Sânge? Da, prietene, sânge. Ce știi despre sânge? Ei bine, știi că este roșu, știi că este esențial pentru supraviețuire și probabil că devii zgârcit la gândul la prea mult . . .

care

Dar știai că secretul pentru a deveni cel mai potrivit, mai sănătos și mai bine simțit se află în ce tip de sânge curge prin venele tale?

În prezent există 30 de grupe de sânge cunoscute, dar pentru a simplifica acest lucru, acestea au fost clasificate într-un sistem „ABO”. Acest sistem caracterizează sângele fie în categoriile A, B, AB sau O.

În timp ce tot sângele este alcătuit din aceleași elemente, aceste tipuri clasificate sunt determinate de prezența sau absența unor antigeni specifici (substanțe care declanșează răspunsuri imune dacă sunt străine corpului).

Deci, ce legătură are grupa ta de sânge cu dieta ta?

Am fost învățați să mâncăm conform piramidei alimentare încă din școala generală. Dietele noastre recomandate constau din proteine ​​slabe, fructe și legume, cereale și lactate.

Dar dacă ți-am spune că nu toate alimentele din această piramidă vor aduce beneficii tuturor oamenilor? De fapt, unele dintre aceste grupuri de alimente pot provoca mai mult rău organismului, în funcție de grupa de sânge.

„Majoritatea oamenilor habar n-au cât de bine ar trebui să se simtă corpul lor”. - Kevin Trudeau


Potrivit Dr. Peter D’Adamo, faptul că nu mănânci pentru grupa ta de sânge poate fi motivul pentru care atât de mulți oameni au probleme cu creșterea în greutate, indigestie, oboseală, boli și multe alte probleme legate de sănătate.

Dieta grupei sanguine. Și nu, nu vorbim despre Dracula.

Dr. D’Adamo a descoperit că nevoile dvs. nutriționale pot fi determinate mai specific de grupa de sânge. El crede că recunoașterea și adaptarea dietei în funcție de grupa de sânge (cum ar fi „foaia de parcurs” a grupei de sânge) a fost veriga lipsă pe care am căutat-o ​​cu toții.

„Aplicația practică a„ cheii ”grupei de sânge este că ne permite să facem alegeri în cunoștință de cauză cu privire la planurile dvs. de dietă, exerciții fizice, suplimente și chiar tratamente medicale. Cu „foaia de parcurs” a grupei de sânge, aceste planuri pot corespunde acum profilului biologic exact ”, spune Dr. D’Adamo.

Pe baza acestei cercetări, suntem încurajați să ne construim dietele în funcție de alimentele care ne vor ajuta să ne hrănim în mod corespunzător corpul în funcție de grupa de sânge. Deci, ce alimente ar trebui să mănânce fiecare dintre noi?

Dieta dvs. de tip sanguin

Pentru o scurtă prezentare generală a dietei recomandate pentru fiecare tip de sânge specific, consultați aceste descrieri de mai jos din secțiunea „Înțelegerea dietei de tip sanguin” de pe Dr. Site-ul D’Adamo.

1. Tipul de sânge A

Tipul A se dezvoltă printr-o dietă vegetariană constând în principal din proteine ​​din soia, cereale și legume. Este important ca această grupă de sânge să-și mănânce mâncarea în cea mai naturală stare posibilă.

A are un sistem imunitar deosebit de sensibil, astfel încât consumul de alimente care sunt pure, proaspete și organice poate ajuta la supraîncărcarea sistemului imunitar slab în mod natural. Ele pot, de asemenea, ajuta la deturnarea corpului de la a merge pe un drum potențial al bolilor și bolilor care pun viața în pericol.

2. Tipul de sânge B

Tipul B ar trebui să încerce să evite porumbul, grâul, hrișca, linte, roșii, arahide și semințe de susan; deoarece fiecare dintre aceste alimente își poate încetini metabolismul și poate provoca oboseală, balonare și scăderi ale zahărului din sânge.

Se sugerează ca B să se dezlipească de pui deoarece conține lectină aglutinantă în mușchi, ceea ce poate duce la accidente vasculare cerebrale și tulburări imune la acest tip de sânge. În schimb, B’s ar trebui să înlocuiască puiul cu capră, miel, oaie, iepure și carne de vânat.

Alte alimente care sunt benefice și favorizează pierderea în greutate pentru acest tip de sânge sunt legumele verzi, ouăle și lactatele cu conținut scăzut de grăsimi.

3. Tipul de sânge AB

Tipurile AB ar trebui să se concentreze pe alimente precum tofu, fructe de mare, lactate și legume verzi pentru pierderea în greutate. Fructele de mare, cum ar fi mahi-mahi, roșu, somon, sardine și ton sunt, de asemenea, extrem de benefice pentru acest tip de sânge.

Carnea afumată și vindecată trebuie evitată, deoarece acestea pot provoca cancer de stomac în AB datorită nivelului scăzut de acid gastric.

Pentru un metabolism mai bun al alimentelor, se recomandă ca persoanele cu acest tip de sânge să mănânce mai des mese mai mici și să evite combinarea amidonului și proteinelor în aceeași masă.

4. Tipul de sânge O

Tipul O ar trebui să evite carbohidrații simpli, cum ar fi boabele, deoarece acestea sunt ușor de transformat în grăsimi și provoacă inflamații și un sistem imunitar slăbit.

Datorită substanțelor chimice găsite în tractul digestiv O, acestea sunt ușor capabile să proceseze proteinele și grăsimile și sunt încurajate să-și bazeze dieta în jurul acestor macronutrienți.

O poate digera și metaboliza în mod eficient colesterolul găsit în produsele de origine animală, rezultând o sănătate excelentă a intestinului și o absorbție crescută a calciului.

Vorbind despre sănătatea intestinelor, consultați 5 moduri de a menține sănătatea intestinului + De ce este atât de important să aflați de ce un intestin sănătos este imperativ atât pentru bunăstarea mentală, cât și pentru cea fizică.

Avantajele mâncării pentru grupa de sânge

Această dietă este concepută pentru a vă ajuta corpul să funcționeze mai bine, dar vă rugăm să nu uitați că totul se reduce la cum te simti. Niciun fel de a mânca nu este potrivit pentru toată lumea, deci este important să vă ascultați cu adevărat corpul.

Când vine vorba de această dietă (sau orice altă dietă), pur și simplu folosiți-o ca ghid pentru a învăța și a descoperi ce alimente tânjește corpul dumneavoastră și ce alimente preferă corpul dvs.

Vrei să fii mai în ton cu ceea ce dorește corpul tău? Consultați Ghidul alimentar intuitiv - Cum să mâncați pe baza a ceea ce dorește corpul dumneavoastră.

Pentru mai multe informații despre dieta grupului sanguin, consultați Dr. Site-ul D’Adamo. Aici puteți achiziționa un set de grupe de sânge, puteți căuta ce alimente funcționează și nu funcționează bine pentru grupa de sânge, puteți afla mai multe despre știința din spatele cercetării sale și puteți găsi o mulțime de alte informații utile și interesante.

Acest articol și toate informațiile incluse nu sunt menite ca sfaturi medicale și nu tratează sau diagnostică. Vă rugăm să consultați medicul pentru orice întrebări sau îngrijorări legate de sănătate.