Nu examinăm produsele doar în scopul examinării. Misiunea noastră finală este de a avea un impact real asupra cititorilor noștri. Află mai multe

Perna oscilantă sau perna scaunului se mișcă, așa cum o numiți, ambele sunt același lucru. Este o pernă de disc care este gonflabilă și suficient de puternică pentru a sta sau a sta pe ea. Îl încurajează pe utilizator să se așeze corect și mai vertical. O pernă oscilantă ar putea spori concentrația și vă poate îmbunătăți postura. Veți vedea o mulțime de scaune cu perne oscilante în școli. Aceste locuri îi ajută pe elevi să rămână concentrați. Puteți folosi aceste discuri pe un scaun sau pe podea. Dar vă recomandăm să nu utilizați perna oscilantă pe canapea. Nu va fi o opțiune sigură pentru nimeni să își mențină alinierea în linie. Astăzi, vă vom spune tot ce trebuie să știți despre perna oscilantă sau perna scaunului mișcată. Deci, să trecem mai jos și să aflăm mai multe despre asta.

pernei

5 avantaje cheie ale pernei Wobble

Utilizarea unei perne oscilante ar putea aduce mai multe beneficii pentru adulți și copii. În special pentru copii, le-ar putea îmbunătăți concentrarea și postura. Ați putea folosi o pernă oscilantă pentru a vă îmbunătăți poziția șezând, ceea ce vă va face poziția puternică și sănătoasă. Așadar, acum să aflăm în detaliu toate avantajele pernei oscilante.

Creșteți puterea nucleului

Perna scaunului Wiggle este un instrument excelent pentru a vă crește rezistența și flexibilitatea miezului. Activează mai mulți mușchi și îi face mai puternici. În timp ce stați regulat pe o pernă gonflabilă, veți găsi mai multă putere în partea inferioară a corpului. Deci, ar putea fi un înlocuitor excelent pentru scaunul cu pernă rotundă.

Îmbunătățiți echilibrul corpului

Unii oameni se luptă cu echilibrul corpului lor. Dacă ești sportiv, ai nevoie de mai mult echilibru corporal decât oamenii în general. Perna oscilantă ar putea fi o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți echilibrul corporal și de a preveni căderile. Corpul inferior va fi mai puternic și vă va oferi o bază solidă.

Îmbunătățiți concentrarea

Mulți copii au probleme de concentrare. Dar nu funcționează pentru toți. Cu toate acestea, perna oscilantă ar putea ajuta copiii care se mișcă constant și au probleme cu ADHD. În plus, copiii care au energie mai mică și continuă să cadă de pe scaun ar putea fi benefice din perna oscilantă sau din discul de echilibru.

Îmbunătățește-ți postura

În timp ce stați pe o pernă oscilantă, aceasta vă va scutura în mod constant poziția. Trebuie să vă corectați forma de fiecare dată pentru a găsi echilibrul. Acest exercițiu vă va întări postura și o va îmbunătăți. Deci, dacă stați pe un disc de echilibru zilnic pentru o perioadă scurtă de timp, vă va îmbunătăți postura de ședere.

Prevenirea leziunilor

Așezarea pe o pernă oscilantă poate îmbunătăți propriocepția corpului. În timp ce vă schimbați în mod constant poziția de bază, creierul dvs. primește un semnal pentru a fi gata să vă ajusteze poziția spatelui. Această practică vă ajută corpul să prevină leziunile articulare și vă menține în siguranță.

Avantajele utilizării unui disc de echilibru ca pernă de scaun

Perna oscilantă se mai numește și disc de echilibru. Le-ai putea folosi pentru a avea o postură mai bună. Dacă nu vă așezați corect pe scaunul de birou, în cele din urmă veți suferi de dureri de spate. Cu toate acestea, dacă aveți un disc de echilibru ca pernă de scaun, puteți preveni durerile de spate. Ședința activă vă va îmbunătăți puterea de bază, ceea ce va preveni durerile de spate. Deci, chiar dacă stați zilnic pe un scaun de birou pentru o perioadă lungă de timp, utilizarea unui disc de echilibru vă poate asigura o postură sănătoasă. De asemenea, mai degrabă decât să folosiți un scaun scump sau un scaun cu mișcare, ați putea începe scaune active și vă puteți spori concentrarea. De asemenea, pentru copiii care stau pe scaune wiggle sau senzoriale nu este suficient de sigur. Așadar, atât pentru copii, cât și pentru adulți, opțiunea ideală pernă pernă.

Utilizarea pernelor Wobble în viața de zi cu zi

Perna scaunului wobble sau scaunul wiggle are un impact pozitiv asupra vieții noastre. Mulți oameni folosesc perna de mișcare în biroul lor pentru a-și îmbunătăți postura și a-i proteja de durerile de spate. Folosind mai degrabă o pernă de scaun ergonomică pentru scaunul de birou, puteți trece la o pernă de scaun de birou pentru a vă îmbunătăți postura de ședere. De asemenea, veți găsi scaune oscilante în școală. Aceste scaune sunt folosite pentru a îmbunătăți concentrarea copiilor și pentru a le îmbunătăți posturile. În plus, pentru exerciții de echilibru, oamenii folosesc perne oscilante. Intensifică exercițiul regulat și vă ajută să vă îmbunătățiți mușchii într-o perioadă scurtă de timp. În plus, perna oscilantă De asemenea, utilizată pentru ședințele de terapie. Vă ajută să vă îmbunătățiți poziția. Acum, să aflăm câteva informații valoroase despre perna oscilantă și să învățăm cum să utilizați perna oscilantă și scaunele pentru diferitele dvs. nevoi.

Perne recomandate pentru scaune Wobble:

  1. Pernă de stabilitate umflată Trideer
  2. Ziua 1 Pernă gonflabilă de fitness gonflabilă
  3. AppleRound Air Stability Wobble Cushion

Cum să vă așezați pe perne Wobble?

Aproape fiecare pernă oscilantă vine cu o pompă manuală. Mai întâi, trebuie să umflați perna cu această pompă până când este fermă. După ce umpleți perna, treaba dvs. este să o scoateți și să o sigilați cu închiderea supapei. Acum, puneți pernele oscilante pe un scaun care nu are cotieră. Cotiera ar putea oferi suport suplimentar care nu este necesar în timp ce sunt pe un scaun oscilant. Așadar, așezați-vă pe perna oscilantă și țineți-vă picioarele plate pentru a vă susține mușchii de bază. Nu folosiți prea mult scaun înalt sau scurt pentru a sta pe un disc de echilibru. Trebuie să vă puneți toată greutatea pe discul de echilibru. Deci, să ai un scaun cu o înălțime confortabilă este necesar să stai pe un scaun oscilant.

Cum să stați pe perne Wobble?

Starea pe perne de mișcare sau discuri de stabilitate are un impact mare asupra oricui. Dacă faci mișcare pe un disc gonflabil, trebuie să folosești mai multă energie. Deci, pentru a șlefui pe o pernă oscilantă, puneți discul de echilibru pe o podea curată și apoi puneți picioarele pe disc. Vă puteți consolida echilibrul corpului, glezna și genunchii dacă faceți exerciții pe o pernă oscilantă. În cele din urmă, pentru a preveni orice accident, asigurați-vă că podeaua nu este deloc alunecoasă.

Cum se utilizează perne de stabilitate?

Perna de stabilitate și perna de oscilație sunt aceleași lucruri. Puteți folosi perne de stabilitate pe un scaun și vă puteți întări spatele sau puteți pune perna scaunului cu aer pe podea pentru a face exerciții și exerciții de echilibrare. Înainte de a sta sau a sta pe el, umflați discul corespunzător cu o pompă. Dacă ați putea construi zilnic un obicei de pernă de stabilitate, ați putea preveni multe probleme articulare, inclusiv dureri de spate.

Cum se folosește perna Wobble pentru terapie?

Perna oscilantă este utilizată pentru reabilitarea de la mai multe tipuri de răni. Terapeutul sugerează această pernă pentru tratament, prevenire și reabilitare pentru glezne, genunchi, miez și alte probleme articulare. După achiziționarea pernei oscilante, trebuie să o umflați cu pompa și apoi utilizați-o cum a spus terapeutul. Dacă aveți probleme cu glezna și genunchiul, trebuie să stați pe discul de echilibru. Cu toate acestea, pentru problemele esențiale, trebuie să stați pe perna oscilantă. De asemenea, pentru leziunile spatelui, vă puteți întinde pe disc și vă puteți întări mușchii spatelui. Vă recomandăm să întrebați terapeutul pentru exercițiul specific și să urmați instrucțiunile sale pentru terapie.

Cum să faci mișcare pe perna Wobble?

Puteți face diverse exerciții cu perne de mișcare dacă îl aveți în casă. De exemplu, exerciții de echilibru, exerciții de întărire a brațelor, genuflexiuni etc. Acum, să știm cum să efectuați exerciții de pernă.

Exercițiu de echilibru

Majoritatea oamenilor folosesc scaune cu mișcare pentru exerciții de echilibru. Puteți sta pe un picior pe scaunul de mișcare timp de 30 de secunde și puteți sta pe celălalt picior pentru alte 30 de secunde. Acest exercițiu vă va îmbunătăți echilibrul corpului în mod eficient. În plus, puteți sta pe perna oscilantă timp de 30 de minute, ținându-l pe un scaun care vă va îmbunătăți, de asemenea, echilibrul.

Efectuarea genuflexiunilor pe discul de echilibru este mai dificilă decât a face pe podea. Puteți să vă îndoiți corpul în poziția genuflexiv și să rămâneți acolo pentru o vreme, apoi să stați nemișcat foarte încet. Puteți face acest exercițiu cât de mult puteți. Va fi mai greu pentru începător, cu toate acestea, după câteva zile, puteți face 20-25 repetări în largul lor.

Pentru a face flotări pe discul de echilibru, puteți utiliza două dintre ele. Dacă aveți doar disc de echilibru în casă, puteți pune mâna pe disc și puteți efectua flotări. Nu va fi ușor în primele două zile. Cu toate acestea, puteți efectua flotări cu 3-4 flotări într-un set fără mari dificultăți.

Exerciții de întărire a brațelor

Ar putea fi un antrenament foarte intens în timp ce faceți exerciții de întărire a brațelor pe o pernă oscilantă. Trebuie să fii atent atunci când îl executi. Puteți să vă folosiți ganterele și să efectuați biceps regulat pe el.

A face mișcări de yoga pe un disc de echilibru ar putea intensifica ședințele de yoga. Puteți sta pe disc și puteți efectua mișcările de yoga pentru a obține rezultate mai bune. De asemenea, puteți utiliza bile de stabilitate, care sunt, de asemenea, numite mingea de mișcare pentru a face mișcări speciale în sesiunea dvs. de yoga.

Cum să alegeți cea mai bună pernă Wobble?

Alegerea unei perne oscilante nu este deloc o sarcină grea. Cu toate acestea, dacă veți afla câteva sfaturi înainte de a cumpăra perne oscilante, ar putea fi benefic pentru dvs. Iată câteva sfaturi pentru dvs. pe care le puteți lua în considerare înainte de a le cumpăra.

Cunoaște-ți nevoia

Înainte de a cumpăra un scaun cu mișcare, știți mai întâi nevoile dvs. Dacă doriți să cumpărați o pernă oscilantă pentru a sta pe scaun, trebuie să mergeți cu discul convențional. Cu toate acestea, pentru a sta pe podea ar trebui să cumpărați perne de stabilitate. Așadar, înainte de a cumpăra perna oscilantă, ar trebui să vă cunoașteți nevoia.

Alegeți culoarea potrivită

Știu că mulți experți s-ar putea să nu fie de acord cu mine, dar cred că alegerea culorii potrivite este de asemenea importantă în timp ce cumpărați orice accesoriu pentru casă sau birou. De asemenea, dacă cumpărați ceva pentru clasă, ar trebui să alegeți o culoare decentă pentru a face mediul mai vesel. Așadar, vă sugerez să alegeți culoarea potrivită în timp ce cumpărați o pernă oscilantă.

Verificați materialele

Perna Wobble trebuie să vă respecte greutatea corporală. Deci, în timp ce alegeți perna oscilantă, ar trebui să verificați materialele și să aflați durabilitatea acesteia. Evident, nu doriți să cumpărați un disc de sold care să nu dureze o zi.

Verificați standardele de siguranță

În timp ce alegeți un scaun înclinat, nu uitați să verificați standardele de siguranță. Se va asigura că perna pe care o cumpărați nu conține elemente dăunătoare pentru corpul dumneavoastră. Așadar, înainte de a vă cumpăra perna oscilantă, căutați întotdeauna siguranța.

Căutați garanția

Dacă vreun produs vine cu garanție, înseamnă că este mai sigur de cumpărat decât produsul care nu are garanție. Deci, pentru o achiziție sigură, vă recomandăm să cumpărați o pernă de scaun care are o garanție sau o opțiune de rambursare a banilor.