți echipament de iarnă copiilor dvs. (paltoane, pălării, mănuși, cizme, etc.) - 34 de calorii în 15 minute.

Patinaj casual pe gheață - 408 calorii arse într-o oră!

Ski la vale - 272 de calorii arse într-o oră.

Snowmobiling - 170 de calorii pe oră - dacă nu te blochezi! Apoi mai arzi câteva încercând să te scoți afară!

Amenajarea casei de gheață (include găuri de foraj) - 340 de calorii arse într-o oră. În plus, vă puteți prinde o masă delicioasă!

Dacă există o zi de zăpadă, acum aveți o scuză foarte bună pentru a sări de la sală!