Fiziologic vorbind, părul care există pe exteriorul scalpului este mort. Nu conține nervi, mușchi sau sânge și - slavă Domnului - nu doare când este tăiat. Ceea ce pune întrebarea: de ce ar trebui să ne deranjăm să ne ocupăm deloc?

sănătos

Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți

Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți

  • Bucurați-vă de acces nelimitat la toate articolele
  • Obțineți acces nelimitat gratuit pentru prima lună
  • Anulați oricând

Conectați-vă la contul dvs. Telegraph pentru a continua citirea

Pentru a continua să citiți acest articol Premium

Fiziologic vorbind, părul care există pe exteriorul scalpului este mort. Nu conține nervi, mușchi sau sânge și - slavă Domnului - nu doare când este tăiat. Ceea ce pune întrebarea: de ce ar trebui să ne deranjăm să ne ocupăm deloc?

Există câteva răspunsuri la acest lucru, unele evidente, altele mai puțin. În primul rând, și cel mai evident dintre toate, este că, deși poate fi mort, este încă atașat de craniu și îl poți purta peste tot cu tine. Este firesc să vrei să fie curat și igienic. Apoi, există și faptul că părul poate fi decedat, dar asta nu înseamnă că există într-o stare statică. Dimpotrivă: celulele de păr sunt vulnerabile la tot felul de influențe, de la soare arzător și vânturi uscate de gheață până la piscine cu clor și produse de coafare urâte. Chiar și celulele moarte reacționează la mediul lor.

Din punct de vedere medical, ar trebui, de asemenea, să observăm că părul pe care îl vedem poate fi mort, dar părul de sub suprafață este încă foarte viu. Are nevoie de oxigen, proteine ​​și hrană din hormoni și aport de sânge - la fel ca orice altă parte a corpului.

Toate acestea devin importante pentru bărbatul care a început deja, abia la început sau care își face griji că va începe să se chelească. - o situație care a fost în centrul atenției publice săptămâna aceasta cu „ieșirea” lui Gareth Bale și Tiger Woods ca suferinzi de cădere a părului. Interesant, în timp ce se spune că Bale are în vedere un transplant, Woods pare să-și îmbrățișeze încuietorile subțiri, ceea ce arată doar că abordarea tuturor față de căderea părului este individuală.

Vestea bună este că este foarte posibil să-ți păstrezi părul într-un ton bun și, prin urmare, să eviți - cel puțin într-o oarecare măsură - ravagiile căderii părului, fără a intra sub cuțitul chirurgului. Iată cum să preveniți căderea inutilă a părului din cauza sănătății sale slabe.

1. Păstrează proteinele

Părul este făcut din proteine, așa că, dacă nu consumi suficient în dieta ta, corpul tău se va lupta să-ți refacă capul. Ouă la micul dejun, salată de ton la prânz și friptură la cină nu sună prea greu de luat, nu-i așa? Sau, dacă sunteți vegetarian, alegeți fasole, linte și proteine ​​din soia. (De fapt, s-a constatat că soia întărește părul și favorizează creșterea acestuia.)

2. Tonifică stresul din viața ta

Indiferent dacă stresul vă determină să vă rupeți în mod figurat sau literalmente părul, nu face nicio diferență - înseamnă doar diferit pentru aceleași vârfuri despicate.

Stresul este inamicul părului gros și sănătos. Deci, meditație, yoga, mers pe jos în natură, participare la concerte de comedie, box, grădinărit, sex - nu contează ce te distruge, atâta timp cât este legal și funcționează.

3. Obțineți o mulțime de ochii închiși

Nu subestimați niciodată valoarea unui somn bun, reparator. Corpul nostru își face cea mai bună treabă atunci când facem check-out timp de 7 sau 8 ore; atunci își reîncarcă toate sistemele, inclusiv refacerea și fortificarea mușchilor, oaselor, pielii și - rola de tambur vă rog - părul. Când lipsiți de somn, faceți mai greu să apară aceste lucruri.

Luați măsuri afirmative și intrați în pat la o oră rezonabilă în fiecare seară. Și, în timp ce vă aflați, evitați stimulentele începând cu după-amiaza devreme. Aceasta include țigări, cofeină, băuturi răcoritoare încărcate cu zahăr și alcool.

4. Hrănește-ți părul

Mănâncă sănătos ori de câte ori este posibil. Renunțați la junk food și vizați să consumați doar alimente de calitate, care să ofere o bogăție nutritivă bogată. Evitați alimentele care sunt prelucrate puternic și care au un conținut ridicat de zahăr și grăsimi nesănătoase.

5. Încercați câteva suplimente

Cheia pentru menținerea părului sănătos pe măsură ce îmbătrânești este optimizarea ciclului său de creștere. Există o multitudine de produse care promovează sănătatea părului pe piața aglomerată - personal, aș recomanda Hairfollic Man de Vitabiotics, care este ceva de erou pentru bărbații care doresc să-și păstreze capul de păr. Este un amestec de vitamine, minerale și substanțe nutritive bioactive care, administrate pe cale orală, pot fi administrate prin fluxul sanguin direct la rădăcina părului și straturile dermice ale scalpului.

6. Rasfata-ti scalpul

Un studiu din 2016 a constatat că un masaj de patru minute al scalpului administrat în fiecare zi timp de 24 de săptămâni a dus la creșterea grosimii părului, sugerând că fluxul sanguin crescut vă face părul mai fericit. Deci, rezervați-vă pentru un masaj săptămânal al scalpului pentru a vă stimula foliculii de păr. Sau cereți unui prieten bun/partener/animal de companie să vă oblige sau pur și simplu faceți-l singur.

7. Tratament DIY cu ulei fierbinte

Cumpărați niște ulei de cocos. Spălați-vă părul ca de obicei și prosopul uscat. Așezați un castron mic și curat peste o oală cu apă fierbinte și amestecați două linguri de ulei de nucă de cocos cu o lingură de ulei de măsline (pentru păr uscat sau mătreață) sau o lingură de ulei de jojoba (pentru probleme fungice ale scalpului). Aplicați pe scalp și masați uleiul fierbinte de la rădăcini până la capete. Încălzește un prosop în uscătorul de haine sau cu un uscător de păr și înfășoară-ți părul timp de 20 de minute. În cele din urmă, spălați-vă și clătiți părul, apoi coafați-l ca de obicei. Faceți acest lucru o dată pe lună pentru a proteja firele de păr.

8. Fii bun cu părul tău

Acesta este de bun simț, într-adevăr. Evitați să folosiți apă fierbinte, plăci de îndreptat sau uscătoare cu suflare la cald. Nu vă periați, nu vă pieptănați și nu vă manipulați părul mai mult decât este necesar. Folosiți doar șampoane, balsamuri și produse de coafură de calitate și lăsați-vă părul să se relaxeze de pe șoareci, geluri și ceruri când nu ieși.

9. Tundeți regulat

O dată pe lună timp de șase săptămâni este o idee bună să țineți capetele despicate la distanță.

10. Nu este niciodată prea devreme

Nu așteptați până când veți observa pete chelie deschise pe noggin. Toate recomandările de mai sus - în special pentru a începe utilizarea suplimentelor - sunt utile pentru bărbații cărora le pasă să-și păstreze părul sănătos (și să crească). Așadar, obișnuiește-te cu ei acum și vei ține mai mult timp gloria ta încoronată.