Aflați mai multe despre toate cursurile de cardio O2 Fitness din Raleigh, Wilmington și Charleston

Cursurile noastre de cardio

Sunteți gata să vă mișcați, să vă ridicați ritmul cardiac și să faceți un antrenament cu energie ridicată? Cursurile de cardio la O2 Fitness aduc cu siguranță căldura. Incorporarea cardio în rutina de antrenament este importantă pentru sănătatea inimii, rezistența și controlul greutății. Iubitorii de dans îndrăgostiți de box se pot bucura de selecția noastră largă de cursuri de cardio de 30-60 de minute.

Combinarea muzicii energizante și electrizante cu instructorii noștri entuziaști este o rețetă pentru un antrenament excelent. Suflați puțină abur cu Scara de luptă bazată pe arte marțiale, faceți ritmul la Zumba sau torțați grăsimea în timp ce construiți mușchi în O2 Burn. Asigurați-vă că aduceți haine de antrenament confortabile, apă și pregătiți-vă să transpirați. Încercați astăzi o clasă de cardio!

Faceți clic pe o clasă de mai jos pentru a afla mai multe detalii despre clasă și când și unde este oferită.

cardio Fitness

m’bala

m’bala este o Minte de 60 de minute

Clasa de corp care combină antrenamentul cardio și de forță cu yoga. Acest antrenament total vă va lăsa să vă simțiți recompensați, atât din punct de vedere psihic, cât și fizic.

Intensitate

Un antrenament pe tot corpul stratificat cu explozii cardio și setat la bătăile inimii, Intensitatea vă va trezi sportivul interior și vă va lăsa cu endorfina mare!

Zumba

Zumba scoate „munca” din antrenament, amestecând mișcări de intensitate scăzută și de intensitate ridicată pentru o petrecere de fitness cu dans în stil de interval, cu ardere de calorii. Această clasă este oferită într-un format de 30, 45 și 60 de minute.

O2 Burn

O2 Burn este o formă de antrenament pe intervale, o strategie de exerciții cardiovasculare care alternează perioade scurte de exerciții de intensitate mare (anaerobă) cu perioade de recuperare de intensitate mai mică într-un format de circuit cu perioade mai lungi de odihnă.

O2 Aqua Fit

Folosind un pas reglabil pe înălțime și mișcări simple pe, peste și în jurul treptei, BodyStep oferă o motivație imensă. Blocurile cardio împing sistemele de ardere a grăsimilor în treptele înalte, urmate de urmele de condiționare musculară care vă modelează și tonifică corpul.

Lovi cu pumnul

O clasă de artă marțială și box de umbră bazată pe fitness. Punchul începe cu intervale cardio și nucleu pentru a vă conduce centrat și gata de la casa dvs. electrică.

Zumba Gold

Designul clasei introduce coregrafii Zumba® ușor de urmărit, care se concentrează pe echilibru, raza de mișcare și coordonare. Vino gata să transpiri și pregătește-te să pleci împuternicit și să te simți puternic.

O2 Pasul tradițional

Îmbunătățește-ți coordonarea și agilitatea cu piese cântate și multă distracție pe o treaptă de înălțime reglabilă. Puterea prin combinații coregrafiate concepute pentru a vă lucra șoldurile, coapsele și prada.